Ересектерде іш қатумен диета: бір апта ішінде мәзір

Мұндай жағымсыз белгілер, ыңғайсыздық, ауырлықсыздық, ауырлық сезімі, жазық, тітіркену, тітіркену және әл-ауқаттың нашарлауы - «Іш қату» деп аталатын айсбергтің жоғарғы жағы. Адамның нәжіс кешігуі болған кезде, досыңыз туралы ойлануға болмайды, ал бір ғана тілек туындауы мүмкін, ал бір ғана тілек туындайды - мүмкіндігінше тезірек мәселені шешу.

Барлығы іш қатудың қандай екенін біледі, бірақ ресми анықтама бар. Іш қату деп аталады, онда орындықтың жиілігі аптасына үш рет аз. Қатты орындық, ал ішек сезімі бар 1. Кейбір дәрігерлер «іш қатуды» диагностикадан 48 сағат бойы диагноз қоюы мүмкін. Егер орындық 48 сағаттан аз болса, онда оның кешігуі туралы ғана айту керек 1. Іш қатудың басталу себебі ішек ішіндегі мазмұнды баяулау 2.

Іш қатудағы диеталық тамақтанудың негізгі міндеті - табиғи ішек жұмыстарын құру және оны моторды қалпына келтіру. Сонымен бірге, тамақ элементтері мен дәрумендері бар барлық қажетті организмдерге бай болуы керек. Су балансын сақтауды ұмытпаңыз 3.

Іш қату кезінде дұрыс тамақтанудың негізгі ережелері

Тұрақты орындық проблемасы пайда болған кезде және іш қату пайда болған кезде, диетадағы өзгеріс ішек жұмысын қалыпқа келтірудің бір әдісіне айналуы керек. Әрине, қатаң диета барлығына жарамайды, өйткені өмірдің заманауи ырғағы бар, оны байқау өте қиын. Алайда, кез-келген адам іш қату мәселесін шешуге айтарлықтай үлес қосатын жалпы ұсыныстарды ұстана алады. Бұл ұсыныстарға жатады 4:

  • Пісіру әдістері. Қайнатылған тағамға немесе будың бумен бөлінуі қажет. Қағаз емес, сіз пісіруді қолдана аласыз, бірақ қуыруды толығымен алып тастау керек.
  • Диета. Фракциялық тамақтану үшін - күніне 5-6 рет кішігірім бөліктерге үйрену керек.
  • Жаман әдеттерден бас тарту (темекі және алкогольді тұтыну).
  • Су балансының сақталуы. Су іш қатудан құтылудың ең табиғи тәсілі, өйткені ішектің құрамын жұмсартады. Тұтынылатын судың ең аз мөлшері күніне 1,5-тен 2,5 литрге дейін болуы керек.
  • Көкөніс тектес талшық. Іш қату кезінде шикі көкөністер мен жемістерге ерекше назар аудару керек. Талшық бұршақ, қауыз, тұқымдар мен жаңғақтардан тұрады. Релаксация талшықтың ерімейтін түрлерін тудыратынын ескерген жөн. Алайда, талшықты теріс пайдалану ұсынылмайды, өйткені қарама-қарсы әсері де байқалуы мүмкін.
  • Температура режимі. Бұл сирек кездеседі, бірақ тамақ пен сусындар ыстық 60 ° C немесе салқындату ішек қозғалтқышына әсер етуі керек.

Әрі қарай, қандай өнімдерді қолдануға болатынын және оның ішінен толығымен бас тартқан жөн.

Іш қату мен нәжіс үшін ұсынылған өнімдер

Тұрақты орындық және іш қату проблемасы талдалған және көтергіш әсері болған кезде ұсынылады. Сондай-ақ, тамақ, дәрумендер мен микроэлементтерге бай болуы керек. Әр түрлі сүт өнімдері сау ішек микрофлорының өсуіне ықпал етеді, бұл нәжіс кешіктірілген кезде де пайдалы. Көкөніс немесе жануарлардың майы ішектің алдын-алуды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ шамадан тыс май өнімдері алынып тасталуы керек.

Келесі өнімдерді тұрақты емес орындық пен іш қатумен пайдалануға болады. 4.5 :

  • Майлы сорпадағы сорпалар, жақсырақ көкөніс;
  • қара бидай немесе кесілген нан, ұнтақталған ұнтақтардан жасалған басқа ұн өнімдері;
  • аз майлы ет, құс және балық;
  • Ірімшік немесе қайнатылған пішіндегі жаңа көкөністер (қызылша, цуккини, бұршақтар, қияр және басқалар);
  • Жасыл - салат, қырыққабат, қырыққабат, брокколи, балдыркөк, күрделі бұршақ;
  • өсімдік майы және май;
  • Жұмыртқа - қайнатылған немесе омлет түрінде;
  • Қатты бидай сорттарынан макарони;
  • Кефир, қаймақ, сүзбе, жемшөп ірімшігі, нәрлендіретін төмен немесе орташа майлы;
  • Ботқа - қарақұмық, кебек, тары және сұлы;
  • Кептірілген жемістер (қақты, кептірілген) және оларға негізделген сусындар.

Тұрақты орындық және іш қатумен зиянды өнімдер

Жағдайға әсері бар өнімдерді пайдаланбаңыз және жағдайды күшейтпеңіз. Метеоризм, құю, ашыту және жалпы тітіркендіргіш ішекті тудыратын жағымсыз өнімдер.

Сізден бас тартуыңыз керек өнімдер 4.5 :

фастфуд
  • Тұтқыр ботқалар (күріш, Манка), сорпалар - пюрес-картоп және киссель;
  • нан өнімдері, оның ішінде жаңа ақ нан;
  • Өткір, тұздалған және дәмді тағамдар;
  • Кейбір көкөністер - пияз, редис, репа, репа, шалғам және сарымсақ;
  • Банан, Персонсмон және алма-тәтті сорттар («Медиандық», «Алтындар», Пепин Сафрана және басқалары);
  • картоп;
  • Саңырауқұлақтар;
  • консервілер;
  • кез-келген кондитерлік өнімдер;
  • какао, шоколад, мықты шай және кофе;
  • май сорпасынан сорпа;
  • Майонез, желкек, қыша негізінде кез-келген тұздықтар;
  • алкоголь;
  • Майлы ет және балық.

Кафедра бұзылып, іш қатумен диета

Бұрын Конституция барысында Певзнерада №3 диеталық үстел тағайындалды. Бұл диета кафедрада мәселелерді шешу үшін арнайы жасалған. №3 диетаның негізгі ерекшеліктері - күніне 5-6 рет фракциялық тағам, судың көп мөлшерін, көкөністер мен жемістерді тұтыну, тұздың ең аз мөлшері, күніне жалпы калория, жалпы калория 5. Енді әнші диетасы өткенге кетеді, ал іш қату кезінде тамақтанудың негізгі бағыты азық-түлік талшықтарына, негізгі көздерден жасалған, бұршақ дақылдары (соя, жасымық, жаңғақтар, бұршақтар), сондай-ақ қатты заттарға негізделген өнімдер Астық (күріш, нан, паста, ұн, сұлы және т.б.). Сонымен қатар, көкөністер мен жемістер диеталық талшықтың табиғи көзі болып табылады.

Іш қату кезіндегі шамамен диеталық мәзір 5,8. :

ертеңгі ас

Дүйсенбі

  • Таңғы ас - шай және сүзбе суфле.
  • Түскі ас - зәйтүн немесе күнбағыс майы бар алма-қырыққабат салаты.
  • Түскі ас - майлы сорпадағы классикалық сорпа және бүйір табақта бұқтырылған асқабақ қосылған ет.
  • Түстендер - сары май қосылған қайнатылған қызылша.
  • Кешкі ас - көкөніс кестесі, майлы қаймақ бар ет және қант қосылған шәйі бар ет.
  • Төсек алдында - Простокваш.

Сейсенбі

  • Таңғы ас - судағы сұлы жармасы және шай шай.
  • Түскі ас - қаймақ қосылған алма-сәбіз салаты.
  • Түскі ас - қызылша сорпасы, майсыз етпен өсімдік бұқтырылған және кептірілген жемістерден компот.
  • Жартылай күн - маймен қайнатылған қызылша.
  • Кешкі ас - қаймақ, бұқтырылған сәбіз, пятсақтық, сүзбе және қантсыз шай қосылған котлет.
  • Ұйықтар алдында - Кефир.

Сәрсенбі

  • Таңғы ас - бұқтырылған балық және тәтті шай қосылған картоп пюресі.
  • Түскі ас - майлы сүзбе.
  • Түскі ас - кеспе қосылған тауық сорпасы, гүлді қырыққабат немесе брокколи, алма салаты.
  • Түстен кейінгі адам - ​​өрік.
  • Кешкі ас - қызылша бұқтырылған және сәбіз котлеттер.
  • Ұйықтар алдында - Кефир.

Бейсенбі

  • Таңғы ас - ол алма, жаңа піскен көкөніс салаты мен тәтті шаймен толтырылған ботқаны.
  • Түскі ас - түрлі жемістер (банандар мен құрбандардан басқа).
  • Түскі ас - бұқтырылған қырыққабат пен пюре алмалары бар ет орамасы.
  • Түстен кейінгі адам - ​​маймен үгітілген сәбіз.
  • Кешкі ас - еті бар құймақ және қара өрік қосылған.
  • Ұйықтар алдында - Ряженка.

Жұма

  • Таңғы ас - бұршақ, көкөніс және шай салаты бар буға жұмыртқа омылы.
  • Түскі ас - алма.
  • Түскі ас - көкөністер мен арпа бар сорпа, қаймақ және компот қосылған қырыққабат орамалары.
  • Гуманинг - Майлы коттедж ірімшігі.
  • Кешкі ас - өсімдік гарнирі және тәтті шай қосылған бұқтырылған балық.
  • Ұйықтар алдында - Кефир.

Сенбі

  • Таңғы ас - май қосылған қызылша, сүзбе мен шайдан сүртіңіз.
  • Түскі ас - көкөніс салаты.
  • Түскі ас - қайнатылған етпен жарықтандыруға арналған борщ.
  • Жарғы - кептірілген жемістер.
  • Кешкі ас - бұқтырылған сәбіз жасалған ет котеталары.
  • Ұйықтар алдында - Кефир.

Жексенбі

  • Таңғы ас - қарақұмық торт.
  • Түскі ас - Винигрет.
  • Түскі ас - бұқтырылған сәбіз, ет глик, крем және компот.
  • Түстен кейінгі адам - ​​өрік.
  • Кешкі ас - балық және балық сорпасы, көкөніс кастеролі, тәтті шай.
  • Ұйықтар алдында - Кефир.

Іш қату кезінде көмек

Іш қату кезінде диеталық шаралар нәтиже бермейді, сіз лактивті әдістерді қоса аласыз 1(Лактивті заттар және олардың көріністері туралы қосымша ақпарат алу үшін сіз «Салыстырмалы құралды қалай таңдауға болады?» Мақалада оқи аласыз. Қауіпсіздік профилі және жұмсақ әсері бар есірткіге артықшылық беріледі, мысалы, Дьюалак ®1 .

