İnsan hafızası türleri

Hafıza nedir? İnsan hafızası türleri

Hafıza, kişiliğimizin en önemli bileşenidir. Geçmiş, şimdiki ve geleceğimiz arasında bir bağlantıdır. Evrimi ezberleme olasılığı olmadan, muhtemelen yerinde dururdu. Büyük bir bilgi akışının yüzyılınındaki modern bir kişi için, yarışa ayak uydurmak için iyi bir hafızaya sahip olmak son derece önemlidir. Doğal "Sabit Diskimiz" üzerindeki yük her gün büyür.

İnsan hafızası nedir?

Hafıza tasarruf ve yeniden üretiyor

Dil ve bellek yakından bağlı. İnsanları ezberleme yeteneği doğuştan değil. Dünyayı tarif etmeyi öğrendiğimizde gelişir. Nasıl konuşacağını bilmiyorduk çünkü nihayet hayatın ilk yıllarının ilk yıllarının hatıralarına sahibiz. Ardından, yıllardır 3-5, çocuk teklifler konuşmaya başlar ve yaşamdan gelen olayları tanımlamaya başlar ve böylece onları hafızada sabitler.

Ergenlikte, kendisinin farkındalığı insana geliyor. "Ben kimim?" Ve bu yılların hatıraları en güçlü ve aydınlıktır. Sonra son yaşam olaylarının hatırlanması çok zor. Bu neden oluyor?

15-25 yılın son oluşumun olduğu bir teori var. Kişilik . Şu anda aileye ek olarak, diğer şeylere dikkat çekiyoruz. Hormonal değişiklikler meydana gelir, beynin oluşumu, yeni sinir bağlantıları oluşturulur, çoğu ön frontal payda etkili bir şekilde çalışır. Beynin bu kısmı kendisinin farkındalığından sorumludur. Bu sitelerde olduğu gibi, bilgi biriktirilir, bu anılardır. Belki de hayatımızın genç dönemini yetişkinlikte bile çok iyi hatırlamamızın nedeni budur.

Hafıza tipleri ezberleme yöntemi ile.

Bir kişinin hafızası birkaç türe ayrılabilir. İncir.

İnsan hafızası türleri

Yani, sırayla:

1 blok. Ezberleme.

* Biçimli hafıza . Duyularımız tarafından elde edilen verilere dayanarak bazı görüntüler oluşturarak depolanan bilgiler. Gördüğümüz, duyduğumuz, dokunuşla, tat alıcıları ve kokusunu hissettiğimiz, görüntülere dönüştürülür ve bu formda bellekte kalır.

* Sözel hafıza - Kelimelerin ve mantıkların yardımıyla elde ettiğimiz tek şey bu. Sadece bir kişinin bu türü var. Sözlü olarak elde edilen tüm bilgiler bilinçli olarak analiz edilir ve daha fazla kullanım için sınıflandırılır.

* Duygusal hafıza .Adamın yaşadığı duygular bu "bölüm" de basılmıştır. Tüm olumlu veya olumsuz duygular korunur ve gelecekte bu yaşam anlarını hatırlar, bir kişi aynı duyumları tekrar deneyebilir.

* Motor (motor) hafızası . Hareketle ilişkilendirilen tek şey motor hafızası ile hatırlanır. Bisiklete binmek, yüzme yeteneği, bu bir gün öğrendiklerimiz, kas hafızamızda kalıyor.

2 blok. Memorifikasyon yöntemi.

* Keyfi hafıza . Bu durumda, bir kişi gerekli bilgileri, iradenin çabalarını hatırlar. Örneğin, tekrarlama ile.

* İstemsiz hafıza . Yaşam sürecinde, sadece ihtiyacımız olanları değil, diğer süreçleri de hatırlıyoruz. Özellikle bu veriler ilgi alanlarımıza ve tercihlerimize uygunsa. Örneğin, Yeni Yıl Kurumsalından sonra, biri çalışanların, birinin lezzetli yemekleri ve diğerleri, birisinin lezzetli yemeklerini hatırlayacaktır. Herkes istemeyerek kendi hafızasını alır, şahsen onun için ilginç olduğunu.

3 blok. Ezberleme süresi.

* Kısa süreli hafıza . "Gündemde duran sorunları çözmek için kullanılır." Yardımı ile bir kişi çok fazla bilgi sağlar, ancak çok hızlı bir şekilde unutur. Derhal, ihtiyaç kaybolmaz kaybolmaz. Doğal "sigorta" tetiklenir, böylece beyin "patlamaz".

* Uzun süreli hafıza . Bu tür uzun bir depolama süresi ile belirlenir. Tüm birikmiş bilgiler, aylar, yıllar veya tüm yaşamlar için gruplandırılır ve kullanılır.

* Orta hafıza . Bu, uzun vadeli ve kısa vadeli arasında bir haçtır. Gün boyunca, beyin öğrendiğim her şeyi toplarlar ve gece uykusu sürecinde sıralama yaparken - bir şey kesilir ve bir şey uzun vadeli bir "güvenli" olarak atılır.

* Veri deposu Belirli bir kesin eylem yapmanız gerekir.

* Duyusal hafıza En kısa. Alınan bilgileri duyulardan saniyeler için bir kesir için saklar. Örneğin, gözü kapattıktan sonra, ikincisi tarafından görülen resim hemen kaybolmaz. Muhtemelen, bu tür bir hafıza sayesinde gözlerimizin yanıp söndüğünü fark etmiyoruz.

Bellek hakkında ilginç bir gerçek:

kesintiye uğramış eylemler daha iyi hatırlandı

Bu makale, bir kişinin hafızasından bahsetmek istediğim her şeye uymadı, bu yüzden aşağıdaki yayınlarda soruları cevaplayacağım. Hafıza neden kötüleşiyor? и Nasıl geliştirilir .

P.S. Hafıza, kişiliğimizden aynı anda anahtar ve kaledir.

Ve herkese mutlu yeni yıl!

37 709.

