التدريب الفالس: الخطوات والحركات الرئيسية

مرحبا عزيزي القراء!

إذا كنت ترغب في تعلم الرقص الفالس، ولكن لا توجد رغبة وفرصة لحضور قسم عن رقص القاعة، ثم حاول أن تفعل ذلك بنفسك أو مع مدرب. التدريب والسا - درس معقد ومثير مثير للاهتمام للغاية، والتي يمكن أن تكون طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت مع شريك.

تقع خصوصية وجمال الفالس في الدوران السلس والمستمر للأزواج الرقص، بالإضافة إلى القدر بشكل متناغم مع خط الرقص الشامل، والذي ينطوي على حركة جميع الأزواج في دائرة. الجدوى والبساطة وفورية الرقص يعطي جوا خاصا للصالونات الأرستقراطية الاحتفالية، والتي حكمت Gavots المعقدة والقوائم.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

بالمناسبة، فإن الفالس للمبتدئين هو فئة مثيرة للاهتمام وبسيطة إلى حد ما، والتي يتم إتقانها بسرعة ويوفر راقصة متعة ضخمة. بطبيعة الحال، يجب إجراء تدريب Walsa في مدرسة الرقص، لأن الكتب إتقان الخطوات والأفعال صعبة للغاية. إنها مناسبة إلى حد ما لأولئك الذين لديهم بالفعل فكرة عن الحركات الرئيسية أو ببساطة فقدت عدة جوانب من الرقص وتريد اللحاق بها.

كيفية تعلم الرقص البطيء الفالز؟ دروس في مدرسة الرقص - الحل الأمثل لهذه المشكلة. يتضمن التدريب الاحماء، حيث يتم تسخين عضلات الجسم خلالها. وبالتالي، لن يقاتل أي شيء من الجسم وحركة الراقصة.

عندها فقط يتبع تطوير الحركات والخطوات والسلطة الفلسطينية. يقترح دروس الفالس رقصة في زوج. ولكن لا تقلق إذا لم يكن هناك زوج - يأتي الناس إلى العديد من مدارس الرقص دون شريك، لذلك تتوفر الشركة دائما. سيكون الخيار المثير للاهتمام هو Viennese والفرنسية أو المجعد Waltza و Waltz الصداقة وبوسطن.

نوع Valtza

  • لقد تفضل الفالس فييننيز بالبلا الرفيعة المستوى في أوروبا، كما أنه يزين الكرة السنوية فيينا. عدد برامج هذه الرقصة حوالي 60 في الدقيقة. نظرا لأن هذا هو الفالس السريع، فهو غير بسيط، نسبيا مع أساليب الرقص الأخرى، إلى جانب ذلك، يرافقه سلسلة من المنعطفات السريعة. Vienna Waltz جزء من برنامج منافس الرقص البلوني الأوروبي.
  • يختلف الفالس البطيئة عن الإيقاع في فيينا للتنفيذ، وينبغي أن رقص مرتين أبطأ - حوالي 30 ساعة في الدقيقة. الفالس بوسطن - يمكن أيضا أن يعزى إلى نوع الفالس البطيء. مثل Viennese، فإن الفالس البطيء يدخل برنامج المنافسة الأوروبية.
  • الشكل الفالس هو مجموعة متنوعة من فيينا، لكنها تتميز بحضور حركات إضافية: موجة القدم، والقفز على ركبة واحدة وهلم جرا.
  • الفالس الأرجنتيني أو التانغو الفالس - مزيج من الفالس والانجو. إن حركات هذه الرقص في نواح كثيرة مماثلة للتانغو، ولكن يتم تنفيذها في حجم الرقص ومن المركز الثالث مثل الفالس، ومع ذلك، فإن جامعة الفالتسا ليست سمة منه.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

كيفية تعلم الرقص الفالس

ولد هذا الرقص في فيينا في الثمانينيات من القرن التاسع عشر، وسرعان ما تنتقل شعبيته في بلدان أخرى ودعمها حتى يومنا هذا.

في وقت لاحق، كما هو الحال مع العديد من الرقصات، أصبحت الفالس أكثر تنوعا، وظهرت الأنواع الأخرى. على سبيل المثال، Viennese، هذا هو رقصة تنسيق سريع؛ المعيار الدولي هو رقصة فقط في وضع مغلق، وكانت الفالس، التي يتم تنفيذها في وضع مفتوح، الأكثر شعبية في إيطاليا.

بالطبع، سن أكثر ملاءمة للتعلم - في وقت مبكر. في النهاية، يتذكر الأطفال بشكل أفضل كل شيء جديد، والجسم يمتص الحركة بشكل أسرع. إذا لم تشارك أبدا لسبب ما في برامج الرقص، لكن تشعر أنك تريد إصلاحه، ثم تأخذ الصبر.

لا تستسلم وتكون مستعدة لحقيقة أن المرة الأولى التي اتضح في الوحدات. من المهم الحفاظ على المثابرة ومع الوقت الذي ستقوم فيه بأصناف الفالتس. من الناحية المثالية، حتى في أقصر المواعيد النهائية، يمكنك الذهاب إلى الدورات المتسوجة، أو أخذ دروس خاصة. بالطبع، هذا ليس خيارا للميزانية، ولكن في هذه الحالة، يمكنك تجنب الأخطاء الشائعة، سيقوم المدرب بتحديد قدراتك وستحدد أنواع الإعداد.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

كيفية تعلم الفلسف للغاية

قبل التعلم، من الضروري وضع الأولويات. ما هو مهم بالنسبة لك - تعلم الرقص بشكل احترافي أو تناول الطعام فقط في الزي الجميل في المساء المواضيعي. إذا كنت أكثر أهمية من المهارة، فعليك أن تبحث عن معلم خاص.