Дүгалақтың артықшылықтарына ®Сіз төлей аласыз:

  • Препараттың қос эффектісі: пребиотикалық әсердің арқасында ішектің микрофлора қалдықтарын жұмсақ және жайлы тазарту және қалыпқа келтіру 9.
  • Жоғары қауіпсіздік профилі: адам жасын, оның ішінде өмірдің алғашқы күндерінен, сондай-ақ жүкті және бала емізетін әйелдерді пайдалануға рұқсат етілген 9.
  • Ірі ішек барысында акция, ішек жұмыстарының табиғи ырғағын қалпына келтіру және кафедраның қалыпқа келуін қамтамасыз ету 7.9 .
  • Препаратты қажет болғанша қолдана білу 9.10. .

Іш қату проблемасы бар егжей-тегжейлерде іш қатудың не үшін пайда болуы туралы көбірек білуге ​​болады. Қалай емдеу керек?

Материал денсаулық сақтау туралы халықтың хабардарлығын арттыру үшін Эбботт қолдауымен жасалды. Материалдағы ақпарат денсаулық сақтау саласындағы маманның кеңестерін алмастырмайды. Дәрігерге жүгініңіз.

RUS2132085 V1.1

Ересектердегі кафедраны бұзу мәселесі өте жиі кездеседі. Статистикаға сәйкес, іш қату халықтың 30-дан 50% -ға дейін зардап шегеді. Мәселенің нәзіктігін ескере отырып, көптеген адамдар дәрігермен кеңесу үшін ұялшақ, сонымен қатар, іш қатудан дәрілер дәріханаларда рецептсіз шығарылады. Тиісті емдеудің болмауы процестің созылмалы ағымына, ал кейбір жағдайларда - байланысты аурулардың дамуына (геморрой, тік ішектің микрократтары) дамуы жүргізіледі. Патологиялық жағдайдың негізгі нюанстарын қарастырыңыз, сонымен қатар қандай әрекеттер іш қатуды шұғыл түрде жоюға көмектеседі.

Іш қату ішек функциясының бұзылуы деп аталады, онда кафедраның жиілігі (аптасына 3 эпизодтан аз) ұсақталған, нәжіс консистенциясын жабыңыз, сонымен қатар дефекация актісі кезінде қиындық тудырады.

Анықтамадан көрінетіндей, кафедраның жиілігі «іш қату» диагнозы жасалатын жалғыз өлшем емес.

Нәжісті кешіктіруге себеп болады:

  • Тамақтану қателігі (сұйық тағамдар, қызықты қуырылған, өткір тағам, жиі немесе көп мөлшерде жұмыртқа, жарты, картоп, күріш, тәтті пісіру).;
  • шығарылған диеталар;
  • Күніне сұйықтықты жеткіліксіз пайдалану (1 литрден аз);
  • Өмір салты, ұзақ мерзімді төсек режимі ішек перисталарының баяулауына ықпал етеді;
  • Ересек адаммен геморроймен іш қатуды дефекация актісіне дейін психологиялық қорқыныштан шығаруға болады, өйткені ол ауыр сезіммен бірге жүреді;
  • Қарттар жасы - статистикаға сәйкес, 70 жастан асқан адамдардың 80% -ы осы проблемадан зардап шегеді;
  • Жүктілік ішектіліктер көбінесе прогестерон гормонының ас қорыту жүйесіне әсерінен пайда болады, бұл гормон ішек мотоцикісін басады;
  • Газдың пайда болуының жоғарылауы - көбінесе метеоризм болған жағдайда, науқас кезінде тек газдар шығады;
  • Кафедраның бұзылуы ішектегі ісіктерге, сондай-ақ іш озығындағы кез-келген күрделілік операцияларынан кейін (лапароскопиялық) тудыруы мүмкін;
  • Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау - опиоидтар, антидепрессанттар, гипертония және эпилепсиядан дәрі-дәрмектер;
  • Балалардағы гиршпрунг ауруы - белгілі бір аурумен, іштей иннервация жоқ, нәтижесінде аяқтардың перистальтикасы және физиологиялық насихаттау;
  • Сондай-ақ, балада іш қатуды жасанды қоспалары бар тағамнан тудыруы мүмкін.
  • Онкологиялық ауру.

Үйде орындықты қалыпқа келтіру үшін дәрі-дәрмектер қабылдаудың қажеті жоқ. Ересектерде және балаларда іш қатуды тез жою дұрыс құрастырылған диетаға ықпал етеді:

  1. Құрамында көп мөлшерде талшық және басқа да көкөніс талшықтары бар өнімдерді пайдалану (жаңа сәбіз, қызылша, қырыққабат, цуккини, шпинат, кептірілген жемістер, інжу). Сіз бұршақ дақылдарын қолданбауыңыз керек - талшықтың көптігіне қарамастан, олар газдың пайда болуына қарамастан, ол да дефекация кезінде ыңғайсыздықты арттырады.
  2. Диета, құрамында қанықпаған май қышқылдары бар өнімдер болуы керек (жаңғақтар, балық майы, зәйтүн майы).
  3. Ашықталған сүт өнімдерін қабылдау іш қатудың өтуіне ықпал етеді. Әсіресе таза жаңа Кефирді ішу. Кафедраны қалыпқа келтіру үшін 30% -та, күн сайын бір стакан айран ішетіні дәлелденді.
  4. Ересектер күніне кем дегенде 2 литр сұйықтықты ішу керек. Бұл ағзаға түсетін сұйықтық ішекте ішекте жұмсақ консистенцияны жасай алады. Сондықтан, мүмкіндігінше көп ішу керек, бірақ тәтті газдалған сусындарды теріс пайдаланудың қажеті жоқ.

Бұл шаралардың барлығы ұзақ мерзімді қосымшалармен және тұрақты сәйкестікпен ғана тиімді. Егер өткір іш қату ауырса, оны үйде жедел жою үшін не істеу керектігін білуіңіз керек.

Егер адамда 2-5 күннен асса, егер ол 2-5 күннен асса, егер ол 2-5 күннен асса, онда олар қатты аваратикалық массалар пайда болған жағдайда, бұл әдіс тиімді болады. Тек лаксативтерді қабылдауға көмектеспейтінін ұмытпау керек. Таза клизма - үйде іш қатуды жоюдың ең тиімді әдісі.

Егер ересек адамның қатты іш қатуы болса, нәжісті жұмсарту үшін тазартқыш класс жасау керек. Мұны істеу үшін, ESMAR шеңберінде сіз жылы су алуыңыз керек (кем дегенде 500 мл), суға глицерин ерітіндісін тиімді түрде қосыңыз, себебі дефекация актісін жеңілдетеді.

Ұштың көмегімен, эства шеңберіне бекітілген, ерітіндіге баяу енгізу керек, ал адам сол жақта жатқанда болуы керек. Егер дефекация актісінен кейін, тоқ ішек толығымен босатылмаса, онда процедураны қайталауға болады.

Қарай Іш қату кезінде балаға шұғыл көмек көрсету Сіз клиземаны қолдана аласыз  «Микроколлектер» Қолданылғаннан кейін әсер 10 минуттан кейін пайда болады.

«Глицерин» немесе «бисакодил» сияқты лактивті әсері бар ректалды шамдар, іш қатудың тиімді және шұғыл құралы болып табылады. Оларды сирек қолдануға болатындығын есте ұстаған жөн, өйткені шамдарды үнемі пайдалану организмнің дефекация актісіне шақырады. Бірақ егер сіз үйде іш қатуды шұғыл қарсы алуыңыз керек болса, бұл әдіс бір рет пайдаланылатын көмек ретінде жарамды болуы мүмкін.

Дәрігер Кеңесі

Үнемі немесе есірткіге үнемі жүгінудің қажеті жоқ - бұл ішектің қалыпты дефекациядан шығады, бұлшық еттер жалқау болады және ешқандай көмекші шараларсыз ештеңе болмайды. Егер іш қату бірнеше рет пайда болса, олардың себебі белгісіз, содан кейін дәрігерге бару керек.

«Глицерин» шамдары өте ақырын әрекет етеді және тік ішектің мұнарасын тітіркендірмейді, сондықтан олар жүкті әйелдер мен балаларда сәтті қолданылған.

«Bissacodile» суппозиторийлері өте тиімді, бірақ олар тік ішекке тітіркендіргіш әсер етеді, сондықтан оларды қолдану ыңғайсыздық тудыруы, қышу, ерекше ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Қазіргі уақытта ересектер мен ересектер мен ересектерге арналған есірткі бар, оларда, шұғыл жағдайда не ішетінін білу. Шұғыл жағдайда да, белгілі бір препараттардың әсер ету механизмдерін түсіну керек. Сондықтан дәрігер ғана дәрігер ғана осындай препараттарды тағайындауы керек.

Іш қату кезінде не ішу керектігін білу, шұғыл жағдайда, белгілі бір препараттардың әсер ету механизмдерін түсіну керек. Сондықтан дәрігер ғана дәрігер ғана осындай препараттарды тағайындауы керек.

Келесі дәрі-дәрмектер әсіресе тиімді:

  1. Лактулозаға негізделген қаражат сұйықтықты ішек люменіне ұстап тұра алады, олардың орнына орындық жұмсақ және жиі болады. Мысал - препарат » Духалак » ол сироп түрінде қолданылады. Ол ақырын әрекет етеді, қажет болған жағдайда, іш қату кезінде, тіпті жүкті әйелдер оны қолдана алатын кезде мемлекетті шұғыл қалпына келтіріңіз.
  2. Зланасы тұқымдарының қабығы бар дәрі-дәрмектер, арбалардың жұмсартатын, ішектің қозғалысын ынталандырады. Бұлар қолданылады » Мукофалк » .
  3. Мысалы, осмотикалық қасиетке ие лактитолға негізделген дайындық » Экспортталды » . Бұл дәрі-дәрмек сұйықтықтың кідірісіне байланысты жол массаларының мөлшерін арттырады, жұмсақ және өте тиімді әрекет етеді. Құрал шұғыл мәселені шұғыл мәселені шұғыл шешуді қажет ететін науқастарға жарамды.
  4. Құралы, оның құралдары Пукалопридті қамтиды. Бұл зат серотонин ішек рецепторларына әсер етіп, оның перистальтикасына әсер етуі мүмкін. Мысал « Жаңыру »
  5. Опиоидтердің рецепторларын бұғаттайтын дәрілерге ерекше назар аударуға тұрарлық « Резерву » . Бұл дәрі-дәрмектер морфиннің туындауы мүмкін онкологиялық науқастардағы нәжісті кешіктіру үшін қолданылады. Дәл осы себептен «релицар» бұзылу себебін жояды, ішек рецепторларын морфинге жабады.
  6. Пробиотиктер сонымен қатар ішек жұмыстарын қалыпқа келтіруге ықпал етеді. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, нәжістің бұзылуы көбінесе дисбактериоздан туындағанын көрсетті. Сондықтан, бифидо мен лактобацилли қабылдау («Бифиформ », «Норобакт ») Бұл ішектің босануын дереу жоюға көмектеседі.
  7. Егер дефекация актісінен кейін геморройлық адам болса, онда сіз тік ішектен шаманы салуға болады » Рельеф », Қабынуға қарсы, тыныштандыратын және емдейтін әсері бар. Болашақта бұл адам ішектің бос кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздық сезбегені үшін қажет.
  8. Метеоризммен іш қатудың үйлесімі бар « Espumizan », «Боботик » . Олар газдың пайда болуына ықпал етеді, кішкентай балаларда ішек коликінен арылуға көмектеседі.