İnsan hafızası, anlamı, hafıza türleri ve özellikleri. Tanım. Hafıza ve zihinsel süreçlerin iletilmesi. Hafızanın bozulması. Hafıza yasaları.

Merhaba sevgili okuyucular!

Benim adım Vlad Korero! Ben 45 yaşındayım. Profesyonel müzakereciler, koç ve müzakere danışmanı. Klinik Psikolog. Büyük bir ticaret toptan satış işinin genel müdürüne "0" ile satışta bir kariyer inşa etti. 2014'ten bu yana, müzakereler alanında kendi danışmanlık işi. Telefon etmek! Yazmak! İletişimdeki zorlukları diğer insanlarla çözmenize yardımcı olacağım!

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

Bugün, bir kişinin bilişsel süreçlerini ortaya çıkaran makale zincirinin devamı olacaktır. Önceki yayınlarla bağlantıları tanımak için alabilirsiniz.

Madde "psikolojideki dikkat bu tanım mı?"

Makale "Psikolojideki algı bu tespit mi? Algı belirtileri. "

"Duygu" hissi psikolojide, tanım, kısaca. Duyum ​​türleri. "

Makale "Psikolojideki konuşma mı? Psikolojide mi? Konsept dilbilimde mi? "

Makale "Düşünme psikolojide, tanım mı? Düşünme işlemleri bu mu? "

Blok 1. İnsan hafızası. Ne olduğunu?

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

Bir fenomen olarak hafıza, tüm biyolojik canlıların karakteristiktir. Böylece DNA molekülleri büyük bilgi dizileridir ve "depolama" belleğidir. İşaretler, nesillerin sürekliliğinin ve biyolojik yaşamın devam etmesi nedeniyle hücreden hücreye kalıtsaldır. Hafızanın psikolojik fenomeni, bir kişinin diğer şeylerin yanı sıra karakteristiktir. Aslında, mecazi olarak söylemek mümkün, insan olarak bir kişi onun hafızasıdır.

Hafıza - Bu, geçmiş tecrübenin izlenmesi, korunması, değiştirilmesi, çoğaltılması, tanınması ve kaybedilmesi bir süredir, bu da bunu etkinliklerde kullanmayı ve / veya bilinç alanında geri yüklemeyi mümkün kılar. (V. V. Nurkova).

Kitabı indirin: "Genel psikoloji. 7 t.: Yüksek çalışmalar için öğretici. kurumlar / ed. B. S. kardeşi. - T. 3. Bellek / V. V. Nurkova. "

Eski Yunanistan'ın efsanelerinde, Mnemozina - hafızanın tanrıçası, Zeus'tan dokuz küfte doğum yaptı. Böylece, eski Yunanlılar, bir kişinin tüm zihinsel faaliyetini belirleyen bir hafızanın önde gelen bir anlamını ekledi. Hafıza ile ilgili olarak çok sayıda spekülasyon vardır. Bununla birlikte, şu anda, nörofizyologlar, bilişsel psikologlar ve diğer temsilcilerin, psikolojik ve nörocamların çabaları, insanın zihinsel alanının bu fenomeni oldukça ayrıntılı olarak incelenmiştir. Bununla birlikte, birleşik bellek teorisi dünyada mevcut değildir. Çeşitli hipotezler ve kanıtlar birbirleriyle bir arada bulunur, bir şey çelişirler, ancak yine de önemli bir ampirik materyal vardır.

Blok 2. İnsan hafızası. Zihinsel süreçlerle iletişim.

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

2.1. Hafıza ve duygusal deneyimler.

Duygular ve hafıza arasında doğrudan bir bağlantı var. Olumlu bir şekilde boyanmış olaylar daha iyidir, bir kişi iyi bir ruh hali içinde olduğunda ve bunun tersi, üzücü ve üzücü olayların uygun bir ruh hali içinde olduğunda hatırlanması daha kolaydır. Bu fenomen denildi - " Ruh hali " Ezberleme kalitesi, bilgi çalınırken tespit edilen önemli ölçüde değişebilir. Stresli bir durumda ortaya çıkan bir kişi, detayları ve hatta olayların büyük sahnelerini hatırlamayabilir, o anda " şok " Aynı zamanda, bazı bir parametre o kadar önemli olacaktır. Yükleme »İnsanın dikkati ve bu bilgilerin çoğaltılmasının kalitesi çok yüksek olacaktır. Kişilik, bir yandan travmatik olayların yapısını ve içeriğini unutabilir ve aynı zamanda bu etkinlikle ilgili duygularını iyi hatırlayabilir. Bu durumlarda duygular " Kırmızı bayrak "Bir kişinin detayları hatırlamasına izin vermemek, sembolü, gelecekteki insan davranışını önceden belirleyen bir kod olur.

Nötr olaylar, duygusal dolgulu olmayan, insan duygularının eşlik ettiği olaylardan daha kötüdür.

2.2. Hafıza, motifler, değerler.

Hafıza ve insan motifleri arasında doğrudan bir bağlantı var. Bu yüzden şu anda müzakere eden konu, onun için önemle ilgili olarak, kesintiye uğramak, sözlüleşim zincirinin müzakerelerin tamamlandığından önemli ölçüde daha iyi olduğunu hatırlayacaktır. Bitmemiş eylemin etkisi budur.

Öğrenci sınava hazırlanırsa, markayı aldıktan sonra, cevapları hatırlama yeteneği, henüz bir tahmin almadığı ve sınavı geçmediği durumlarda, bazen şartlardan önemli ölçüde olacaktır. Bu, tamamlanmış eylemin etkisidir.

Ezberleme yeteneği, konunun peşinde olduğu hedefin değer bileşeni ile ilişkilidir. Arada daha anlamlı bir amaç şu anda, bilgi ne kadar iyi hatırlanır.