  • بادئ ذي بدء، سوف تمكن الدروس الفردية تخطط بشكل فعال من وقت فراغك. سيقدر المعلم الشخصي بموضوعية احتمالاتك وسيساعد في تحقيق الهدف. من أجل تعميق الوقت في العملية، ابحث عن الوقت للتعرف على أنواع الفالس وتاريخها وميزاته.
  • لتعلم نوع واحد من الرقص على الأقل، تحتاج إلى تعلم كيفية الشعور بإيقاع الموسيقى. خيار واحد هو إجراء الواجبات المنزلية على خلفية الموسيقى. الاستماع إلى التحولات الموسيقية. حاول عقليا أن ترقص تشغيل الموسيقى.
  • إذا كان ذلك ممكنا، استنفاد المهارات باستخدام الفيديو التعلم. ستساعدك المفروشات المنزلية الوحيدة في التركيز على هذه العملية. يسمح لك الفيديو بالعودة إلى لحظات المشكلة وكرر الحركات المطلوبة. وبالتالي، يمكنك تشديد العناصر المعقدة للدرس، وبعد وقت الفراغ وعدم استثمار الاستثمارات المالية. إذا وجدت دروسا مناسبة، فيمكنك شراء مواد تدريبية جاهزة على القرص.
  • إذا كان هناك راقصات من ذوي الخبرة بين أصدقائك، فأنت لا تحتاج إلى تفويت الفرصة للعمل مع هذا الشخص. هذا سيعرف الانتباه إلى الأخطاء والحصول على نصيحة قيمة. من الأفضل الجمع بين مجموعة من الأحداث. افعل في المنزل، مع مدرب، حضور الدروس المفتوحة والأحداث الرسمية. محاولة الرقص مع شركاء جدد.

حب ما تعمل. أحط نفسك بالرومانسيات وسمات الرقص الجميلة. جعل التعلم الرقص مثل هواية. ثم مضمونة أن تأتي إلى نتيجة ناجحة.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

الحركات الرئيسية وعناصر الفالتس

  1. تدوير الشركاء في الفالس في مربع، عكس اتجاه عقارب الساعة.
  2. تخضع جميع حركات الرقص للنتيجة.
  3. على كل جانب من مربع تحتاج إلى اتخاذ خطوة واحدة كبيرة واثنين صغيرين.
  4. فيما يتعلق ببعضها البعض، تدوير الشركاء في اتجاه عقارب الساعة.
  5. الحركات الرئيسية في الرقص هي المنعطف الصحيح والتدهور. يتكون الدوارة في الفالس من ثلاثي عشرين. يتم تنفيذ النصف الأول على الساق اليمنى. نقدم خطوة إلى الأمام وفي الوقت نفسه، أدر السكن في اتجاه عقارب الساعة. ثم، استمرار التدوير، ونحن نقدم خطوة إلى الأمام مع قدمي اليسرى وتصبح على الجوارب. بعد ذلك، ضع الساق اليمنى على اليسار والنزول إلى القدم بأكملها.
  6. يتم تنفيذ الجزء الثاني من semidewall بواسطة القدم اليسرى. للقيام بذلك، تحتاج إلى الخطوة مرة أخرى في الظهر واليسار. في الوقت نفسه، يقع وزن الجسم بأكمله على القدم اليسرى. ثم وضع الساق اليمنى خلف كعب الساق اليسرى. في نهاية - نصف أرقام على الأصابع. هذه هي الحركة الرئيسية للفالس، وهذه المعرفة الأساسية كافية للرقص الكلاسيكي.
  7. ومع ذلك، يمكن لأولئك الذين يرغبون في إضافة الرقص الرسمية والتنوع إضافة المزيد من تحركات Waltovy. يأخذ الشريك سيدة مع يده اليمنى ليده اليمنى ويرفعها فوق رأسه. في هذا الموقف، ينفذ الشريك الدوران تحتها. يد المرافل الحر وراء ظهره. سيدة تدور إلى درجة الفالس القياسية من واحد أو ثلاثة.
  8. شخصية أخرى مثيرة مثيرة، التي تستحق انتباه الراقصة المبتدئ: الفرسان يزيل يد واحدة وراء ظهره، وشريكه يحمل تنحنح الفساتين. على القدم اليمنى، يقدم الشركاء خطوة نحو بعضهم البعض ورفع أيديهم. ثم يقتربون من نفس النتيجة لبعضهم البعض، ولكن بالفعل من الساق اليسرى.
  9. يمكن إجراء الحركة السابقة بشكل مختلف: مع تحولات الأماكن. سيدة وشريكها مناسبة لبعضها البعض، بدورها، وتغيير الأماكن وتباعدها. بعد ذلك، استقبال الاستقبال الجميل الذي يتقنونه وتدوير في دائرة.
  10. الانتهاء من الرقص مع القوس الجميل للجمهور.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

إن القدرة على الرقص Waltz ستحقق بلا شك في متناول يدي في الحياة، بغض النظر عما إذا كان سيكون الحدث الرسمي أو التخرج أو الزفاف. التدريبات الدؤوبة قليلا وكل شيء سوف يعمل. النجاحات!