Емдеуде есірткіні қолданған жөн. Диета және ауыздық режимнің сақталуы, сондай-ақ пациенттің физикалық белсенділігінің артуы, көп жағдайда пациенттің белсенділігінің артуы, бұл үй мәселесін қосымша әдістерсіз шешуге мүмкіндік беретіндігі дәлелденді.

Ересектердегі созылмалы іш қату кезінде ішектің жұмыс істеуін орнатуға қандай шаралар көмектесетінін түсіну керек. Дәрілік препараттар үйде тиімді және тез көмектеседі. Лаксативті құралды дұрыс таңдау үшін, өйткені препараттың рецепті, өйткені препараттың нұсқасы көптеген мәліметтерге, аурудың анамнезіне, іш қатудың ұзақтығына, басқа препараттардың жанама әсерлерін, сондай-ақ байланысты патология.

Кафедраны қалыпқа келтіру жолдары үшін бейнені қараңыз:

Бұл мақаланы бар білікті дәрігер тексереді

Виктория Дружикина

Оны сайт пайдаланушылары үшін сенімді ақпарат көзі деп санауға болады.

Әдебиеттер тізімі

1. http://www.gastro.ru/userfiles/r_zapor_2017.pdf.

Бағалау

Мақаланың қалай пайдалы екенін бағалаңыз.

3.9.

47 адам дауыс берді,

Орташа рейтинг 3.9.

Сізге мақала ұнады ма? Қабырғаға жоғалтпау үшін үнемдеңіз!

Сұрақтарыңыз бар ма?

Дәрігердің сұрауын сұраңыз және терапевт, гастроэнтерологтың кеңесіне, гастроэнтерологтың кеңесіне, онлайн режимінде сіз үшін қызықты немесе ақылы режимде қызықты мәселе үшін онлайн режимінде кеңес алыңыз.

Біздің веб-сайтта, бөлек, күнделікті пайдаланушыларға денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуге көмектесетін 2000-нан астам тәжірибелі дәрігерлер жұмыс істейді. Сау болыңыз!

Диареядан айырмашылығы, емдеу іш жүрмеу Әрқашан жеткілікті көңіл бөлмейді. Шынында да, іш қату аздап ыңғайсыздық тудырады, ішекті бос, ішуден босату, ең бастысы, олардың көпшілігі олардың іш қатуы жоқ екеніне және кафедраның іске қосылуы тек олардың жеке режимі ғана екеніне сенімді Ішектер.

Егер ішек 48 сағат ішінде бос болмаса немесе аз мөлшерде нәжіс босатылмаса, онда ол іш қатумен және егер ол қазірдің өзінде іш қатумен айналысса, және егер мұндай босату режимі үш ай бойы сақталса, іш қату а созылмалы формасы. «Баяу қозғалыс» ішек функциясы себептерді іздеуді және уақтылы емдеуді қажет етеді.

Іш қату қандай болуы мүмкін?

Кафедра екі жағдайда сирек кездеседі. Алдымен - егер спазм, ісік немесе ішек люменінің тарылуы болса, кедергі болса. Екінші нұсқа, егер ішек қысылуды тоқтатса, дефекациялаудың рефлексі жоғалады, яғни босату. Бірінші жағдайда, негізгі себепті, ал екіншісінде ішек «жалқау» болды деп шешуге керек. Мұндай іш қату тек айтарлықтай зиянсыз функционалды немесе тек функциялардың бұзылуы деп аталады.

Мысалы, дамыған елдерде, мысалы, Ұлыбританияда және Францияда іш қату ересек халықтың жартысына жуығы және балалардың 20% -ға дейін зардап шегеді. Дәрігерлер бұл көбінесе «батыс диетамен», онда көптеген майлар мен кішкентай өсімдік талшықтары бар деп санайды.

Сонымен, функционалды іш қатудың алғашқы себебі - дұрыс емес күш. Егер диетадағы қоректік заттардың балансы бұзылған болса, қуат дұрыс деп саналады және адам Cala қозғалысын баяулататын тағамнан көп жейді.

Ішек жұмысын баяулататын өнімдерге мыналар кіреді:

  • Күшті шай, кофе, какао;
  • көкжидек, гранаталар, құрмма, алмұрт, иттер ағашы;
  • майлы ет;
  • ет сорпасы;
  • картоп езбесі;
  • сарымсақ, пияз, шалғам, баклажан;
  • банандар;
  • Кисел;
  • шырышты сорпалар;
  • Жылы және ыстық тағамдар;
  • манна және күріш ботқасы;
  • Майлы крем;
  • шоколад;
  • Appleaise.

Егер мәзір негізінен ішек жұмысын брендтерден тұратын болса, іш қату таныс болады. Бұл әсіресе денеде диеталық талшықтардың жетіспеушілігі туындайтын ең жоғары ұнтақтау ұнына қатысты. Азық-түлік талшықтары ішек жұмысының негізгі «үдеткіштері». Бұрын олар балласт деп саналды, өйткені олар ішек қанына сіңмеген. Бірақ содан кейін олардың ерекше қасиеттері табылды. Азық-түлік талшықтары дененің жасушаларына емес, пайдалы микрофлора бактерияларына қажет екені белгілі болды. Бірақ бактериялар дене үшін пайдалы өнімдердегі «балласты» айналдыра алады. Әр түрлі дәрежеде диеталық талшықтарда өсімдіктің барлық өнімдері бар - көкөністер, жемістер, жарма, кебек. Сондықтан оларды көбінесе көкөніс талшықтары деп атайды.

Ішек микрофлорасы кальмаларды кешіктіре немесе босатуға үлес қосуы мүмкін. Дененің игілігі үшін жұмыс істейтін пайдалы бактериялардың теңгерімсіздігі, «бактериялар-эгоист» олардың жағдайларын бастай бастайды. Олар тағамды ыдыратып, оны өңдемеңіз. Нәтижесінде ішекте шіріген массасы сақталған, ал токсиндер ішек қабырғаларымен салдар болғандықтан, алдын-ала баяулайды.

Іш қатудың келесі түрлері де бар:

  • Дәрілік заттардан іш қату - антидепрессанттар, қабынуға қарсы қондырғылар, антиконвульсантты және кететін дәрілер, асқазан жаралары, асқазан жараларын емдеуге арналған агенттер, кейбір антибиотиктер және қан қысымын төмендететін препараттар. Тіпті ұзақ мерзімді қолдану бар лакативтер, іш қату түрінде тәуелді және жанама әсер етеді.
  • Гиддинамикалық іш қату - «Үш орындық» синдромымен байланысты, яғни, техникалық өмір салты, оның ішінде адам тек диван, автомобиль төрағасы мен кеңсе төрағасы арасында жүреді. Тиімді физикалық белсенділіктің арқасында ішек оның тонусын жоғалтады.
  • Нейрогендік және психогендік іш қату - ақыл-ой немесе психикалық және нейрогендік ауруларды тежеудің тұрақты әдетіне байланысты туындайды;
  • Гормоналды іш қату - Қалқанша безінің гормондарының жетіспеушілігі, менопауза және қант диабеті меллиттері бар.
  • Көше іш қату - 50 жастан асқан адамдар көбінесе жиі кездеседі, өйткені дененің барлық функциялары баяулайды, ішек қан айналымы нашарлайды.
  • Концентикалық іш қату - Өкпенің, бауыр, жүрек және қан тамырларының созылмалы ауруларының нәтижесінде пайда болады, олардың арқасында тоқ ішекдегі микрофлора немесе қан айналымы бұзылады.

Іш қатуды не қажет етеді?

Іш қату - бұл ішек ауруларының симптомы ғана емес. Ол өз кезегінде бүкіл денеге әсер ететін бұзылуларға әкеледі. Біріншіден, Кала кешіктірілуіне байланысты ішек микрофлорасының немесе микроэмоталардың құрамы бұзылады.

Іш қатуды не қажет етеді? © sam thomas / getty images Pro

Қазіргі уақытта микроэмоталар келесі функцияларды орындайтын жеке орган болып саналады:

  • сіңірілмеген тамақ пен көкөніс талшықтарының қалдықтарын бөледі;
  • ішектің сору процесін реттейді;
  • ішек моторының белсенділігін ынталандырады;
  • иммундық жүйенің тамаққа қалай әсер ететініне әсер етеді;
  • Антиоксидант жүйесін қалпына келтіруге көмектеседі, ол жасушадың зақымдайтындығын еркін радикалдармен қамтамасыз етеді;
  • Ішек, бауыр, ми және басқа мүшелерді реттейтін көптеген биологиялық белсенді заттар.

Бактерияларды ажырататын негізгі заттардың бірі - қысқа тізбекті май қышқылдары. Олар қысқа тізбек деп аталады, өйткені олардың молекулаларының ұзындығы 6 көмірсулар атомдарынан тұрады. Олар ағзадағы көптеген метаболикалық процестерді іске қосатын сигналдар таратқыштары. Бактериялық ферменттердің әсерінен көмірсулардан тұратын қысқа тізбекті май қышқылдары пайда болады. Бұл микрофлораның қышқылдары ішек функцияларын реттейді және басқа органдар мен жүйелердің жұмысын жақсартады.

Осылайша, созылмалы іш қату кезінде ас қорыту процесі ғана емес, сонымен қатар иммундық функцияны да да бұзады. Нәтижесінде ішек инфекциясы мен бүкіл ағзаның барлығы өседі. Әлсіреген ішек биофильмі қанға токсиндерді өткізе бастайды, олар бүкіл денені уландырады, аллергиялық реакциялар қаупін арттырады. Антиоксиданттық жүйенің жұмысындағы «сәтсіздік» бүкіл денедегі бос радикалдар санының өсуіне әкеледі, ал ұзартылған қабыну пайда болады. Осыған байланысты метаболизм бұзылған, ал созылмалы аурулар шиеленісе алады. Бактериялар тағамның кесектерін өңдеуді тоқтатады, сондықтан қоректік заттар жетіспейді. Метаболизмді бұзу артық салмаққа әкелуі мүмкін немесе барлық диетаны қабылдамай, калорияларды жағу қиынға соғуы мүмкін.