Örneğin, borçlu, göründüğü gerçeğine rağmen, para borcu vermek zorunda olduğunu güvenle unutabilir, Gestalt tamamlanmadı. Burada döner Mekanizma unutma Çünkü kişiliği, görev yapmanın ihtiyaçları hakkında düşünceler durumunda dolduran olumsuz duygulara ek olarak, elde etme ihtiyacının nedenini kapatır . Öyleyse, bir kişi ödünç alındığında, bu, çözmesi gereken sorunları olduğu anlamına gelir. Para ve problemler elde edildikten sonra, bu durum ilgili olmaktan vazgeçer ve değerleri temsil etmez. Buna karşılık, geri dönüşümlü görev, çözülmesi gereken borç verenin sorunu olur, bu da iyi hatırlamak demektir. Doğal olarak, bir fenomen olarak bir fenomen olarak, parasal borç ve hafıza konusu bu açıklama ile tükenmez.

VİDEOYU İZLE "Müşteri seninle çalışmakla ilgilenmiyor. İtirazın üstesinden gelmek için nasıl? Ağ alımları ile müzakereler?!"

Blok 3. İnsan hafızası. Görüntüleme.

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

3.1. Keyfi ve istemsiz hafıza.

Keyfi ve istemsiz hafızayı ayırt eder.

1. Keyfi hafıza.

Bilgiyi ezberlemek için bir hedefin varlığını sağlar. Ezberleme bilincin kontrolü altında ortaya çıkar. Yani bir kişi şiirleri, formülleri, sınavın cevaplarını ve çok daha fazlasını hatırlar. Bir arzu bilgiyi hatırlamak için yeterli değil. Hakkında ezberleme kalitesi, bilgi işleme derinliğine, çalışma altındaki nesnenin giderilebilirliğine bağlıdır.

2. Gelen hafıza.

İlginç bir şekilde, ezberleme bilinçli kontrolün dışında oluyor. Kişinin malzemeyi hatırlamak için kurulumu yoktur. Bu durumda, ezberleme meydana gelir. Bu, bazı bilgilerin olduğu gerçeğinden kaynaklanmaktadır. yapıştırıcı "Mevcut davranışı belirleyen hedefe. Bu bilgi eşlik ediyor " nodüllere bağlanır »Hedef bir kaynak elde etmeyi amaçlayan faaliyetler. Hedeflenen etkinlik dışındaki bilgiler, yani. Eşlik etmemek genellikle hatırlanmaz.

3.2. Açık ve örtülü bellek.

Ayrıca açık hafıza ve örtük var.

1. Açık hafıza.

Bilgiyi gerektiği gibi öznenin gönüllü çabalarına yeniden üretmeyi içerir.

2. Örtük bellek.

Gerekirse, konuya gönüllü çabaya bilgi çalmanın imkansızlığını uygular, ancak dolaylı yöntemler kullanırken bilgiyi yeniden oluşturmak mümkündür. Aslında, insan beynindeki tüm bilgiler, yaşam boyunca algılanan, bu da korunur. Aynı zamanda mümkün Önceliğin etkisi , daha sonra yeni bilgilerin ezberlenmesi için örtük hafızanın etkisini içeren.

3.3. Retrospektif ve potansiyel hafıza.

1. Retrospektif hafıza.

Geçmiş olaylar için hafızayı sunar.

2. Potansiyel hafıza.

Bu, yapılması gereken gelecekteki olaylar için bir hafızadır, aslında, bu niyetin hatırasıdır. Potansiyel hafızaya, müzakereciler için büyük bir değere sahiptir, çünkü hedef sonuçların sabitlenmesi ve bunları bellekte tutma yeteneği genellikle asıl sorun haline geliyor. Taraflar bazen ilk niyetiyle karşılaşmadığı için müzakere edilir.

Tarihsel referans.

W. Petheld, monografi "epilepsiyi ve insan beyninin fonksiyonel anatomisini yayınladı. İkinci baskı. Jasper, H. ve Penfield, W. Little, Brown ve Co., 1954.). Bir nörofizyolog olan nörosürje olmak, epileptoid odak girişini elektrotların beynine çıkarmak için nöroşirürüs işlemleri sırasında gerçekleştirdi. Beynin çeşitli parçalarının elektrik stimülasyonu yapıldı. Hastalar bilinçliydi. Beynin temporal lobını uyarırken hastalar, çoğunlukla çocukluktan, hayattan parlak, canlı sahneler hatırlandıklarını söylediler. Her zamanki durumlarda, stimülasyon olmadan, bu tür hafızalar onlar için mevcut değildi. .
"Müzakereler - Yazışma" hizmetini sipariş edin
Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

Blok 4. İnsan hafızası. Çarpıtma.

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

Hafıza, geçmişte algılanan çevre gerçekliğin doğru kopyalarını çoğaltma kabiliyetine ve daha önce ele geçirilen malzemenin aktif rekonstrüksiyonuna sahiptir. Bu dualizm, genellikle karşı tarafta şaşırtıcı olan müzakereciler tarafından hafife alınmıştır, bu yüzden içtenlikle ve ısrarla biraz farklı olan olayları sürekli olarak ilan eder.

Elizabeth Loftus Hafızanın fenomen bozulmasını incelemek için bilimsel kariyerini adadılar.

Elizabeth Loftus kitabını indirin. Catherine Ketch. "Savunma tanıklığı. Anılarımızın kırılganlığının şok edici kanıtı. "

Loftus Elizabeth kitabını indirin. "Hafıza. Nasıl hatırladığımız ve neden unuttuğumuz hakkında vahiyleri delip. "

Loftus Elizabeth kitabını indirin. Catherine Ketch. "Kayıp hatıraların efsanesi."

Bu yüzden hatırlanan ve daha sonra çoğaltılan nesneler arasındaki fark şöyle görünebilir:

bir. Konu olayı tamamen unutabilir. Bu yüzden travmatik anılar bilinçsiz ve bilinçli anılar için erişilemez hale getirilebilir. Ek olarak, kesinlikle kayıtsız olaylar "sıkı" ile tamamen unutulur. Bir kişi, dün saat 11: 20'den 13:10 arasında zaman geçirdiği için dün kahvaltı yaptığını unutur. Dünden önceki gün. Konu, kendi çocukların ve ebeveynlerin doğum günü gibi önemli ve değerli bilgileri bile unutabilir.