مربع

تحتاج أولا إلى تعلم خطوة الفالس الأساسية - المربع، الذي "رسم" الراقصين. يتم تنفيذها في ثلاثة حسابات. يؤدي الشريك الرائد بشكل مثالي إلى "الأوقات"، أيا كان الرجل يمشي إلى الأمام من القدم اليسرى. على "اثنين" - مع اليمين. في الساق اليسرى "الثلاثة" تعلق على اليمين ونحدر تماما على المحطة في نهاية الثمار. من المهم أن تكون الحركات سلسة.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

ينفذ الشريك نفس الحركات في صورة المرآة: في الاتجاه مرة أخرى واليسار، مع الساق اليمنى، وضعه على اليسار.

الحركة الثانية هي بالضبط نفس الشيء، فقط مع التغيير في موضع الساقين: ينتشر الشريك من الساق اليمنى، ويتمسك به إلى قدمه اليسرى، والشريك يتحرك من القدم اليسرى، ويضعه إلى اليمين. لذلك اتضح المربع.

وفقا لصحيفة الرقص، تذكر حركة الفالس بسرعة، ولكن هناك استثناءات: الأشخاص الذين خلقوا حاجزا نفسيا، بعد أن قرروا أنهم لن يكونوا قادرين على الرقص "، كما يقول.

يستغرق Evgenia و Ksenia حوالي عشر دقائق. تذكر بسرعة والرقص على الفور. ولكن، كما يقول الرقص، هذه النتيجة بعيدة عن الجميع.

يقول لاريسا ياجين: "يحدث أن الناس يضعون العقبات النفسية، لسبب ما يعقلون أنفسهم أنهم لا يعرفون كيفية الرقص". - لا يمكن القيام بذلك في أي حال. سوف تنجح. نتيجة لذلك، حتى الراقصة الأكثر تعقيدا سيفعل كل ما يعلمه مصمم الرقص.

بالمناسبة، وفقا لمبدأ مماثل، في حساب ثلاثي، يتم تنفيذ الرقم تحت الاسم "التغيير. الشريك يسحب ساقه اليمنى، ويضع قدمه اليسرى على جورب ويضعه مباشرة من جورب الكعب. يتحرك الشريك، بدوره، ظهره الأيسر، ينقل الساق اليمنى إلى اليمين ويضع الجانب الأيسر.

المنعذر

الموضع الصحيح لليد للفالس - "القلعة"، يد السيدة في يد الشريك الرئيسي.

  • الخطوة التالية هي المنعطفات. يضع الراقصة القدم اليمنى إلى الأمام على حساب "الأوقات" ويبدأ في الاتجاه الصحيح. على حساب "اثنين"، يتحول أكثر ويصبح على طول خط الرقص (تتحرك الراقصات على طول دائرة مغلقة عكس اتجاه عقارب الساعة).
  • على حساب "ثلاثة" - تسحب الساق اليمنى إلى اليسار. وبالتالي، فإن الرقص يتحول 180 درجة ويجعل نصف سرعة. على حساب "مرة واحدة"، يستمر في التحول: إنه وضع القدم اليسرى إلى جانب الموقف السابق. على الساق اليمنى "اثنين" يبدأ من اليسار ويتحول بسلاسة إلى اليمين.
  • يوصى باليد الحرة لتنظيف الراقصة الرائدة، حتى لا تكون منزعجة.
  • ينفذ الشريك نفس الحركات، فقط في صورة المرآة: بدلا من الساق اليمنى إلى الأمام - القدم اليسرى مرة أخرى ثم انعطف يسارا.
  • عن طريق القياس، يتم تنفيذ المنعطف الأيسر، فقط في الاتجاه المعاكس وابدأ على الأرجل الأخرى.

Waltz Walkway.

أجريت على ثلاثة حسابات على حد سواء الراقصين. على حساب "الأوقات" خطوات الراقصة مع القدم اليمنى إلى الأمام، على الملعب "اثنين" مع القدم اليسرى. على "ثلاثة" - مرة أخرى اليمين. يتم إجراء الفراغي الثانية من المسار عن طريق القياس مع الأول، فقط يبدأ بالساق اليسرى.

في نهاية الرقص - القوس الأنيق.

خطوات في الرقص

أحد المكون الرئيسي للرقص هو بلا شك خطوات. يفهم كل طالب أن الرقص يعتمد على حساب "1-2-3". مثال على تنفيذ الخطوات على الطرف الذكور.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

الخطوة الأولى كبيرة، يجب أن تكون الباقي ملحوظا:

  • يجب أن تكون الخطوة انزلاقا وخفة؛
  • من الأفضل أن تنزلق الوسادة، ثم يذهب تدريجيا جورب، وبعد المربى والوقوف على سطح القدم بأكمله.

الرجال الحزب.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططاتفي البداية، يجب أن يكون الرجل وجها لمركز خط الرقص. العمل يبدأ بالساقين. يعيد وزن الجسم إلى الجانب الأيمن، ينجذب اليسار إلى الساق الرائدة.

عندما يبدأ الحزب في الساق اليسرى، يجب أن يتحول الوجه بطريقة باهتة وراء الكواليس في وسط الموقع. فقط بعد ذلك يمكن أن يستمر الفعل من الساق اليسرى، جذب الثانية إلى ذلك.