Іш қату кезінде не істеу керек?

Біріншіден, антибиотиктер мен қабынуға қарсы препараттарды тағайындауды, сондай-ақ іш қатумен байланысты патологияларды ішуге, сондай-ақ негізгі симптомға қамқорлық жасаудың себебін анықтау керек.

Іш қату кезінде не істеу керек? © Selvanegra / Getty Images Pro

Іш қатуды диагностикалау келесі кезеңдерді қамтиды:

  • 1 кезең немесе минималды бағдарлама - шағымдарды бағалау және ішектің рентгендік зерттеуі.
  • 2 кезең немесе «алтын стандарт» - Колоноскопия, яғни, бейнекамераны пайдаланатын ішек инспекциясы. Екінші сипаттағы іш қату жойылады, бұл емдеуге елеулі көзқарасты қажет етеді.
  • 3 кезең немесе «микроскоптың астындағы ішек» - Микрофлораның құрамы және нәжістегі қысқа тізбекті май қышқылдарының деңгейі талданады.

Егер дәрігерлер байсалды ауытқуларды анықтамаса, функционалды іш қату диагноз қойылады. Емдеудің диаграммасы «Пирамида» деп аталады.

Созылмалы іш қатуды емдеудің пирамидасы келесі элементтерді қамтиды:

  • Негіз - өмір салтын өзгерту, дұрыс тамақтану және жаттығу;
  • Екінші қадам - пробиотиктермен және пребиотиктермен микрофлораны қалпына келтіру;
  • Үшінші қадам - лактивті және алдын-ала;
  • Шың - ішектегі ісіктер, тарылыстардағы немесе бөтен денелердегі ішек тәрбиесін қалпына келтіру үшін операция.

Әр қадам - ​​емдеу сатысы. Келесі қадам, егер алдыңғы тиімсіз болса, өтеледі.

Азық-түлік мінез-құлқы

Кала қаласында созылмалы кідіріс болған жағдайда, ішек тағы да «тәрбиелеу» үшін - дұрыс дағдыларды қалыптастыру және босатылған ырғақты қалыптастыру. Ішек белсенділігі тікелей жеуге және масқа байланысты. Диетадан және тамақтанудан бастаңыз.

Азық-түлік мінез-құлқы © © кәсіпқойлар GmbH

Төмендегі әдеттер тез және тұрақты ішекті босату арқылы жеңілдетіледі:

  • Көбінесе бұл жерде. Дитарапшылар «тақиалық» жаман әдет емес, және ежелгі физиологиялық норма екендігі дауласады. «Табылды - жеді» қағидасы біздің ата-бабаларымыздың өмір салтына өте сәйкес келеді, олар әрқашан ет жеп, әрқашан қолында болатын көкөніс тағамдарын есепке алды. Тазалау зиянды, егер «бөлшек» өте үлкен болса, ол түскі немесе кешкі астың орнына, олардың арасындағы үзілістерден емес, олар жейді. Бірақ егер сіз кішкентай бөліктерді жеуге әдетке айналсаңыз, алдымен, алдымен, аштық «үлкен масштабқа» жетпесеңіз, екіншіден, әр 2-3 сағат сайын кішкене бөліктерді алу, ішек қолданады Күні бойына жұмыс істеу.
  • Асықпаңыз және күйіп кетпеңіз. Тіпті, шеткі уақыт болса да, тағамды ақырын жағып, абайлап күйіп кетуі керек, өйткені ас қорыту асқазанға, бірақ аузында басталады. Мұнда тамақ механикалық және химиялық өңделеді. Асқазан мен ішек тамақты біздің тістеріміз ретінде ұсатпайды, сондықтан ас қорыту процесі ішек әрекеті сияқты күрт баяулайды. Сонымен, сілекей ферменттері кейбір өнімдерді бөледі, сізге уақыт қажет. 18-ші ғасырда «Флахтеристер» Америка Құрама Штаттарында пайда болды, ол тағамды 32 рет біртіндеп ұйымдастырады. Идеяны «ұлы даярлау» деп атайтын Horace Flotter ұсынған. Ол тамақты ауыздан 32 рет шайнауды ұсынды, өйткені ол біздің аузымызда тістері көп. Бірақ бұл тек онымен шектелмейді. Ол 100 және тіпті 200-ге дейін шайнау санын көбейтті. Барлығы тамақ түріне байланысты болды. Шайнау критерийі Аузындағы тамақ дәмді болуға мүмкіндік беретін сәт болды, мен оны жақын арада жұтқым келеді. Шайнаудан жағымды бонус - бұл қосымша калориялардың жоғалуы. Зерттеу, сіз «Анықтамалықтар және библиографиялық сілтемелер» бөлімінен білуге ​​болады, оның ішінде флетчер әдісінің пайдалылығы. Егер сіз азық-түлік 40 рет шайнасаңыз, ол тәбетті ынталандыратын аз гормондар шығарады және «аноректикалық» акциясы бар басқа заттарды шығарады. Нәтижесінде біз аз, ең қызықтысы, тәбеттің әсері тағамның түріне тәуелді емес және шайнаудың бірқатар санымен ғана байланысты емес, тек тамақты жұтпас бұрын, кем дегенде 40 рет байланысты.
  • Тамақтану арасындағы су ішіңіз. Сұйық ішек жұмыстарын ынталандырады. Күніне 1,5 литр сұйықтықты ішу, ішу, сусын ішу керек. Сұйықтықтың жетіспеушілігімен тік ішектің жетіспеушілігімен, арбалардан су құйыңыз. Қатты калория қатты жұмыс істейді және тік ішектің жиналуда. Ең жақсы шешім емес - бірден тамақты су ішіңіз. Тағамның бір бөлігі ішекке жуылады, асқазанда қайта өңдеусіз жуылады.
  • Тағамды дұрыс дайындаңыз. Азық-түлік қайнатылуы немесе өз шырынында пісіру керек. Сонымен, өнімдер сұйықтықпен сіңдіріліп, оңай сіңеді. Қуырылған тағамдарды алып тастау керек. Сіз шикі тағамдарды қолдана аласыз. Азық-түліктің көп мөлшері жасырындық массаларын насихаттайды, өйткені «құрғақ» өнімдері іс жүзінде сұйықтық жоқ.
  • Диетадағы өсімдік талшығын қосыңыз. Ішек жұмысының басты стимуляторы - өсімдік талшығы. Бұл екі түрі - суда ерімейді және ерімейді. Өсімдіктер әр түрлі концентрациядағы талшықтың түрлері де бар. Еритін талшықтар ішектерде қайта өңделеді, ал ерімейтін акт механикалық түрде ішек қабырғасына. Оларда қоректік ештеңе жоқ, бірақ бұл ішекті босатуға ықпал ететін жағымсыз талшық. Бұл оны екі жолмен жасайды. Талшық ішекте ісінуі, нәжістің массасын көбейтеді. Бұл ішек қабырғасының сезімтал рецепторларын ашуландырады. Сонымен қатар, ішек жасушалары талшықтарды қалай сіңіру керектігін түсінбейді, «балласттан» тез арылуға тырысыңыз, сондықтан шырыштар қатты ерекшеленеді. Ал ішектің бұлшық ет қабырғасы тезірек кішірейе бастайды.

Көкөністер мен жемістерге бай, сонымен қатар жарма шығарылған өнімдер. Ресей Федерациясы мен ТМД-ның көптеген елдерінің стандартына сәйкес, күніне 30 грамм талшық болуы керек.

Күнделікті талшықтың мөлшерлемесін қолданған жағдайда алуға болады:

  • Жарты кесе бұршақ, бұршақ, жасымық, сұлы, спаркалиялар және спагетти;
  • Бір алма және алмұрт орташа мөлшері;
  • 2 бір тілім нан.

Кішкентай талшықты артишоктар, гүлді қырыққабат, жаңғақтар, картоп, бұқа, қыша, даталар, суреттер, інжір, асқабақ, апельсиндер және тұтас дәнді нан бар.

Ішекпен жұмысты ынталандыру үшін, сіз келесі өнімдерді релаксациямен қолдана аласыз:

  • бүлінген сүт;
  • Қышқыл жемістер;
  • Апельсин және грейпфрут шырыны;
  • Бал, джем, қант, сироп;
  • минералды су;
  • өсімдік майы;
  • қарақұмық;
  • майлы ет және шеміршек;
  • Мысалы, бүкіл өскен астыққа ұн жоқ нан, мысалы, «Денсаулық» денсаулық;
  • «Барвихинский» Закваскіндегі нан;
  • «Доктор» нандары көп, көп балалы.

Оны сонымен қатар ішек санында қолдануға болады, мысалы, ішек тонығына әсер ете алады, мысалы, ерлі-зайыптыларға арналған тағамдар - балық немесе ет, жаңа піскен сүзбе мен бидай наны.

Физикалық күш және «түсіру»

Жаттығулардың барлық кешені іш қатудан көмектеседі, онда іштің бұлшықеттері жүктеледі. Олар іш қату әлсіреуі немесе ішек атонынан туындаған жағдайда көмектеседі. Кейде Кал кідіртілген, өйткені жергілікті спазм оны жолға шығарады. Бұл жағдайда демалуға арналған жаттығулар.

Физикалық күш және «түсіру» © Boggy.

Өтірік позициядағы келесі физикалық жаттығулар ішек жұмыстарын ынталандыруға көмектеседі:

  • Аяқтарды тізе бүктеп, қиялдағы педальдарды 30 рет «бұраңыз».
  • Асқазанға жамбас алыңыз және оларды төмендетіңіз, 10 рет қайталаңыз.
  • Жамбасыңызды асқазанға апарыңыз, содан кейін тізеңізді азайтып, жайыңыз. 15 - 20 рет әрекет жасаңыз.
  • Екі аяғыңызды бірге көтеріп, оларды басыңа тастаңыз. Бұл әрекеттерді 10-15 рет қайталау қажет.

Созылмалы стресстен туындаған іш қатудан бастап, ағзалардың «қысқышы» және жүйке жүйесінің нашарлауы, сіз йогадан құтыла аласыз.

Спаздарды жою және барлық асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсарту келесі азиялықтарға көмектеседі:

  • Utanasana немесе еңкейтіңіз. Тікелей тұру, аяғын иықтардың еніне қойыңыз. Тыныс алыңыз, ал дем шығарып, тізеңізді және артқы жағын түзу. Сіз еденнің алақанына сүйенуіңіз керек, оларды жақтарға аяқтарынан қою керек. Бұл қалыпта 10 ингаляция мен дем шығаруды орындаңыз. Соңғы тыныста баяу бастапқы орнына оралады. Ютанасан жүйке жүйесін сендіруге көмектеседі, бір уақытта ішті қысып, ас қорытуды ынталандырады.
  • «Ит позадан морда». Дереккөз позициясы - барлық төрттен. Еденге өкшелерді естіп, жамбасыңызды көтеріп, қолыңызды алға қарай тартыңыз. Бүкіл дене үшбұрышқа ұқсауы керек. Бұл позицияда 10 тыныс алу арқылы ұстаңыз. Бұл Asana омыртқаны тартып, іш бұлшықеттерін созуға көмектеседі.
  • «Қолтырауын». Артқа жатып, оң жақ тізені денеге тартып, солға шығарыңыз. Басын оңға бұраңыз. Сол қолдың оң жақ жамбас ұстайды, оң қол бүйіріне беріледі. Осы қалыпта 10 респираторлық қозғалыстар жасаңыз.