Bellek izlerinin oluşumu, dikkat odaklanmanın önemli bir etkisine sahiptir.

Birey konsantre olursa ve belirli bir özel bilgiyi hatırlamak için bir ayarı vardır, o zaman büyük olasılıkla önceden yüklenmiş çerçevede "uymayan bilgileri hatırlamaz.

Çevreleyen gerçeklik, bir kişinin yapamadığını hatırlamak için düşünülemez sayıda parça sayısından oluşur.

2. Konu, yerelleştirme ve / veya olayın süresi veya uzayda ve zamandaki fragmanlarında bir hata yapabilmektedir. Bu nedenle, öznel zaman deneyimi " Uzatmak "veya" Zıtlık " Zaman bazen bir nudno uzunluğunda veya formda algılanır " Kısa Flaş "

3. Konu, olay parçalarının sırasını karıştırır.

dört. Konu nedenselleri bozar - olayın parçaları arasındaki araştırmacı bağlantılar, etkinlik kapsamından "çeker", olayları yeniden düşünür. Diğer nedenlerden dolayı bir ikame var. Soruşturmanın "kulaklarına dikkat çekiyor" var. Sesi yayınlarında kutlamaları olan bir adam: "O kadar olacağını söylemiştim," sadece muhtemelen muhtemel olarak kabul edilmesine rağmen,% 100'ü doğru olayın% 100'üne işaret ediyor.

beş. Varlık, olayların kaynağını unutur veya bozar.

6. Konu, olayların parçalarını unutur, görüntüyü "tüketir".

7. Konu, görüntüyü "zenginleştiren" olmayan bir etkinlikte ek parçalar yapar.

Blok 5. İnsan hafızası. Yasalar.

Adamın hatırası! Klasik psikoloji.

İlk hafıza araştırmacılarından biri Herman Ebbigauz . (Ebbinghaus, H. (1885). Hafıza: Deneysel psikolojiye katkı. New York: Dover).

İki bellek fenomenini tahsis etti: Hafıza ve oynatma . Ebbigauz, özgü - ünlülerden oluşan 2000 anlamsız heceyi hatırlamayı hatırladı - Yerli Almanca'nın tekrarlarıyla ünsüzdür. Her seferinde tekrarlama sayısını ve malzemeyi belirli aralıklarla hatırlama yeteneğini kaydetti. Elde edilen sonuçlara dayanarak, hafıza yasaları formüle edilmiştir:

1. Toplam zaman yasası.

Bu yasa, verimliliği ezberlemek ve ezberlemek için harcanan süre arasındaki ilişkiyi yansıtmaktadır.

2. Tekrarlama ve dağıtım yasası.

Bu yasa, zaman içinde dağıtılan tekrarların sayısı arasındaki bağımlılığın varlığını içerir.

3. "Bölgesel" etki pozisyonunun yasası.

Önceki kişilerin sağında bulunan, dizenin ortasından başlayarak ve aşırı sağ hecelerin ezberlemesini iyileştirmek için bir dizi hecenin ezberlenmesinde bir bozulma anlamına gelir. Ortaya çıkar İlerici frenleme . İlk olarak, önceki bilgi öğeleri, sonraki bilgi öğelerinin ezberlenmesini engeller ve ardından sonraki öğeler önceki kişileri engeller. Ortaya çıkar Regresyon frenleme . Sonuç olarak, bir sayının başlangıcında ve sonunda olan malzeme sonuç olarak hatırlanır.

Ek olarak, diğer araştırmacılar tarafından, bilgi elemanlarının ezberlenmesinin, satırdaki standart elemanlardan farklı olarak farklılık gösterdiği, etkisi bulundu. Öne çıkan şey daha verimlidir. Denir Yenilik etkisi .

Bugün için, belki de hepsi bu! Devam bir sonraki makaleyi takip ediyor!

Akıllı kitaplar Modern davranışsal psikoloji altında, karar verme teorisi, bilişsel yanılsamalar, motivasyon, liderlik, öz gelişme, düşündüğünüz hataları Ücretsiz indirin Sitemden buradan: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Lütfen bu makalede sosyal ağlarda paylaşın, ücretsiz bilgi vermeme yardım et, çünkü biri hayatta zor bir durumla başa çıkmak için yardım edebilir! Teşekkürler!
Yorumlarınızı yazın, makaleyi tamamlayın veya yazılı olarak ifade edin! Beğeni, aslında, zamanında yazara, enerji ve iş paylaşımınızla yazara şükran kelimelerinin bir ikamesidir!
Kanalıma abone olursanız ve ilk önce müzakerelerin ve psikoloji dünyasının en ilginç olduğunu ilk tanırsanız harika olacak!

Seninle Vadro Vladislav, müzakereciler koçu K! Yeni toplantılara rağmen!

Hafıza fotoğrafıHafıza, malzemenin birikiminin, kaydetme ve haritalandırılması nedeniyle insan ruhuna akan bir işlemdir. Hafıza Bu psikolojidedir. Beyin yeteneğinin tanımı, ezberleme, depolama ve deneyim rekreasyonunun işlevlerini yerine getirme yeteneğinin tanımı. Ayrıca, bu zihinsel süreç, bir kişinin geçmiş zamanın deneyimlerini ve olaylarını hatırlamasını, bilinçli olarak kendi tarihindeki değerini düşünerek ve bununla ilgili duygu ve duyguları kavrayabilmesini sağlar. Bu süreç, bir kişinin bilişsel yeteneklerini genişletebileceği gerçeğine katkıda bulunur. Ayrıca, bu özellik, bazı fonksiyon ve süreçlerden oluşan bazı fonksiyon ve süreçlerden oluşan karmaşık bir yapıya sahiptir ve bu gerçeklikten bilgi algılarını sağlayan ve geçmiş deneyimlerde düzeltildi. Dahili bellek algısının gerçekleştirildiği karmaşık bir işlem, birikim, depolama, sistematizasyon ve bilgilerin çok hızlı çoğaltılması.