يجب إجراء حركات أداء على النحو التالي: على "1" مصنوعة من قبل القدم اليمنى، ثم للتوقف عن اليمين، واليسار يذهب على طول نفس traktics على خط الرقص. على حساب "3"، جذب الساق اليمنى، توقف على الجوارب، ثم اذهب بعناية إلى الموقع.

حفلة امرأة

تبدأ السيدة بظهره إلى القاعة الرئيسية، من الساق اليسرى، تراجع الظهر قليلا. بعد ذلك، تسحب الساق اليمنى في الشكل "الفرشاة" وعلى خط الرقص يرشد الجانب الأيمن من جورب في الظهر.

المرفق، تحتاج إلى سحب الساق اليمنى إلى اليسار. ثم يذهب الحزب في الوسط من الساق اليسرى. في النهاية، تحتاج إلى سحب الساق اليمنى إلى القدم اليسرى وقم بسلاسة على القدم بأكملها.

الفالس، خطوات نمط

الحركة في المسلوب ليس بالأمر دون جدوى يسمى المخطط. هناك خط الرقص يجب دعم الراقصات. يتم تنفيذ الدائرة الكاملة في اثنين من الساعات. أول براعة (تايمز، اثنان، ثلاثة) يبدأ راقصة حركة الساق اليمنى على طول الخط، حيث يجري في بداية التربية الثانية مرة أخرى إلى هذا الخط

الجزء الثاني هو العودة إلى موقعها الأصلي، وجها لطرق الرقص، وبالتالي الانتهاء من الدور الكامل من 180 درجة.

التدريب الفالس: الخطوات الأساسية والحركات والتقنيات والمخططات

بعناية بعد أن درست المنعطف الصحيح في الرقص الفردي، يمكنك تكرار نفسه مع شريك حياتك. في الوقت نفسه، تقف السيدة وجها إلى خط الرقص، ويعود الفرسان. في هذه الحالة، تبدأ الفتاة في النصف الأول من المنعطف، والشباب - بالثاني. وهنا الشيء الأكثر أهمية للمبتدئين هو عدم الخلط بينه في أفعالهم.

ولكن عندما يتم تخفيف المنعطف الصحيح تماما، يمكنك البدء في تعلم المنعطف الأيسر. نفس المخطط، يتم تنفيذ الحركات فقط في صورة المرآة.

كل ما يفيد!

ينصح Walsa بالتعلم من الطفولة، وإذا كنت تريد، فيمكن تحقيق كل شيء في مرحلة البلوغ. وكيفية الرقص الفالس - تعلم من المقال.

بمساعدة الرقص، لدى الشخص الفرصة لنقل مشاعره، وتحويل جسده، وتنويع أوقات فراغه. يساهم نوع الرقص من الفن في التعبير عن نفسه ويسمح لك بالشعور بالموسيقى.

أنواع الفالتسا

الفالس هو الديكور التقليدي لحفلات الزفاف والكرات والحفلة الراقصة. يغرق هذا الرقص في جو خاص ولديه أجيال متعددة لنفسه. يحتوي الفالس على العديد من إصدارات أصلها. ظهر رقصة الفالس في نهاية القرن الثامن عشر في فيينا واكتسبت شعبية بسرعة في مجتمع علماني. بدا زيادة الاهتمام في هذا النوع بفضل تفضيلات الملكة فيكتوريا بالرقص القائم. بالنسبة للبلدان الأوروبية والعالم بأسره، أصبح الفالس أساس أصل العديد من اتجاهات الرقص الأخرى.

الفالس لديه العديد من الأصناف. العديد من الأنواع الرئيسية تحظى بشعبية:

  • الرقص رشيقة جدا مع حركة سريعة من موقف الساقين حصلت على الاسم فيينا الفالتس وبعد المتطلبات الأساسية لهذا النوع هي جسم وشديد ضبط عند أداء الانحناءات. وضعت تقنية هذه الرقص بالتناوب المستمر للمنعطف الصحيح واليسار. سرعة الراقصات المتحركة أعلى من المتوسط.
فيينا
فيينا
  • الرقص يجمع بين العناصر الأساسية للفالس الكلاسيكية والتانجو تلقى اسما الفالس الأرجنتيني. يتم اتخاذ أساس عناصر Tango. هذه التقنية لها حساب خاص خاص بها. الفالس الأرجنتيني هو الأكثر ديناميكية مقابل خلفية الأصناف الأخرى. الرقص سريع بما فيه الكفاية ويشمل عناصر معقدة.
  • النوع الأكثر شعبية من الرقص البطيء حصلت على اسم الانجليزية الفالتس وبعد على الرغم من حقيقة أن هذا الاتجاه نشأ في العديد من البلدان، حدث التكوين النهائي في إنجلترا. هذه الأنواع لها اسم آخر أكثر شعبية - الفالس بوسطن وبعد تمتلئ تقنية هذه الرقص بحركات ناعمة ناعمة. شركاء النزوح موجة وانزلاق. إن الانجليزية الفالس مليئة بالرومانسية. بسيطة، للوهلة الأولى، تتطلب الحركات إتقان عالية من الراقصين.

كيف تتعلم الرقص الفالس؟

ينتمي الفالس إلى رقصات زوج رومانسية. أصبحت القدرة على الرقص الفالس علامة على نغمة جيدة. لدينا الفرصة للشركاء للتعبير عن احترامهم لبعضهم البعض أو أن تصبح أقرب.