Пробиотиктер және пребиотиктер

Денеге көмектесу және метаболизмді теңестіру үшін микроэмоталардың пайдалы мүшелерінің санын қалпына келтіру және ішек қабырғасының қорғаныш биофильмін қайтару қажет. Осы мақсатта «екінші кезең» - пробиотиктер мен пребиотиктерден дайындық тағайындау.

Пробиотиктер - бұл дұрыс микрофлора композициясын қалпына келтіру үшін қолданылатын микроорганизмдер. Олар жоғалған бактерияларды ауыстырады. Тірі микробтардың ішекке қоныс аударуы біртіндеп болып, лакобактериямен және бифидобактериялармен байытылған сүт қышқылы өнімдерін үнемі қолданады, немесе планшеттік формаларды қабылдауда. Пробиотиктер тек «олардың» микрофлорасын ғана емес, сонымен қатар лактообацилли мен бифидобактериялардың ең пайдалы түрлерінің қайнар көзі болып табылады. Пайдалы микробтардың саны қажетті деңгейге жеткенде, олардың «топтары» патогендік бактериялар мен саңырауқұлақтардың өсуін тежейді. Нәтижесінде ішек қабырғасының тосқауыл функциясы қалпына келтіріліп, сонымен бірге оның мотор функциясы.

Пребиотиктер құрамында тағамдық қоспалар, үлкен тоқ ішектің «пайдалы» микроорганизмдерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті тағамдық қоспалар, өсімдік талшықтары кіреді. Азық-түлік талшықтары өсімдік жасушаларының бөлшектері, олардың ұялы «жақтауы». Еритін тамақ талшықтары - бұл одақтас бактерияларды сіңіре алатындар. Мұндай талшықтар ферменттелген деп аталады. Олардың біреуі қажетті қысқа тізбекті май қышқылдары - ацетат, пропионат, кептелу.

Қысқа тізбекті май қышқылдары ағзаға келесі әсер етеді:

  • Ацетат Тіндердің оттегін сіңіруге көмектеседі және жасушалар үшін энергия көзі.
  • Қоздыру Серотонин ішектеріндегі немесе бақыттың гормонындағы іріктеуді ынталандырады. Заты миға қанға түсіп, көңіл-күйді жақсартады және аштық центрін басады.
  • Бутират Ішек шырышты қабығының жасушаларына қалпына келтіруге көмектеседі, қабырғаның қан айналымын жақсартады.

Қабылдауды және тиімділікті арттыруға ықпал ету үшін көптеген биологиялық белсенді қоспалар өндірушілері синботиктер өндіре бастады. Олардың құрамына пробиотиктер және пребиотиктер кіреді.

Біз тамақпен бірге алатын табиғи талшықтан айырмашылығы, диеталық қоспалар көп талшықтардан тұрады, бірақ оның тапшылығы, ол әдетте дисбактериоз және созылмалы іш қату кезінде байқалады.

Іш қатудан алынған табиғи дәрі-дәрмектер

Іш қату кезінде өсімдік ингредиенттерінен өсімдік ингредиенттерінен максимум алуға болады, олар құрамында өсімдік тіндері бар шөптер мен тұқымдардың отварын дайындауға болады. Әшекейлер әлсіз ішек жұмысында тиімді.

Іш қатудан алынған табиғи дәрі-дәрмектер © сандық көру. / Фото суреттер

Келесі рецепттерді пайдаланыңыз:

  • Үш бөліктен тұратын серияның сорпасы. 2 ас қасық құрғақ шөпті алыңыз да, оларды бір стақан сумен құйыңыз. Мазмұнын араластырып, су ваннасына 20 минут қойыңыз. Отнозды бір сағатқа тұрғызып, содан кейін штамм қалдырыңыз. Күніне 3 рет 1 ас қасықтан ішу керек.
  • Зығыр тұқымынан безендіру. Пісіру үшін сізге шай қасық қажет болады. Оларды стакан сумен толтырыңыз және 10 минут баяу отта қайнатыңыз. Тағы 10 минут, отвар сынған болуы керек. Сонда сіз оны штаммыңыз керек. Іш қатудан арылу үшін, тамақтанудан күніне 2 рет жартылай кесе алыңыз.
  • Пахчучидің тұқымын инфузия. Бір ас қасық ұсақталған аскөк тұқымын алыңыз да, стаканның қайнаған суын толтырыңыз. Тұтқын алу үшін контейнерді аскөк қақпағы бар контейнерді жауып, 30 минут күтіңіз, содан кейін таңертең және кешке және кеште бос асқазанға түсіп, ішіңіз.

Табиғи майларды, сонымен қатар табиғи майларды босатады - асқабақ, кастор, күнбағыс, зәйтүн, зәйтүн, зәйтүн және теңіз шырғанақ. Оларға күніне 3 рет 1 ас қасық қажет. Ішектің ішіне кіріп, майдың қабырғаларын және оның қысқартуларын ынталандырады. Сонымен қатар, май доңғалақ массаларын жұмсартады және ішектің шығарылуына ықпал етеді, ол тағамды өңдейді, ішектің ашыту мен шіріктің алдын алады. Іш қатудан алынған маймен емдеу курсы шамамен бір айға созылады. Осы уақытқа дейін ішек белгілі бір ритмде жұмыс істеуге дағдыланады, ал көп жағдайда, одан әрі сырттан қолдаусыз жасай алады.

Егер бұл есірткі емес шаралар іш қатуға көмектеспесе, онда мамандандырылған кеңес беру және лактивті заттарды таңдау қажет. Алайда, лактивтіге үйренудің қажеті жоқ, әйтпесе ішек өздігінен босату қабілетін жоғалтады.

Іш қату дегеніміз не

Іш қату кафедраның кідірісін екі күннен артық оқу үшін қабылданады. Бұл мемлекет үшін ол жағымсыз сезімдермен бірге, нәжіспен бірге, нәжістің дәйектілігі мен дефекация кезінде шамадан тыс орын алу қажеттілігімен де, толығымен босатумен сипатталады.

Көбінесе, дұрыс тамақтану және жетекші өмір салтын ұстанатын адамдар жиі іш қатуға жатады. ПоПП екі критерий бойынша жіктеледі: этиология (себеп) және патогенез (даму механизмі).

Этиология бойынша, іш қату:

  • Бастапқы. Тоқ ішектің туа біткен немесе сатып алынған патологияларының нәтижесінде пайда болады.
  • Қайталама. Басқа аурудың, жарақаттардың, сондай-ақ фармакологиялық препараттардың жанама әсерлерінің салдары болып табылады.
  • Идиопатиялық. Бұл анықтама ішек бұзылыстарының нақты себебін біле алмауына кедергі келтіреді. Белгісіз этиологиямен бірге POPPS сонымен қатар криптогенді деп те аталады.

Патогенездің жіктелуі:

  • Алиментар. Қуат режимінің бұзылуымен және суды тұтынуды азайту арқылы жасалған.
  • Механикалық. Толстой ішектеріндегі неоплазаларға байланысты. Олар ісік пен полиптерге де, полиптерге де, лимфа түйіндеріне, сондай-ақ шыбықтарға немесе иілуіне айналуы мүмкін.
  • Ажыратымдылық. Бұл жүйке кернеуінің нәтижесін тудырған ішек қозғалғыштығының бұзылуына байланысты туындайды. Іш қатудың бұл түрі де нейрогенді деп те аталады.

Іш қатудың белгілері

Қатаң сөйлеу, іш қатудың өзі - бұл симптом немесе жанама әсерлер. Ең аз дегенде, қазіргі заманғы медицина оны тәуелсіз ауру деп санамайды, дегенмен ICD-10 сәйкес аурулар тізіміне формальды іш қату кіреді. Егер біз біріккен көріністер туралы сөйлесетін болсақ (критерийлермен шатастырмау керек), содан кейін олар олармен байланысты:

  • іштің және тік ішектің төменгі жағындағы ауырлық және ыңғайсыздық сезімі;
  • тәбеттің төмендеуі;
  • Күштердің ыдырауы, тітіркену, депрессия;
  • Кіріс, метеоризм;
  • Аяқталмаған ішекті босату сезімі.

Дәрігермен қашан кеңес алу керек?

Іш қату эпизодтық құбылыс ретінде қажетсіз мазасыздықты тудырмауы керек. Көбінесе себебі дұрыс емес тамақтану, стресс немесе жағдайды өзгерту (қозғалмалы, іссапарлар және т.б.), және арандату факторларын жою мәселені шешеді. Алайда, егер іш іштей үнемі жалғасса, бұл денсаулыққа қатысты проблемалардың барын білдіруі мүмкін, сондықтан мұндай жағдайда гастроэнтерологқа баруды кейінге қалдырмауы керек.

Бұл проблемаға жүкті әйелдерге ерекше назар аудару керек, өйткені шамадан тыс штаммға қарсы болады. Сонымен қатар, іш қату ағзаны мас күйінде, жүкті әйел де мүлдем ештеңе жоқ деп санайды.

Асқазан-ішек ауруларына бейім адамдар, сонымен қатар іш қатуды, ағзаның белгісі ретінде ішектің сигналы ретінде қарастыруы керек. Сондықтан, мәселені өздігінен шешеді деп күтілмеуі керек - мұндай жағдайларда дәрігер қажет.

Іш қату қайдан келеді

Кафедраның кідірісі жасына, жынысына және саяси көзқарастарына қарамастан, барлық адамдарда кездеседі. Поппс көптеген себептерге байланысты туындауы мүмкін. Оларды толығырақ қарастырыңыз.

Стресс

Жүйке кернеуіне байланысты кез-келген жағдайлар нәжіс кідіртуі мүмкін, өйткені жүйке жүйесі ағзадағы барлық маңызды процестерді, оның ішінде ішек мотоциклін реттейді. Стресс ас қорыту функциясында көрінбейді, өйткені адамның ішектерінде орталық жүйке жүйесімен қарым-қатынас орнатыңыз, нейрондардың кең желісі бар.

Сондықтан, бұл шағын тұрмыстық қақтығыс немесе жұмыспен байланысты созылмалы жүйке шамадан тыс кернеу болып табылатын болсын, эмоционалды ыңғайсыздықпен байланысты жағдайлар. Жағдайдың өзгеруі туралы айту керек: жаңа тұрғылықты жеріне немесе серуендеу жағдайларына көшкенде, бұл түрдегі проблемалар туындайды.