Psikolojide Hafıza

Psikolojide hafıza, bir kişinin kendi deneyiminizin bilgilerini ezberlemesi, kaydetmesi, çoğaltılması ve unutması için olanaklarını tanımlamaktır. Bu özellik bir kişinin uzayda ve zamanda hareket etmesine yardımcı olur. Bu kavrama birinin kendi bakının olduğu farklı psikolojik teoriler var.

İlişkisel teoride, kilit bir kavram derneği var. Bellekte, algılanan malzemenin parçalarını birleştirir. Bir insan bir şeyi hatırladığında, bu malzemelerle çoğaltılması gerekenler arasında bir bağlantı aramaya başlar. Derneklerin oluşumu kalıplara sahiptir: benzerlik, kontrast ve kontrast. Benzerlik, hatırlanan malzemenin benzer malzemeyle ilişkiler yoluyla çoğaltılması gerçeğinde kendini gösterir. Yazışma, gelen malzeme önceki materyalle bağlantılı olarak hatırlandığında ortaya çıkar. Kontrast, hatırlanması gereken malzemenin korunmuş olandan farklı olduğu gerçeğinde ifade edilir.

Davranış teorisine göre, özel egzersizler malzemenin depolanmasına katkıda bulunur. Bu tür egzersizler, nesnelere, bölümlere dikkat çekmek için daha iyi ve daha hızlı yardımcı olur. Nitel ezberlemenin birkaç faktörün etkisi vardır: yaş, bireysel özellikler, egzersizler arasındaki aralıklar, malzeme hacmi ve diğerleri.

Bilişsel teoride, bu işlem, bilgi materyalinin bazı blokların ve dönüşüm işlemlerinin bir kombinasyonu olarak nitelendirilmiştir. Aynı bloklar, malzemenin etkileyici özelliklerinin tanınmasını sağlar, diğeri bilişsel tahmini bir bilgi kartı oluşturulur, bu bilgilerin yapıldığı, dördüncü blok malzemeyi belirli bir forma dönüştürür.

Etkinlik teorisi bu süreci, insan ve dünya arasındaki iletişimin aktif bileşeni olarak görüyor. Bu, analiz süreçleri, sentez, gruplama, tekrarlama ve işaret seçimi ile gerçekleşir, yardımlarıyla, kişinin kişisel tutumunun bulunduğu materyalin kendine özgü bir şekli olan Mnemic Image tarafından da yaratılır. Ezberleme ayrıca, daha sonra iç ve erkeklerin kendileri tarafından yönlendirdiği, bu süreci yöneten dış uyaran işaretlerini de etkiler.

Hafıza Türleri

Bu işlem, çok seviyeli ve çok işlevli, bu tür bir karmaşıklık, türünün bir kısmının ayrımını içerir.

İç hafıza Bilgileri bir kişi tarafından ezberlemek için biyolojik süreçleri görüntüler.

Harici hafıza Dış araçlar üzerinde düzeltildi (kağıt, ses kaydedici). Diğer türlerin doziteliği, zihinsel aktivitenin doğasına, temsillerin özellikleri, hedeflenen faaliyetlerle iletişimin niteliği, görüntülerin ve araştırma hedeflerinin depolanması süresi. Bu işlemin iç ve dışa en basit dağılımı. Zihinsel aktivitenin karakterinin arkasındaki türlerde ayrılma: figüratif, motor, sözel ve mantıksal ve duygusal.

Biçimli hafıza - Bu, duyusal sistemlerin malzemesi temelinde oluşturulan görüntüleri ezberleme sürecidir. Sonuç olarak, figüratif işlemde, ana analizör sistemine bağlı olarak da bellek türleri vardır: görsel (nesnelerin veya temas eden insanların görüntülerini sabitlemek); işitsel (bir zamanlar adam duyduğu seslerin görüntüsü); Lezzet (bir zamanlar hissettiğinde insanın tadı); OLFACTORY (Bir kişinin bir tür belleği ilişkilendirebileceği kokuların görüntüsü); Dokunsal (nesneleri veya insanları hatırlatan teğetsel duyumların görüntüleri).

Motor hafızası - Bu, insanların bir bisiklet sürmeyi, dans etmeyi, oyunları oynamayı, oyunları oynamayı, yüzü, yüzü, ayrıca herhangi bir iş aktivitesini ve farklı uygun hareketleri yapmayı öğrendikleri için bu görünümdür.

Duygusal hafıza - Bu, duyguları, korku ya da utanç deneyimlerini, duyguları ve o zaman belirli bir duruma göreylerini hatırlama yeteneğidir. Bir kişinin zihinsel süreci yoksa, "duygusal olarak künt" olurdu - bu, çekici olmayan göründüğü kişinin durumu, diğerleri için ilginç olmayan, böyle bir robot benzeri nesneye göre belirlenir. Duygularını ifade etme yeteneği, zihinsel sağlığın garantisidir.

Sözlü mantıksal hafıza Kelimelere, yargılara ve düşüncelere ayrılmıştır. Aynı zamanda mekanik ve mantığa ayrılır. Mekanik, bilginin anlamı konusunda farkındalık olmadığında, sürekli tekrarlanmasından dolayı, sabit tekrarından dolayı ezberleme malzemesini içerir. Mantık - depolama tesislerinde anlamsal bağlantılar oluşturur. Depolanan malzeme hafızasının farkındalığı seviyesinin ardında iki türdür: örtük ve açık.

Örtük - İnsan bilgisinin farkında değil için hafıza. Mezarlık meydana gelir, bilinçten bağımsız olarak ve doğrudan gözlemlenemeyecek şekilde erişilemez. Böyle bir işlem, bazı durumlarda bir çözüm bulma gereği ile gerçekleştirilir, ancak daha sonra bir insanı olan bu bilgilerin farkında olamaz. Böyle bir sürecin örneği, sosyalleşmesinin sürecinde kişinin toplum normlarını algıladığı ve temel teorik prensiplerin farkında değil, onlar tarafından yönlendirilir.