  • لإتقان هذا الرقص بالكامل وإظهار مهاراتك، فمن المرغوب فيه بدء الانخراط في الطفولة. الأطفال لديهم ذاكرة كبيرة وقدرات تحليلية. مرونة الجسم تجعل من الأسهل إدراك الحمل والتكيف مع حركات جديدة. توفر هذه العوامل نتيجة أسرع.
  • لذلك، إذا كان طفلك يعرض الرغبة، فلا تقم بتأجيل السجل في دائرة الرقص القاعة. بعد عامين أو ثلاث سنوات، يمكنك أن تفخر بخطب الراقص الأصغر سنا. دروس الرقص قاعة الرقص تطوير الانضباط في الأطفال، وإعطاء المتعة الجمالية والموسيقية. ستبدأ إنجازات الرقص في النمو، وإذا رغبت في ذلك، يمكن أن تنمو في النجاح.
  • إذا كانت الرغبة في معرفة كيفية رقص الفالس نشأت في شخص بالغ، فإن أول شيء تحتاجه إلى الأسهم هو المريض. في عملية التعلم، من المهم عدم الاعتماد من التدريب وممارسة المثابرة. بالطبع، لن يكون من الممكن على الفور الحصول على كل شيء. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك، فإن العملية ستكون بالتأكيد تدخل الاتجاه الصحيح. ستساعد فصول عالية الجودة في التميز لإتقان الرقص الجميل.
رقص الفالتس
رقص الفالتس
  • أسهل طريقة لتعليم الرقص هي دورات الزيارة. ستجد مدرب مؤهل بسرعة نهجا لك، وسوف يساعدك على الكشف وسيعلم بسرعة الحركات الرئيسية.
  • لا تذهب إلى الدورات الأولى. يستغرق بعض الوقت، من أجل زيارة العديد من الأماكن واختيار الأكثر راحة لك. الاستماع إلى ردود الفعل من الأصدقاء والمعارف. إذا كان المكان جيدا، فمن المرجح أن يأخذ الشعبية. الخيار الأمثل لاختيار مناسب هو زيارة إلى أول فصول مجانية. سيكون هذا كافيا للتعرف على المعلم، وتكوين المجموعة، الجدول الزمني.
الفالتز
الفالتز

لأسباب مختلفة، تفضل فئة صغيرة من الناس الانخراط مع مدرس خاص. سيتطلب هذا النوع من التدريب استثمارات مالية كبيرة من الفصول في المجموعة. لكن الفئات الفردية تساعد في تجاهل المجمعات وتحقيق بسرعة أفضل نتيجة.

وجود جدول أعمال كثيف وعجز وقت الفراغ، والبقاء على خيار تدريب الرقص في المنزل.

كيف تتعلم بفعالية الرقص الفالس في المنزل؟

قبل البدء في التعلم، تحتاج وضع الأولويات. ما هو مهم بالنسبة لك - تعلم كيفية الرقص بشكل احترافي أو العمل في فستان جميل على المساء المواضيعي. إذا كانت مهارتك أكثر أهمية بالنسبة لك، فعليك العثور على مدرس خاص.

  • سوف تسمح لك الطبقات الشخصية في المقام الأول بالتخطيط بفعالية وقت فراغك. سيعطي المعلم الشخصي تقييما موضوعيا من قبل آفاقك وسيساعد في تحقيق الهدف. من أجل تقليل عملية الرقص قدر الإمكان، خذ بعض الوقت للتعرف على معلومات حول أنواع الفالس وتاريخها وميزاتها.
  • من أجل الدراسة في أي اتجاه للرقص، تحتاج إلى تعلم أشعر بموسيقى الإيقاع. أحد الخيارات هو إجراء الواجبات المنزلية على خلفية الألحان للفالس. الاستماع إلى التحولات الموسيقية. حاول عقليا أن ترقص تشغيل الموسيقى.
  • إذا كان ذلك ممكنا، اسحب مهاراتك باستخدام مقاطع الفيديو التدريبية. ستساعدك مفروشات منزلية معزولة على التركيز على هذه العملية. يسمح لك الفيديو بالعودة إلى لحظات المشكلة وكرر الحركات المطلوبة. وبهذه الطريقة، يمكنك تشديد العناصر المعقدة للدرس، ولدي وقتنا ودون استثمار استثمارات مالية إضافية. إذا كان من المستحيل العثور على دروس مناسبة، فيمكنك شراء مواد تدريبية مستعدة بالفعل على القرص.
الفالتز
الفالتز
  • إذا كان هناك راقصات من ذوي الخبرة بين أصدقائك، فلا تفوت فرصة العمل مع مثل هذا الشخص. هذا سيسمح لك بضبط أخطائك والحصول على تعليقات قيمة. من الأفضل الجمع بين مجموعة من الأحداث. افعل في المنزل، مع مدرب، حضور الدروس المفتوحة والأحداث الرسمية. محاولة الرقص مع شركاء جدد.

حب ما تعمل. أحط نفسك بالرومانسيات وسمات الرقص الجميلة. جعل التدريب رقص هوايتك. ثم أنت مضمون أن تأتي إلى نتيجة ناجحة.

ميزات التقنية المناسبة للفالس

قبل الافراج عن تقنية الفالس، من الضروري الانتباه إلى التدريب البدني. جسمك يحتاج التدريبات الرياضية. ربما لا ترغب في القيام بذلك على الإطلاق، لكن إعداد الجسم هو شرط أساسي لتنفيذ الحركات الصحيحة. ينصح مثل هذه الفصول بأداء موسيقى الفالس.