Жүктілік

Жүкті әйелдерде іш қату бірнеше рет жиі кездеседі:

  • Жүктіліктің бірінші жартысында гормоналды фонның өзгеруі пайда болады, нәтижесінде прогестерон синтезі артады. Бұл гормон жатырдың тонын азайтады және шала туылған еңбектен аулақ болуға көмектеседі. Алайда, ол босаңсытады және тегіс бұлшық еттердің тонын, сол арқылы ішек перистальтарын нашарлатады.
  • Шамамен екінші триместрдің соңында, жатырдың өлшемдері үнемі өсіп отырады, бұл тік ішекке қысым жасайды, бұл оны перисталтиктерге қиындатады және кафедраның тұрақты кідірісіне әкеледі.
  • Дәрілік заттардың әсері. Жүктілік кезіндегі көптеген әйелдер антиспазмодика, сондай-ақ темір және кальций препараттары тағайындалады. Бұл дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерінің бірі - карталар массаларын герметизациялау және ішек қозғалғыштығының әлсіреуі.

Бұл сонымен қатар мотор белсенділігінің, стресстің және токсикоздың азаюын қоса алады.

Отырықшы өмір салты

Қаңқа бұлшықеттері көлденең түрге жататынына қарамастан, ішек бұлшықеттері үздіксіз, олардың қызметі арасында тығыз байланыс бар. Басқаша айтқанда, адам кішірек адам қозғалады, іш қату қаупі көп. Отырғызу және төмен физикалық белсенділік нәжісті кешіктіруге кепілдік береді.

Сұйықтықтың болмауы

Судың жеткіліксіз мөлшерін пайдаланатын адамдарда ас қорыту шырындарының дамуы азаяды. Сонымен қатар, карточкалық массалар тым құрғақ және қатты болады, бұл олардың ішек үлгерімін өте қиындатады.

Теңгерілмеген тамақтану

Провизион іш қату жемістер мен көкөністердің рационында ғана емес, сонымен қатар дрейф, үлкен мөлшерде ет, күріш, ысталған және майлы тағамдарды да пайдалана алмайды. Сонымен қатар, әдеті жоқ, сонымен бірге, бір уақытта оны қабылдау үшін біркелкі бөлініп, ішектің қозғалғыштығының бұзылуына ықпал етеді.

Іш қатуды емдеу

Іш қатуды емдеу әдістерін таңдау, алдымен дәрігер, ең алдымен, бұл жағдайға себеп болатын себептерді жоюға бағытталған. Емдеудің жан-жақты болуы керек, бірақ негізгі бағыты бойынша, барлық пациенттер мотор белсенділігін арттыруы, диетаны жоғарылатуы және күніне кемінде бір жарым немесе екі литр су қолданылуы керек. Емдеу әдістерін төменде сипаттайтын топтарға біріктіруге болады.

Физиотерапия

Іш қатуды жою кезінде физиотерапия әдістері көмекші терапияның бөлігі ретінде қолданылады. Айта кету керек, олардың кейбірін пайдаланудың орындылығы ғылымдағы даулар мен пікірталастардың тақырыбы болып табылады. Барлық заманауи медициналық ұсыныстарды емес, ұқсас ақпаратты табуға болмайды.

  • Массаж ішіңіз. Бұл әдіс ішек перистальдарын жақсартуға және спазмды жоюға көмектеседі деп болжанады. Негізінен, таңғажайып және қатып қалған қимылмен жұмсақ, олар сағат тіліне қатаң жұмыс істейді.
  • Электропульс терапиясы. Электр импульстарын пайдаланудың арқасында ішек бұлшықеттерінің мердігерлік функциясы жақсарады, бұл әсіресе, әсіресе, атониттік іш қату кезінде маңызды.
  • Индустотермия. Әдетте ол нейрогендік спастикалық іш қату кезінде қолданылады, сонымен қатар нәжістің кешігуі ішектегі қабыну процестері бар. Жоғары жиілікті электромагниттік өрісті пайдалану кезіндегі әдістің мәні.
  • Новокаинмен электрофорез. Новокаин ерітіндісімен науқастың белгісіне малынған дәке матасы. Тұрақты немесе импульстік электр тогының әсеріне байланысты препарат тері арқылы тері арқылы белдік нерв плексусына енеді. Процедура салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз - науқас аздап қышқыл сезінеді.

Бөлек, мысалы, учаскелік массаж (Sheatsu), акупунктура (акупунктура), AROMATERAKE және Қиыр Шығыс халықтық медицинасының басқа да бұтақтарын бөлек, әдістерді айту керек. Өткен ғасырдың аяғында бұл әдістер барлық аурулардан дерлік аурулар үшін әмбебап емдеу ретінде барлық шарлаталықтармен әмбебап жарнамаланған. Қазіргі уақытта олардың танымалдығы біртіндеп түсіп жатыр, және мұндай әдістердің тиімділігінің дәлелі болған жоқ.

Қазіргі медицина тұрғысынан, ағзадағы түрлі ұпайларды ынталандыру және жазалау, ішек сабағын жақсартуға, клиникалық тиімділікті дәлелденбегенін түсіну маңызды. Ең жақсы жағдайда пациент плацебо әсеріне сене алады.

Фитотерапия

Фармакологиялық препараттарға балама ретінде, лактивті әсері бар өсімдік заттарын қолдануға болады. Дегенмен, оларды өз бетінше таңдау ұсынылмайды, өйткені дұрыс емес немесе негізсіз пайдалану кезінде олар жақсылыққа қарағанда көбірек зиян келтіреді.

Кейбір шөптерде антиспазмодикалық, ал басқалары - ішектің тітіркендіргіш жүйке ұштары. Мұндай әсерлерді қолдану іш қату себептерімен байланысты болуы керек, ал қазір дәрігердің дәрігері түсінуі мүмкін. Іш қатудағы фитотерапияның ең көп таралған құралдары мия, сенна, сенна, Крушшин және Ошиница - олардан аспаздар дайындалып жатыр. Сонымен қатар, дайын лактивті төлемдер дәріханаларда сатылады. Сондай-ақ, ұзақ мерзімді қолдану (2 апта немесе одан да көп) қосқанда кез-келген лакативтер тәуелді екенін есте ұстауы керек.

Дәрі-дәрмектер

Егер іш қатуды жою үшін тікелей жіберілген лактивті заттарды бөлшектесек, онда оларды бірнеше топқа бөлуге болады.

Пребиотиктер

Бұл дәрі-дәрмектер тобы тез арзандатылмайды, өйткені ол ішек микрофлорасының құрамын қалыпқа келтіруге бағытталған, өйткені бұл белгілі бір уақытты қажет етеді. Негізінде, пребиотиктер - бұл лакто мен бифидобактериялар үшін қоректік орта, оның ішінде ішек қалыпты жұмыс істей алмайды. Пребиотиктердің негізгі белсенді заттары - инулин және лактулоза. Олар нашар сіңірілген, сондықтан ішекке пайдалы микрофлораның өсуіне ықпал ете отырып, ішекке жетеді.

Осмотикалық лакативтер

Бұл құралдар сізге іш қатудан тез арылуға мүмкіндік береді, бірақ оларды нәжіс кідірісімен қабылдау ұсынылады. Осмотикалық лакативтер диагностикалық процедуралар алдында ішекті тазарту үшін науқасты тағайындай алады. Бұл топқа дайындық ішектегі сұйықтықтың жинақталуына ықпал етеді, ол қалыпты дефекация үшін қажет осмотикалық қысым жасайды. Осмотикалық лакативтер макрожол, лактитол және магний сульфаты негізінде жасалған.

Прокинетика

Бұл топтың дайындық ішек рецепторларының қозғыштығын жақсарту арқылы перистальтиканы жақсартады. Нәтижесінде асқазан-ішек жолдарының пассивті белсенділігі мен мотоциклі жақсарады. Мұндай дәрі-дәрмектерді өз бетінше қабылдау ұсынылмайды, өйткені олар жүрек ырғағын бұза алады. Прокинетиканың белсенді компоненттері гидрохлоридті енгізу, домперидон және метоклопрамид.

Майлау материалдары

Осы топтағы дәрілердің лактивті әсеріне майлау әсеріне байланысты қол жеткізіледі: нәжіс жұмсартылған және олардың ішек прогресі жақсарады. Майлау материалдары ауызша әкімшілік үшін (зығыр және минералды май) және ректалды шам түрінде (натрий глицеринімен немесе құжатымен) өндіріледі.

Лактивті заттарды ынталандыру

Бисакодил мен натрий пикосульфаты негізінде дайындық тітіркендіргіш әрекеттің арқасында перистальтиканы жақсартады. Олар екінші жолдың дайындығы болып саналады, өйткені олар тез тәуелділікке, жалқау ішек синдромының дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, тітіркендіргіш әсер, бұл жанама әсерлер, тартылған іштің ауырсынуы немесе диарея сияқты.

Спазмолитики

Тек спастикалық іш қату кезінде тағайындалады. Көбінесе дротаверин мен бодазолға негізделген есірткіні жиі қолданған, ол тегіс ішек бұлыштарының спазмын жояды және оның релаксациясына ықпал етеді. Іш қатудың басқа түрлерімен бұл құралдар қарама-қарсы әсерді тудыруы мүмкін.

Қуатты түзету және өмір салты

Тек дұрыс емес, сонымен бірге уақтылы қалай тамақтану керектігін білу керек. Тамақтану арасындағы аралықтар шамамен тең болуы керек. Дәл солай күні бойы оның көлемін таратуға қатысты. Бұл практикада не көрінеді?

Өткен ғасырдың ортасынан бастап Ресейдегі көптеген адамдар таңғы асқа дағдыланған, ал түскі асқа, ал түскі үзіліс кезінде тәбетті сэндвич чомодиясымен тоқтату үшін. Сонымен бірге, кешкі ас кезінде тамақтанудың көптігі, бір уақытта бір уақытта тамақтану, екінші, екінші және десертті қолдана отырып, бір қабылдау кезінде тамақтану. Өкінішке орай, бұл пайдалы тағам стилі емес.

Тағы бір болжам күннің белгілі бір уақытынан кейін тамақ қабылдауға тыйым салуды білдіреді. Алайда, салауатты салмақ сақтаудың құпиясы кешкі аштыққа, бірақ күндізгі қоректік заттардың тепе-теңдігін, сондай-ақ физикалық күш-жігердің дұрыс таралуында.

Бір түнде ақыл-ой өте зиянды, әсіресе, кешенді көмірсуларға бай тағамға қатысты. Алайда, өзіңізді аштық көрсетудің қажеті жоқ: майлы ет бүкіл дәнді нанмен және көкөністермен және көкөністермен немесе Кефирмен сүзбе, қалыпты ас қорытуды ғана емес, сонымен қатар салмақ сақтауға көмектеседі.