Açık bellek Kazanılan bilgi kesinlikle bilinçli olarak kullanıldığında gerçekleşir. Çıkarılırlar, bu bilgiyi kullanarak bazı görevleri çözmeniz gereken bir ihtiyaç olduğunda hatırlanırlar. Bu işlem olabilir: istemsiz ve keyfi. İstemsiz süreçte, görüntülerin izleri bilinçsizce otomatik olarak kalır. Böyle bir ezberleme çocuklukta daha gelişmiştir, yaşla birlikte zayıflar.

Keyfi hafıza - Görüntünün amaçlı bir ezberlemesidir.

Zaman içinde bir süre için, bellek anında, kısa vadeli, operasyonel, uzun vadeli olarak ayrılmıştır.

Anında hafıza Aynı zamanda duyusal olarak da denir, dokunmatik analizörlerle algılanan, bilgi tutunmasında görüntülenir. Sırasıyla ikonik ve yankıya ayrılmıştır.

İkonik - Bu görsel uyarıcıların duyusal bir tescilidir. Bununla, bilgiler bütünsel bir biçimde kaydedilir. Adam asla ikonik hafızayı ve çevre nesnelerini ayırt etmiyor. İkonik bilgiler başka bir bilgi tarafından yer değiştirdiğinde, görsel hisler daha duyarlı hale gelir. Görsel malzeme çok hızlı geçerse, daha sonra bir diğerinin üzerinde birinin bir katman var, bu da hala bellekte tutar ve uzun süreli belleğe geri taşındı. Buna ters maskeleme etkisi denir.

Echoic bellek - Şekli, bir işitme uyaranının bir etkisi olduğunda, 2-3 saniyeden fazla olmayan görüntüleri içerir.

Kısa süreli hafıza Bir kerelik, kısa vadeli algı ve anlık oynatma sonrası insan görüntüleri tarafından ezberlemeyi teşvik eder. Böyle bir süreçte, algılanan teşviklerin sayısı, fiziksel nitelikleri ve bilgi yüklerini dikkate alınmaz.

Kısa bir bellek, depolanan nesnelerin sayısının belirlendiği belirli bir formülü vardır. "Yedi artı-eksi iki" gibi geliyor. Bir kişi, belirli sayıda maddeyi gösteren uyarana sunulduğunda, bir süre için 5 veya 9 nesnelerden 30 saniyeye kadar hatırlanabilir.

Veri deposu - Geçerli eylemi gerçekleştirmek için gerekli olan bir görüntünün izini kaydeder.

Uzun süreli hafıza Görüntü izlerini çok uzun süre saklayabilir ve bunları gelecekteki faaliyetlerde kullanmalarını sağlar. Bu ezberleme sayesinde, bir kişi bilgi tasarrufu yapabilir, bu da o zaman kendi isteğini çıkarabilir veya beyindeki dış girişimle (hipnoz yardımı ile).

Hedef araştırma faaliyetlerine bağlı olarak, bu zihinsel sürecin özel türleri vardır: biyolojik, epizodik, ilişkisel, üreme, rekonstrüktif, otobiyografik.

Biyolojik veya ayrıca kalıtsal mekanizma nedeniyle genetik olarak da adlandırılır. Daha önceki evrim olaylarında insanların karakteristik olan bu tür davranış modellerinin mülkiyetini içerir, bu reflekslerde, içgüdüler içinde ifade edilir.

Episodik Belirli bir duruma bağlı malzeme parçalarının depolanmasıdır.

Üreme Orijinal kaydedilmiş nesnenin türünü hatırlatarak, bilgilerin çoğaltılmasını tekrarlamaktır.

Rekonstrüktif Beslenmemiş teşvik dizisini orijinal formuna geri yüklemeye yardımcı olur.

İlişkisel hafıza Fonksiyonel bağlantılar oluşturur, yani dernekler, hatırlanan nesneler arasında.

Otobiyografik bellek Bir kişinin kendi hayatının olaylarını ezberlemesine yardımcı olur.

Eğitim hafızası

Eğitim, insanlar onu fark etmediklerinde ortaya çıkar. Mağazada ihtiyaç duyulan ürünlerin bir listesini, yeni tanıdıkların isimlerini, doğum tarihleri ​​- tüm bunlar bir eğitim oturumudur. Ancak gelişme üzerine daha spesifik egzersizler var, bu yeteneklerin spesifik gelişimi üzerine yoğunlaşarak daha iyi bir ezberlemeye katkıda bulunurlar. Hafıza gelişiyorsa, diğer zihinsel süreçler (düşünme, algı, dikkat) aynı zamanda gelişmektedir.

Bu egzersiz sürecinin gelişimi vardır, en yaygın olanı aşağıda kısaca açıklanacaktır.

Yetişkinlerde hafızanın geliştirilmesi Egzersizler çok farklı. Çok popüler bir alıştırma, Schulte tablolarına sahiptir. Periferik vizyon, dikkat, gözlem, hız ve görsel hafızanın gelişimine katkıda bulunurlar. Sürekli çalışan bir numara, vizyon, sadece birkaç hücreyi düzeltir, istenen hücrenin ve diğer numaraların hücrelerinin yeri hatırlanır.

Aivazovsky yöntemine göre fotoğraf hafızasının geliştirilmesinde egzersiz yapın . Özü, beş dakika boyunca nesneye bakmaktır. Sonra, gözlerinizi kapatın ve bu nesnenin görüntüsünü en açık bir şekilde geri yükleyin. Ayrıca bu görüntüler çizim yapabilir, egzersiz verimliliğini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İyi gelişmiş bir görsel hafızayı geliştirmek için periyodik olarak yapılmalıdır.

Maçlarda Egzersiz Oyunu Görsel hafızayı eğitmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için, masaya beş eşleşme koyun ve konumlarına bakın, sonra çevirin, ardından geri dönün, beş eşleşme yapın ve hatırlanan maçların yerini yeniden oluşturmak için farklı bir yüzey deneyin.