  • يجب أن تكون حركاتك سلسة ومتناغمة بالموسيقى. تجنب الحركات الحادة. هذا سيجنب إصابة الخبرة. خاصة في تمتد تحتاج فرش وجوارب على الساقين. لتطويرها، استخدم الدورات والمصاعد.
  • اتبع توتر الأصابع وترتيب اليدين على مستوى الكتفين. لا يمكن رفع الرقص الفالس. هذا الوضع يضرب على الفور ويغفيز التصور المرئي.
  • التدريب مع شريك يعطي نتيجة أكثر فعالية. إذا كنت ترغب في ذلك، فإن التدريب سوف يساعدك في إحضار أقرب إلى الشريك. سوف تساعد زوجين من فصول الفالس في تحمل علاقة.

أهم حركة في الفالس هي دائرة. المنعطف الصحيح له أهمية قصوى. يمكن تقسيم الكنز الكامل إلى اثنين من درجتين 180 درجة.

لطيف الفالتس
لطيف الفالتس

النظر في التفاصيل التي أجريت الحركات:

  • يتم إجراء الخطوة الأولى من قبل القدم اليمنى في الاتجاه من اليسار إلى اليمين.
  • بعد ذلك في اتجاه الدوران يتبع خطوة القدم اليسرى.
  • الجمع بين الساقين اليمنى واليسرى يحدث على شبه السفن.
  • علاوة على ذلك، يخفض الساقين مغلقة على القدم الكاملة.
  • في النصف الثاني حفار اتبع الخطوات مرة أخرى القدم اليسرى.
  • يتم إجراء الخطوة الأولى الأولى قطريا، الخطوة الثانية اليسار.
  • الحمل الرئيسي في النصف الثاني توجيه إلى القدم اليسرى.
  • القدم اليمنى يذهب فوق الكعب الأيسر ثم تشغيل شبه السفن.

يتكون الفالس الكلاسيكي من ثلاثة مناصب رئيسية. الراقصة المهنية تحتاج إلى تعلم أن تملك كل منها. النظر في الدقيقة الفروق الرئيسية لهذه المواقف.

رقص
رقص
  • موقف زوج مغلق. بنيت الشركاء مقابل بعضهم البعض. شريك تحول قليلا إلى يمين الرصاص النسبي. اليد اليسرى من الشريك أسوأ هيئة شريك ويقع على الخصر على اليسار. القيادة تحمل اليد اليسرى أسفل الكتف الأيمن للشريك. يتم دمج فرش راقصين آخرين على المرفقين العازمة في الزوايا الصحيحة. يتم وضع الساقين في المركز السادس. ستتيح لك الموقف العمودي الصحيح حفظ الرصيد في الرقص.
  • موقف زوج الكرنيش. أساس هذا الموقف هو موقف مغلق مع وجود فرق صغير خاص. من ناحية، يتم نشر المرفقات الشريكة من بعضها البعض. من ناحية أخرى، فإن الهيكل يدخل، مما يخلق علامة مرئية. يتجه الشريك إلى اليسار، المرأة لديها إمالة رأس إلى اليمين.
  • Beanot Beerot المنعطفات والقفل والراش. في الفالس البطيء، يتم تنفيذ دوران بيروت على ارتداء الساق اليمنى. ساق أخرى تمتد إلى الأمام أو للخلف. ينطوي موضع الموقع على موقف القدمين التي تقع فيها قدم واحدة في المقدمة أو الخلفية بالنسبة للآخر. ينطوي المناورة براش على الحركة المجانية لساق الزوج إلى الدعم مع خيار إضافي من اتجاه الحركة.

توصيات عملية لإتقان تقنية الفالس

رقص الفالس، يتم نقل الشركاء في الفضاء على طول الخطوط المربعة. هناك مدة خطوة رئيسية في يلتزم - المربع الأيسر. توقف بين الخطوات يحدث في زوايا المربع. اتجاه الحركة - على طول الحواف وقطرية قطريا. إن التمثيل المرئي من مخطط الرقص الخاص بك سيساعدك على التنقل. خلال الفالس بأكمله، يحدد البخار الرقص عدة مربعات.

تمتثل إيقاع الفالس بحساب ثلاثي. عند إجراء الخطوات، ينطق الشركاء باستمرار واحدا أو دقيقتين أو ثلاثة. عرض الخطوات يساوي تقريبا عرض كتفيك.

يتم إدراج التصنيفات بين الخطوات الرئيسية للفالس. هذه العناصر تعطي زوج من الأناقة. يجب أن تتطلب المنعطفات إلا بعد خطوات رئيسية تم تسخينها جيدا. المنعطفات والمنحدرات الجميلة تساعد على التمسك بالتقنية الصحيحة وإزالة التوتر في الرقص.

بعد التدريب الفردي، يجب أن تبدأ التعلم مع شريك. ميزة كبيرة في التعلم هي القدرة على الرقص في دائرة مع عدة أزواج. يتيح لك عدد كبير من الشركاء تعلم التكيف مع المناورات الجديدة والتنقل في الفضاء. في رقصة الزوج هناك تقسيم في الرصاص والعبد. كقاعدة عامة، ينفذ الرجل دور القيادة في الفالس.

الفالس الساطع.
الفالس الساطع.