Нашар ішек перисталарын қамтамасыз ету үшін сіз күніне кемінде үш рет тамақ ішуіңіз керек, сонымен бірге бір уақытта. Мүмкін болса, фракциялық, кішкене бөліктерді күніне 4-5 рет жеген дұрыс. Мұны істеу үшін сіз түскі ас боккасын өзіңізбен бірге ала аласыз немесе асханада оқуға немесе асханадан ала аласыз.

Кем дегенде минималды мотор белсенділігін қамтамасыз ету маңызды. Қазіргі заманғы адамдардың көпшілігінде жұмыс отыруға ұзақ тұрумен байланысты. Бұл ішек мотоцикліне теріс әсер етеді. Бірақ физикалық белсенділік үшін сіз аз уақыт таба аласыз. Мысалы, сіз баспалдақтағы лифтке лифтпен көтеріле аласыз, ал қоғамдық көліктер - серуендеу. Мүмкін, бұл жолдағы уақытты аздап арттырады, бірақ нәтиже оған тұрарлық, бірақ ішек перисталтиктерінен басқа, жүру ұйқы мен жалпы әл-ауқат жақсарады.

Жаттығуды, аяқтар, иық белдеуі және бұлшықет баспасөзі ретінде орындау өте пайдалы. Мұны спортзалда жасаған дұрыс, бірақ үйде көп жаттығулар бар. Тиімді, сіз дәретханаға азабатыңыз үшін күнделікті өткізуге немесе серуендеуге қосымша уақытты жұмсай аласыз.

Сондай-ақ, сіз ішектің төбесін күннің бір мезгілінде босату әдетін дамытуыңыз керек және дұрыс емес уақытта пайда болатын дефекацияны үнемі басуға мұқтаж болу керек.

Ішекті босатуға шақыруды үнемі ұстап тұру қалыпты дефекцияны қамтамасыз ететін, түзеткіш рефлекстерді азайтады.

«Сухикейде» жеуге дайын емес, әрдайым тамақ іше алатын жақсы. Диетада сіз сорпа сияқты сұйық тағамды қоса аласыз.

Халықтық дәрі-дәрмектер

Іш қатуды емдеуге бағытталған көптеген адамдардың әдістері қандай-да бір өнімдерді немесе отвардың қабылдауымен байланысты. Төменде біз іш қатудың белгілерін жеңілдетуге және оның алдын-алуға көмектесетін бірқатар өнімдерді сипаттадық.

Іш қату кезінде не

Дереккөз: Freepik.com/natali-ploskaya.

Егер іш қату орын алса, сізге ішпей сатып алуға асығудың қажеті жоқ. Бастау үшін, сіз өзіңіздің диетаңызды қайта қарауыңыз керек. Диетада талшық жеткілікті ме? Талшық - бұл орган өсімдік тағамдарының бөлігі болып табылады, ол дене мәміле жасай алмайды. Бай талшықты бұйымдарды пайдалану кезінде диеталық талшықтың қосымша салмағы жұмсақ орындықты сақтауға және ас қорытуды тездетеді.

Барлық өсімдік өнімдері, соның ішінде жемістер, көкөністер, бүйірлер және бұршақтар, талшық бар. DietConds Әйелдер үшін күніне 25 грамм талшықты консулдыққа және ерлерге 38 граммға дейін консулдық жасауды ұсынады. 50 жылдан кейін оның нөмірін әйелдер үшін 21 граммға дейін және ерлерге 30 грамм дейін азайтуға болады. Талшықтың мөлшері №1 кестеде көрсетілген.

№ 1 кесте. Әр түрлі өнімдердегі талшықтығының мөлшері.
Бидай кебек 43.5. Сұлы 6.0
Зығыр тұқымдары 27.2. Сәбіз 3.2.
Ауырған бидай 17.0. Брокколи 3.0
Бадам 15.0. Орамжапырақ 2.9
Жасыл бұршақ 12.0 Алма 2.0
Қыру 9.5. Ақ картоп 1.8.
Жаңғақ 9.0 Ақ күріш 0.8.
Қорқақ 7.0 Грейпфрут 0.5.

Егер күн ішінде ол жемістер мен көкөністер есебінен талшықтың қажетті мөлшерін ала алмаса, сіз оның түйіршікті кебекті тұтынуға жетпейтінін өтей аласыз: күніне 40-50 грамм жеткілікті болады. Сонымен бірге оларды жеткілікті су ішу керек, өйткені олар, әйтпесе олар құрғақ тамақ кесектері түрінде ішекке түседі. «Індестіктің сүйкімді» кітабының авторы Юлия Эндс күніне кемінде 2,5 литр су ішуді ұсынады, бірақ ең алдымен өзіңіз шөлдеуге назар аудару керек. Кейбір адамдар күніне бір жарым литрлік тазартылған су жеткілікті (бұл, айтарлықтай, ол аз емес), ал басқалары іше алады және үшеуі де ішеді. Сонымен бірге, әрине, диета дәрігер тағайындаған емдеу бағдарламасының бір бөлігі екенін есте ұстаған жөн. Қандай өнімдерді қолдану керек?

Қыру

Қиырлар іш қатуға көмектесетіні туралы бәріміз естідік. Релаксация әсері Қиырлар қалыпты холеретикалық әсерге ие, сонымен қатар шартты түрде патогендік ішек микрофлорының белсенділігін басады, осылайша ішек биоценозын қалыпқа келтіреді. Ол кептірілген жемістер түрінде де, отыздарды дайындау үшін де қолданылады.

Өрік және қара өрік шырыны

Қиырлар жағдайындағыдай, су төгетін және өрік шырынының жеңіл әсері холеретикалық және бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты жүзеге асырылады. Егер сіз ішекке кірсеңіз, олар ылғалды кешіктіреді және осмотикалық қысымды арттырады, бұл перистальтиканы ынталандырады.

Айқара

Кефир лакто мен бифидобактериялардың көп мөлшеріне байланысты ішек микрофлорасының тепе-теңдігін жақсартады. Дегенмен, ішекті жоғарылатуға бейім болғандықтан, тек жаңа Кефир мас болуы керек - бұл билік-биіктік әсері. Екі-үш күндік Кефир кері әсер береді.

Зәйтүн майы

Іш қату кезінде зәйтүн майының әсер ету механизмі қарапайым: ішек қабырғаларын жауып, доңғалақты массаны жұмсартады, осылайша перисталтиктерді жақсартады. Біз бұрыннан білетініміздей, ұқсас қорлар майлау материалдарына жатады. Әдетте нәжіс кідірісін жою үшін бір қасық жеткілікті.

Пісірілген алма

Алма құрамында пектин, сорбитол, лактулоза және целлюлоза сияқты ас қорыту үшін пайдалы компоненттер бар. Іш қатумен алма алмаларды ірімшікпен де, пісірілген түрде де қолданған жөн, бірақ оны еске алу керек, бірақ бұл көп нәрсені білдірмейді. Күніне 3 алманы пайдалану іштің енін тудыруы мүмкін, бұл кері әсер етеді және іш қатудың іш қатуын күшейтеді. Пісірілген алма газдың аз пайда болуына себеп болады, сондықтан тұтынудың бұл мүмкіндігі жұмсақ деп саналады.

Қызыл қызылша

Қойынтқыштың құрамында гемикеллюлоза көп, ол нашар сіңіріледі, бірақ сонымен бірге денеден толығымен алынған. Қолданылмаған талшықтардың оңай тітіркенген әсеріне байланысты ішек перистальтикасы жақсарады. Сонымен қатар, диеталық талшықтардың құрамында полисахаридтер пайдалы ішек микрофлорасы үшін қоректік ортасы болу.

Лимон шырыны және жылы су

Кейбір көздерде сіз жылы суға сұйылтылған лимон шырынын пайдалану бойынша ұсыныстарды кездестіре аласыз. Алайда, ол осы уақытқа дейін кешіктірілген кезде оның тиімділігінің негіздемесі: «ЕШҚАНДАЙ» ЖОҚ: «Асқорытуды тиімді ынталандыратын» сериясындағы қарапайым сөз тіркестерімен жұмыс істейді.

Лимон шырыны шынымен бірқатар пайдалы қасиеттерге ие, бірақ терапиялық тамақтануға арналған оқу және мерзімді әдебиеттерде іш қату кезінде лимонның артықшылықтары айтылмаған. Сонымен қатар, Лимон Лимонның бірқатар қабыну ауруларының астына қарсы болғанын есте ұстаған жөн. Әрине, сіз осы рецептті дәрігермен қолданудың орындылығы туралы келісуге бола аласыз, бірақ гастроэнтеролог бұл идеяны мақұлдамайды.

Зығыр тұқымдары

Зығыр тұқымдарынан бастап диеталық талшықтардың көп мөлшері құрамында көп мөлшерде диеталық талшықтар бар және олардың өздері ішек мотоциклін жинап, ішек мотоциклін арттырады, оларды іш қату кезінде қолдану жиі кездеседі. Сонымен бірге, нәжіс кідірісінің табиғатын білу керек, өйткені механикалық іш қатумен, мұндай рецепт қарсы.

Інжір

Фигураларда перисталтиктерді ынталандыратын көп мөлшерде диеталық талшықтар бар. Pectin доңғалақты жұмсартады, олардың орнына жұмсақ ішек әсеріне қол жеткізіледі.

Суару

Publisops суды жиі пайдаланғандықтан, денеде жеткіліксіз болғандықтан жиі кездеседі - бұл оның денеде кемшілігі бар, карточкалық массалар қатты және тығыз болады, бұл олардың ішек үлгерімін айтарлықтай қиындатады. Күніне бір және үш литр суды қабылдау (дәл сан дәрігермен келіскен жөн) ішек перистальдары мен асқазан сөлін өндіруді жақсартады.

Өзіңізді кондиттерге көмектесетін өнімдермен еске салу.

Дереккөз: МедиПОРПЕРАЛ

Болдырмау

Іш қатудың алдын алу үшін келесі ұсыныстарды орындаңыз:

  • Дәрігерді ас қорыту бұзылған жағдайда көру уақтылы ретінде - іш қату жиі асқазан-ішек жолдарының әртүрлі ауруларының салдары болып табылады.
  • Құрғақтықты жеп, тамақ шайнап кетпеңіз.
  • Жеткілікті мотор белсенділігін қамтамасыз ету - күніне жарты сағаттан кем емес, жаттығу, жаттығу, баспасөздің бұлшық еттеріне сараптама. Мұның бәрі ішек мотоциклін жақсартады.
  • Көп мөлшерде су ішіп, талшықтарға бай ыдыстар ішіңіз.
  • Алкогольді тұтынуды, сондай-ақ қуырылған, ұн мен майлы тағамдарды азайтыңыз.
  • Жүйке стресстен аулақ болыңыз.
  • Өзіңізді тамақтануға және дәретханаға бір уақытта бару үшін алу.

Сіз іш қатудан арылудың сенімді, үй әдістерін қарастыратын бейнені көре аласыз.