Roma Odası Egzersizi Saklanan bilgileri mücadele etme yeteneğinin geliştirilmesini teşvik eder, ancak aynı zamanda görsel hafızayı da kullanır. Nesnelerin dizisini, detaylarını, rengini, formlarını ezberlemek gerekir. Sonuç olarak, daha fazla bilgi hatırlanır ve görsel hafıza eğitilir.

İşitsel hafızayı eğitmek için de egzersizler var.

Yetişkin egzersizlerinde hafızanın gelişimi belirli kurallara uymalıdır. İlk egzersiz yüksek sesle okuyor. Bir kişi unutulmaz bir materyali seslendirdiğinde, kelime haznesini geliştirir, diksiyon, tonlamayı iyileştirir, duygusal renk ve konuşmanın parlaklığını geliştirme yeteneğini geliştirir. Ayrıca denetim bileşenlerini okuyun. Kolayca okumalısınız, aceleyle değil, konuştuğunuzda okuyun. Bazı kurallar var: açıkça, kelimeleri açıkça yakalamak, her kelimeyi açıkça söyleyerek, sonu "yiyin" değil, metni bir diplomatın veya bir hoparlörün bir konuşmasının olduğu gibi telaffuz edin, bazı ciddi düşüncelerinizi belirler. Önemli olmak. Her gün en az on ya da on beş dakika okuduysanız, tüm kurallara uyuyorsanız, konuşma yetenekleri ve işitsel hafızadaki sonuçları fark edebilirsiniz.

Şiirlerin düzenli çalışması, ezberleme eğitiminde iyi ve kolay bir yoldur. Ayet Çalışmak, yazarın kullandığı teknikleri vurgulamak için anlamını anlamak gerekir. Anlamsal bileşenlere bölün, ana fikri tahsis edin. ÖNEMLİ ÖĞRENME ÖĞRENME SUNUE, tekrarlamak için her zaman, yüksek sesle, tonlama kullanın, yazarın havasını aktarın, böylece bile diksiyon geliştiriyor. Birçok kez tekrarlamanız gerekir, zamanla tekrarlama sayısı azalır. Ayetin telaffuzu sırasında akılda veya yüksek sesle, eklem aparatı dahildir. Şiiri incelemek, soyut bilgilerin uzun süreli olarak ezberlenmesi için kullanılır. Böyle bir ezberleme, örneğin, çarpım tablosu çalışmasında veya PI numarasının ezberlenmesinde meydana gelir.

İşitsel bellek, egzoz nedeniyle gelişir. İnsanlar arasında, taşımada ya da sokakta, bankta, diğer insanların kendi aralarında konuşmasına, bilgileri kavrayarak, hatırlamaya çalışın. Sonra eve gelmek, konuşmak, karşılık gelen tonlamayla konuşmaları duyar ve insanların insanların konuşmasını ifade ettiğini hatırlayın. Egzersiz çok sık, bir kişi, bir söylenti üzerindeki metni nasıl algılayacağını öğrenebilecek, tonlama ve tonlara çok daha dikkatli ve daha duyarlı olacaktır.

Etkili yöntem, özel hizmetlerin yöntemlerine göre hafızanın gelişmesidir. Bu, özel hizmetlerde uygulanan yöntemlere dayanan bir eğitim programıdır. Böyle bir programın etkinliği İzciler ve Mezarlıklar tarafından test edilir. Bu yöntem, "Özel Hizmetler Yöntemleri Yöntemleri Üzerine Hafızanın Gelişimi" olarak da adlandırılan Yazar Denis Bukina'nın kitabında sunulmaktadır.

Modern dünyada, hemen hemen her şey, her zaman elinizde bir telefonunuza sahip oldukları, tablet, gerekli bilgilerin depolandığı ve her zaman yüksek olabileceği organizatörün bulunduğu gerçeğine alışkındır. Rutin iş, gereksiz bilgi ile ezberleme sürecinin aşırı yüklenmesi, bu bilgiyi sistematikleştirememe, molemik süreçlerin zayıflamasına yol açar. Kitap, iyi gelişmiş bir hafızanın başarının bir anahtarı olduğu bir mesleği açıklar, daha kesin olarak, çok önemlidir - bu bir izcidir. Telefonda bir operasyon planı kaydedemez, bir harita, not defteri için zamanı yok. Tüm önemli bilgiler sadece kafasında, tüm detaylar, doğru zamanda açıkça çoğaltılmaları içindir. Kitabın her başkanı, izci kariyerinin her aşamasını açıklar. Her aşama, onlar için teknikler, alıştırmalar ve talimatlar içerir.

Hafıza Geliştirme

Geliştirilen hafıza, hem günlük yaşamda hem de işte bir kişinin çok büyük artı kişiliğidir. Çoğu meslektaşlarda, geliştirilen hafıza çok değerlidir, işte büyük başarılar elde etmeye ve kendileri için büyük sorumluluk alan büyük bir avantajdır. Bu sürecin gelişimi için bazı yöntemler vardır. Bir şeyi hatırlamak için, işlemeye, malzemenin kendisinde odaklanmanız gerekir. Bilgileri kavramak, onların deneyimleriyle ilgili olarak paralellikleri aramanız gerekmektedir. Ne kadar çok şans o kadar bağlantı var ki, ezberleme o kadar iyi olur.

Bazı öğeyi hatırlamanız gerekirse, örneğin, ad, telefon, sayı, Not Defteri'nde veya Cevap için internette acele etmeniz gerekmez. Birkaç dakika boyunca, tüm dışdan soyutlamanız gerekir, beyninizin derinliklerine bakın ve kendinizi hatırlamaya çalışın.

Çok önemli bir şeyi hatırlamanız gerekiyorsa, kafamda bir tür görüntü oluşturmanız gerekir, dernek çok parlak. Beyin, orijinal bir şeyi hatırlamak, gerekli olanı hatırlamanın daha kolay olacağı bir şeyi hatırlamak. Sayıları kolayca ezberlemek için, bunları gruplara veya ayrıca önceki yöntemde olduğu gibi, dernek oluşturmanız gerekir.