بناء على ذلك، فكر في العديد من المتطلبات اللازمة للرف الصحي:

  • تقع اليد اليمنى للماجستير على شفرة العلوي الأيسر من الشريك. يتم وضع الكوع الأيمن على مستوى كتفها.
  • لدى شريك LED يد متقدما على الساعد في الرصاص.
  • يتم وضع المرفقين دائما على مستوى الكتف ولا تسقط أبدا.
  • تتحمل الدوران والرقبة دائما.
  • الشركاء ينظرون إلى بعضهم البعض دون خفض الذقن.

رقصة الفالس الحديثة لديها العديد من الأصناف. كل واحد منهم لديه خصائصها الخاصة. لكن جميع أنواع الفالس توحز إيقاع كلاسيكي شائع - مرة واحدة، اثنان، ثلاثة.

سوف التدريب وسا سنسحب جسمك وتعطيك الثقة. سيكون أسلوب الحياة النشط تأثير إيجابي على صحتك. ابدأ الرقص الفالس والتوازن العقلي الذي يتم توفيره.

فيديو: تعلم الرقص الفالس

اختيار دورة

اليوم تعتبر الفالس المركزية في رقصات الزوج. لا ينطبق على فئة المجمع، شعبية للغاية بشكل لا يصدق في الهواة Balas، حفلات الزفاف، الحفلة الراقصة الأحداث المواضيعية.

كيفية إتقان الفالس إن لم يكن رقصت من قبل

هناك رغبة في تألق القدرة على Walke، وتاريخ الأحداث تقترب من غير منقطع، ولم تذهب الساق حتى في مجال إتقان هذه الرقص. لم يعد هناك وقت لزيارة الرقص، وفي مثل هذا الوضع هناك إغراء للتسرع في حالة من الذعر، ولكن من المستحيل بشكل قاطع القيام بذلك. بدلا من ذلك أفضل بدء التعلم المستقل في المنزل. إذا كان هناك شريك في الوقت نفسه شريكا لا يعترض على تجارب الرقص وعلى استعداد لوضع الشركة، سيتم تبسيط المهمة.

مصطلح "الفالس" يعني أولا فيينا قاعة الرقص الذين يرقصون الأميرات والجنيات وأبطال الأفلام والمشاركين المفضلة في مسابقات الرقص بالنجوم. تعقيد هذا النوع هو أنه في دقيقة واحدة، يتكرر حساب "مرة أو ثلاثة ثلاثة" بالضبط في ستين مرة. قبل المضي قدما في تطوير الحركات، يمكنك قضاء اختبار - خذ ساعة التوقيت والتحدث بصوت عال "مرة أو سنتين" بالضبط. إذا كان التنفس لا يخون، انتقل إلى الدرس. ولكن إذا فشلت "طقطق"، فإن الأمر يستحق بدءا البطيء الفالتد التي الرقصات مرتين بالضبط أكثر أكثر هدوءا. سيجعل تطوير الخيار الثاني من السهل الذهاب إلى فيينا والسا.

دورات شعبية Bubolab.

بالطبع على تسريحات الشعر للرقص القاعة

12 255 فرك.

في صفحة الدورة

دورة تدريبية على تسريحات الشعر للرقص

8 455 فرك.

في صفحة الدورة

الهيب هوب للأطفال من 5 سنوات

4 274 فرك.

في صفحة الدورة

هل تبحث عن دورات؟ هل ترغب في الحصول على مهارة جديدة؟

لقد جمعنا أفضل الدورات مع شهادات للمبتدئين والمستمر

اختيار دورة

ترتيب

من غير المرجح أن تحتوي الشقة على عشرين مترا مربعا، ولكنها تستحق إصدار مكان للفصول الدراسية. إذا تمكنت من تنظيم مرآة، فمن الأفضل ألا تتمكن من ذلك سوف نرى نفسك وضبط موقف الجسم .

ثلاثة قواعد

يجادل المصمم التصنيف بأن حركات Waltovy تذكر بسهولة. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين بنوا حاجز نفسجي، ويقررون أنهم لن يكونوا قادرين على تعلم الرقص، ووجهوا صعوبات كبيرة في تطورهم.

رقص الفالتس

لذلك، يجب على هؤلاء الأشخاص فقط إزالة هذا التثبيت النفسي السلبي. في النهاية، لأنهم كانوا مقتنعين بأنفسهم، يمكن ونثني. في الواقع، ليس من الصعب - فهي كافية لشرح ذلك بالأمس كنت لا تزال رجلا لا يعطى للرقص، واليوم قد تغير الوضع، ورهنا بالتدريب، حتى السلطة الفلسطينية معقدة.

الشرط الثاني للنتيجة هو استماع الموسيقى في النمط الصحيح. في حالتنا، سيكون من الفالز.

المرة الثالثة هي الاحماء. قبل القيام تحتاج الاحماء وتمتد وبعد ينصح باهتمام خاص لتشغيل الجوارب من القدمين والفرش اليدوية. يمر الاحماء تحت موسيقى Waltovoy.

الخطوات الأولى

المرحلة الأولية هي إتقان الخطوات - تم بناء الرقص عليها. على أساس إيقاعي، يتم أخذ حساب "مرة أو ثلاثة ثلاثة".

تقنية الخطوة كما يلي:

  • "مرة واحدة" - المشي القدم اليمنى
  • "اثنان" - ضع اليسار
  • "ثلاثة" - خطوة القدم اليمنى في المكان.

عندما يتم إحضار هذا المخطط لأتمتة، تحتاج إلى الانتباه إلى نعومة خطوات المرشح وبعد في الوقت نفسه، تحدث الساقين الأولى على جورب، ثم فقط على القدم تماما. نحن نرفع رأسك، ونحن تقصي، وأنا تصويب ظهرك.