Қорытынды

Осылайша, іш қату асқазан-ішек жолдарының негізгі ауруының салдарынан немесе диетадағы қателіктер, стресс және бақытсыздық салдарынан туындайды. Лактивті заттарды тәуелсіз қабылдау бірқатар жағымсыз жанама әсерлерге тәуелділік тудыруы мүмкін. Іш қатуды емдеу әрқашан жан-жақты болуы керек.

Көздер

  1. В. Ивашкин, И.Маев, И.Маев, А. Сурепулин // Созылмалы іш қатумен ересектерге арналған науқастарды диагностикалау және емдеу үшін ресейлік гастроэнтерологиялық қауымдастықтың клиникалық ұсыныстары
  2. Тойыншылар Дж. // Тесікке
  3. Фулгум D. // Созылмалы іш қату: фактілер vs. Аңыздар.

Ол қалай жұмыс істейді және ол қалыпты орындық дегеніміз не?

Егер аз уақыт ішінде, содан кейін ішектің қалдықтары араласып, су сіңіріледі, кавальдық массалар пайда болады және «шығыс» - қабырғаға созылған тік ішек, ол дафекация үшін пайда болады және картон массалары пайда болады көрсетілген.

Неге білесіз? Норманы нормадан ажырату. Тұрақты орындық - бұл жақсы ас қорытудың белгісі және денсаулық пен ұзақ өмір сүруге ықпал етеді.

Сонымен, ол толығымен ішекпен өтіп, кем дегенде 20 сағат және ең көбі 3 күн болуы керек. Кал тоқ ішекте ұзақ болған кезде, ол «қойларға» ұқсас болады. Сондықтан, егер сіз дәретханаға аз уақыт сайын жиі барсаңыз, әр 3 күнде, ал нәжістер алғашқы 2 суретке ұқсас - ол іш қату. НЕГІЗГІ НЕГІЗГІ КӨРСЕТУ (3 және 4 тип):

Егер сіз түнде дәретханаға алғыңыз келсе - бұл аурудың белгілері. Тоқтың қысқартулары - перисталистик, таңертең пайда болады, түнде ішектер «демалып жатыр». Дәрігерге хабарласыңыз, егер сізде дефекация кезінде сезім болса, өзіңізге қарамаңыз:

  • Ішекте «тағы бір нәрсе қалды», - бұл жеңілдік сезімі жоқ
  • Сіз қалуыңыз керек
  • Қаласаңыз, бірақ дәретханаға бара алмайсыз
  • Асқазанда бәрі «бұғатталған»
  • Сіз саған қосыласыз
  • Біз ішектің ақысыз болуына көмектесуіміз керек
  • Бұл жағдай алты айдан астам уақытқа созылады және жағдай нашарлайды.

Қауіпті «қарапайым» іш қату дегеніміз не?

Нәжіс кешігуі соншалықты зиянсыз. Іш қату - денсаулық сақтаудың көптеген қиындықтары:

  1. Ол геморройлармен шиеленіседі, анальды жарықтар пайда болады, ректалды құлау қаупі артады - әр 10 науқастың 7-інде.
  2. Функцияның бұзылуы пайда болады - Тіркелусіз ішек синдромы.
  3. Колит, аллергияны дамыту үшін бейімділік факторлары бар.
  4. Қажетті дәрумендер мен минералдар денеге келмейді.
  5. Науқас тітіркендіреді, депрессиядан және невроздан зардап шегеді.
  6. Жиі созылмалы шаршау синдромына қатысты.

Іш қатудан зардап шегетіндерге, тәуекелдің жоғарылауы үшін:

  • Ішектің дивертикасы (ішек қабырғаларын) және оның асқынулары, ішек пен перитониттердің қабатына дейін - әр бесінші
  • Ішек полиптері оныншы екенін анықтаңыз
  • Толстой мен тік ішек қатерлі ісігі - әр жиырмасыншы.

Шамадан өтпеңіз - іш қатуды уақытында емдейді.

Іш қатудан арылғысы келетіндерге гастроэнтерологтан 5 кеңестер

№1 кеңес - Өмір салтын өзгерту

Егер сіз іш қатудан құтылғыңыз келсе, сіз көп мөлшерде тамақтанбаңыз, тез тамақтанбаңыз және оны сода ішіңіз, кеңседе, жүйкеде отырыңыз және түнде ұйықтамауыңыз керек. Ішек ішекті «дұрыс тамақтанады», оны қабылдауда тұрақтылық - күніне 3-4 рет, ал босаңсытылған атмосфера, экстремалды емес.

№2 кеңес - диетаны алыңыз

Іш қатудан талшық«Өнім» кезінде сіз олардың кіреберісіне ие болғандардың салдарын аласыз ». Орындық жұмсақ ететін өнімдер бар, ал ішектер белсенді жұмыс істеуге мәжбүр. Диетаны қосыңыз: өсімдік майлары, жаңадан сығылған көкөніс шырындары, ашытылған сүт өнімдері - піскен жыртқыш, сусымалы жемістер, сорпалар, сорпалар, жемістер, ірімшік және өңделген, пайдалы тіндер. Қуырылған, майлы, ысталған, консерванттар және басқа «химия» өнімдері - тыйым салу астында.

Кеңес №3 - жеткілікті сұйықтық ішіңіз

Әрине, сіз «сіз көп ішуіңіз керек» деп естідіңіз. Бірақ қанша жетеді? Ғалымдар норманы белгілейді - 1 кг тамаша дене салмағына 30 мл (дене массасы калькуляторын таба аласыз және оның мәліметтерін алмастыра аласыз, оны есептей аласыз). Сұйықтық ішекке кіру үшін жылы болуы керек, ал сіз балға бал қосуға болады.

№4 кеңес - диванда жатпаңыз

Егер сіз кеңседе және кешке, ал кешке - теледидарды көріп, Интернетте «ілулі», ішек «соққы» алуы мүмкін. Кафедраның тұрақты болуы үшін физикалық белсенділік аптасына 3 рет кемінде бір сағаттан тұрады - оңтайлы шығу. Залға бару мүмкіндігі көп уақыт бере алмайды? Жаяу жүріңіз, баспалдақпен көтеріңіз, өзіңізді күйде ұстау үшін әр минут сайын қолданыңыз.

№5 кеңес - Өзіңізге қарамаңыз, дәрігермен кеңесіңіз

Кефир, асқазанның өріктері және балмен жылы су көмектеспесе, дәрігерге уақыт келді:

  • Каледе сіз қанды байқадыңыз
  • Қаланың пайда болуын өзгертті - жіңішке немесе таспа ретінде
  • Ішек ақыры кенеттен пайда болды, әсіресе 50 жылдан кейін
  • Сіз іш қатудан зардап шегесіз, әлдеқайда жоғалтып, дұрыс жоғалтып, қуат режимі өзгеріссіз қалады
  • Сізде іштің ауырсынуы немесе дефекациядан бұрын немесе одан да ыңғайсыздық бар
  • Ішипация диареяны алмастырады
  • Тік ішекте ауырады
  • Жақсартылмаған тәбет, белгілі бір өнімдерге жиіркеніш болды
  • Сіз тезірек болдыңыз
  • Сіз температура неліктен көтеріліп жатқанын түсінбейсіз
  • Сіз іш қатудан зардап шегесіз, және отбасында Толстой және тік ішек қатерлі ісігі, ойық жара, тәж аурулары болды.

Қорытындылай келе, біздің тәжірибемізден бірнеше қызықты клиникалық жағдайлар:

Іш қату және ... Қалқанша: байланыс қайда?

Жас қыз бізге 23 жыл оған жүгінді. Оның алаңдаушылыққа қатысты іш қатуы 1,5 жаста болғаны белгілі болды! Біздің дәрігер науқасымызға мұқият сұхбат жүргізіп, 3 жыл бұрын, ол қалқанша безінің жұмысының бұзылғанын анықтады, бірақ ештеңе мазаламады, бірақ емделмеген.

Біз оны мұқият қарап шықтық және іш қату себебі аутоиммундық тиреидиттер - әйелдердегі жиі кездесетін әйелдер, денесі өзінің қалқанша безінің безеуі, ол біртіндеп құлап, гормон деңгейін төмендейді. AutoImmune styroiditis симптомдарының бірі - Іш қату. Біздің эндокринолог трироздың жұмысы тағайындалған, Қалқанша безінің қызметі қалыпты жағдайға оралды, ал гастроэнтерологпен бірлескен жұмыс нәтиже берді - іш қату өтті.

Іш қату және тағы бір нәрсе

Біз іш қату туралы шағымдармен 67 жаста науқасқа жүгіндік. Лаксативтер көмектеспеді. Дәрігер оны тексерді, бірақ айтарлықтай ауытқулар табылмады. Соған қарамастан, шағымдардың жасы мен сипаты дабыл қағылды, ал пациент егжей-тегжейлі сараптамаға жіберілді.

Қан сынағында гемоглобин төмендеді, мысалы, ESP, жасырын қан, жасырын қан, жасырын қан, CALE «COTENE view» үшін жасырын сынақты пайдаланып жасырын тестілеуді қолданады. Біз колоноскопия - ішекті икемді эндоскоппен тексеріп, ішек ісігін аштық. Бақытымызға орай, біз уақытында басқардық.

Науқас сәтті жұмыс істеді және ол гастроэнтеролог пен онкологтың жетекшілігімен.

Сізге не және қалай көмектесе аламыз?

  1. Білікті маманнан көрсетіңіз - біздің гастроэнтеролог Біздің гастроэшолог сізді егжей-тегжейлі тексереді, қажет болған жағдайда, соған қатысты мамандардың қосымша кеңестерін тағайындайды және емдеу процесін, нәтижеге алғашқы сапардан бастап, емдеу процесін бақылайды.
  2. Іш қатудың себебін анықтау үшін - бізде сараптамалық сыныптың барлық қажетті жабдықтары және егжей-тегжейлі диагностиканың мамандары бар - талдау, зерттеу, ультрадыбыстық, эндоскопиялық зерттеулер жүргізу.
  3. Уақытыңыз бен ақшаңызды үнемдеңіз - ішектеріңіздің неге сіздің ішектеріңіз үнемі жұмыс істеуден бас тартқанын білу үшін, біз сауалнаманы тағайындау үшін гастроэнтерологпен тегін сөйлесуді жасадық. Егер сіз симптомдар туралы алаңдасаңыз, онда сіз қайда бастау керектігін білмесеңіз - сіз әңгімеңізге дұрыс зерттеу спектрін тағайындайсыз.

Іш қату - көптеген аурулардың себебі мен салдары. Білікті дәрігер оларды бөлшектейді. Гактивті заттарды өзіңізге тағайындаудың, клизмаға араласып, гастроэнтерологқа барумен айналысудың қажеті жоқ. Сіз маңызды нәрсені жіберіп, қымбат уақытты жоғалтып аласыз. Тәуекел етпеңіз - маманмен байланысыңыз.

Добавить комментарий