منطق الولزينج

عندما يتم إيداع الخطوة، انتقل إلى المسار. بالنظر إلى الأزواج الملحقين، من الصعب فهم النمط من المرة الأولى، والتي تحدث فيها الحركة. في الواقع، تدوير الراقصون على طول المربع، عكس اتجاه عقارب الساعة. تبدأ الحركات بالساق اليمنى، وترك اليسار.

عندما يتصور الطالب الفالس، يتخيل المربع على الأرض ويتحرك وفقا لذلك. في المرحلة التالية، اجمع عدة مربعات في الدائرة.

يقترن

يأتي هناك لحظة تنسيق الإجراءات مع شريك. يستخدم قاعدة: الشريك هو مقدم عرض. يجب أن يكون الرجل واثقا من الحركات حتى يشعر الشريك بدعم وموثوق به.

الفالس على الكرة

اليد اليمنى رجل يضع أقل قليلا من مجرفة السيدة، واليسار يأخذ راقصة اليد. يضع الشريك اليد اليسرى على كتف الرجل.

يتحول الراقصون إلى أن الرؤوس اليسار قليلا، في حين أن عرض كل واحد منهم يتجهون عبر الكتف الأيمن من الشريك.

دورات شعبية Bubolab.

بالطبع على تسريحات الشعر للرقص القاعة

12 255 فرك.

في صفحة الدورة

دورة تدريبية على تسريحات الشعر للرقص

8 455 فرك.

في صفحة الدورة

الهيب هوب للأطفال من 5 سنوات

4 274 فرك.

في صفحة الدورة

هل تبحث عن دورات؟ هل ترغب في الحصول على مهارة جديدة؟

لقد جمعنا أفضل الدورات مع شهادات للمبتدئين والمستمر

اختيار دورة

الحاجة إلى الحفاظ على سلسة وليس لإظهار أدنى الجهد. على العكس من ذلك، يجب أن يكون الشعور بالراحة وحتى الاسترخاء وبعد بعد كل شيء، الفالس هو الرقص الجوي.

الآن أنت تعرف كيفية الرقص الفالس!

حركة المرور على النحو التالي:

  • يمشي الشريك القدم اليمنى إلى المكان الذي كان فيه الساق اليسرى من الشريك بالضبط. والسيدة في هذا الوقت يتراجع مع قدمه اليسرى. ينفذ الراقصة نفس الحركات، فقط في انعكاس المرآة - القدم اليسرى ثم انعطف يسارا.
  • الآن الشريك يمشي مع قدمه اليسرى، تحول في اتجاه عقارب الساعة.
  • يتم إكمال الراقصين الدوران، ويعود الشريك إلى نقل حركة الرقص.
  • يستدير للرقص وضع في اتجاه عقارب الساعة.

من أجل الامتثال الكامل لتنفيذ كل عنصر، تحتاج إلى الرقص في الخطوات الأولى. عندما تنتقل هذه الحركات إلى المهارة، ستكون الإيقاع متاحا فيه الراقصات المهنية بسهولة تدور حولها.

شاهدنا في قناة برقية

لا فكرة عن كيفية الرقص الفالس؟ ثم أنت في! في 5 دقائق سوف تتعلم أساسيات الفالتس!

حتى في قريب لا يوجد شريك، لا شيء فظيع. الشيء الرئيسي هو فهم مخطط وطريقة نقل الساقين والجسم.

القاعدة الأساسية: الشريك يجري الشريك .
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"

هذا يعني أن الشريك يجب أن يدير الشريك حيث تتحرك، في أي اتجاه للذهاب. يجب أن تكون واثقة في أفعاله حتى تشعر بدعم واثق منك.

لتبدأ، والنظر في موقف اليدين والرأس:

واحد) اليد اليسرى شريك يحمل اليد اليمنى من الشريك.
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
2) الشريك اليد اليمنى تقع على الشفرة اليسرى من الشريك.
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
3) شراكة اليد اليسرى تقع في اليد اليمنى من الشريك.
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
4) الأيسرات الفاسدة قليلا، ويتم توجيه وجهات النظر مباشرة من خلال الكتف الأيمن بعضها البعض.
5) الشريك وراء ظهره، ووجه الشريك كما تذهب الطريقة.

الآن دعنا نذهب إلى الساقين:

* شركاء قدم في الأصل في 6 وظائف.

دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
واحد) شريك يفعل. خطوة اليمين القدم في المكان الذي كان فيه الساق اليسرى واقفا. وبالتالي شريك القدم اليسرى يفعل. خطوة للخلف .
2) شريك اليسار القدم يفعل. خطوة صغيرة ، يبدأ يحضر في اتجاه عقارب الساعة .
3) الشركاء اتصل ، ماذا او ما الشريك يحول ظهره إلى اتجاه حركة الرقص.
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
مثال. تعليمات الفالس خطوة بخطوة.
مثال. تعليمات الفالس خطوة بخطوة.
  • الدور هو دائما في اتجاه عقارب الساعة؛
  • الفالس يسجل: مرة واحدة أو اثنين أو ثلاثة، اثنين أو اثنين أو ثلاثة ... (ولكن الجميع يعرف).
دروس الفالس "لإبراز الشاي"
دروس الفالس "لإبراز الشاي"

يلت على الصحة! :)

__________________________________________________________________________________

Добавить комментарий