Bellek geliştirmenin çok etkili bir yöntemi Vikuium projesi olarak adlandırılan bilişsel yeteneklerin geliştirilmesi için bir simülatördür.

Bir şeyi iyi hatırlamak için, bilgi algısından hemen sonra ihtiyacınız var, söyleyin, bunu söyleyin, sonra bir başkasına geri gönderin, malzemenin anlamını hatırlamak ve daha iyi anlamak daha kolay olacaktır.

Her yerde uygulanabilecek çok basit bir yöntem, en basit aritmetik görevlerin aklında bir çözümdür.

Ayrıca ezberlemeyi geliştirmenin en basit yolu, günün olaylarının başında kaydırıyor. Yatmadan önce her günün sonunda yapmak, tüm detayları ve bölümleri, duyguları, deneyimlerini, bu günün doldurulduğu duyguları yeniden yaratması daha iyidir. Bu günde işlenen eylemlerini ve eylemlerini değerlendirmek de gereklidir.

Kitapları okuma, ezberlemenin geliştirilmesine, beyin konsantreleri, metin algılanır ve parçalar bellekte ertelenir.

Etkili ezberleme, metnin anlamını anlamayı içerir. Mekanik materyali çoğaltmadan ezberlemek çok tavsiye edilir. Böyle bir işlem RAM düzeyinde duracak ve uzun süreli gitmeyecek.

Hafızayı geliştirmek için, bilgiyi tekrarlamak için kendimi tekrarlamak için, önce tekrarlanan tekrarları hatırlamak için, beynin sık sık tekrarlanmasından sonra, bilgiyi daha hızlı hatırlamak için yeterince geliştirilecektir.

Elleriyle mekanik hareketler hafızanın geliştirilmesinde yardımcı olur. Bir kişi elleriyle uzun vadeli bir etki yarattığında, beyin yapıları etkinleştirilir.

Yabancı dil okumak da hafızayı geliştirmek için iyi bir araçtır.

Bir kişinin duygusal durumunu önemli bir rol oynayacak. Bir insan sakin ve mutlu olduğunda, bilgiyi hızlı ve kolay bir şekilde hatırlayabilecek ve öfkesi veya endişe alanındaki bir erkekten yararlanabilir.

Hafıza geliştirmek için, üzerinde çalışmak, odaklanmış ve bilerek çalışmak gerekir. Tembellik, bir kişinin ruhunun bozulmasına katkıda bulunacak ve iyi hafıza, böyle bir kişinin karakteristik bir özelliği olmayacak. Geliştirilen hafıza, bir kişinin büyük olasılıklarını açar, hafıza sayesinde hem iş hem de iletişimde yüksek sonuçlar elde edebilirsiniz.

Neuroker yardımıyla, bu zihinsel süreci de geliştirebilir ve koruyabilirsiniz. Bu sürecin geliştirilmesi için yöntemlerin kütlesini tanımlayan karşılık gelen bir literatür vardır.

Yukarıda açıklanan yöntemler, hafızalarını düzenli eğitim olmadan yüklemesi gerekir, zayıflayacak, düşünme yaşlanmasını toplamak ve hızlandırmak.

Bu sürecin etkin gelişimi için izlenmesi gereken birkaç kural var. Hafızanın iyi olması için, beynin uygulanabilir olması gerekir, bunun için kana giren oksijenle doyurulmalıdır. Bunu yapmak için, genellikle havaya gitmek, zihinsel işlerde birkaç dakika kırılır, egzersizler, beyin için kan gelgitine katkıda bulunur.

Bir kişi sigara içiyorsa ve hafızasını eğitmezse, kendisini zihinsel süreçlerin hızlı aşınmasını öngörür. Bir kişi hafızayı sigara içiyor ve eğitiyorsa, bu süreçleri biraz daha sonra başlatır, ancak yine de sigara içilmeyenlerden daha hızlıdır.

Tam uyku, bu sürecin gelişimine katkıda bulunur, beyin aktivitesi sağlar. Bir kişi düşmezse, biyolojik seviyedeki hafızası doğru şekilde çalışabilmelidir. Beyin gündüz ve gecenin biyolojik ritimlerine bağlı olduğundan, bu nedenle sadece geceleri beynin hücreleri ve ertesi sabah restore edilir, yedi ya da sekiz saatten sonra, kişi üretken iş günü için hazırlanacaktır.

Alkolü terk etmeniz gereken zihnin esnekliğini korumak için. Daha fazla adam kullanırsa, beynine ne kadar zarar verir. Bazı insanlar alkol kötüye kullandıktan sonra deneyim sahibi olurlar, olayların yarısını hatırlamıyorlar. Özellikle biraz malzeme öğrenmek gerektiğinde, daha güçlü içeceklerden bahsetmemek için şarap ve bira kullanımı bile kaçınılmalıdır. İyi gelişmiş bellek için, özellikle fosforik asit ve kalsiyum tuzları içeren ürünler doğru yemek için gereklidir.

Yukarıdaki yöntemlerin tümü, kuralları, kompleks içinde uygulanırsa, yıllarca hafızanın geliştirilmesini ve tasarrufunu garanti eder.

Çocuklarda Hafızanın Gelişimi

Erken çocukluktan itibaren hafızanın gelişimi birkaç yöne uygulanır. İlk yol, mekanik hafızanın kademeli olarak değişmeye başladığını, tamamlanacağını varsayar ve ardından mantıksal tamamen değiştirilir. İkinci yön, bilginin derhal ezberlenmesini, giderek farklı değişim ajanlarını ezberleme ve yansıtacak şekilde uygulanan dolaylı bir dolaylı hale getirir. Üçüncü yol, çocukluk çağında egemen olan istemsiz bir ezberlemede yatıyor, ancak yaşla birlikte rastgele olur.

Dahili ezberleme yöntemleri oluşturmak konuşma gelişimine bağlıdır. Harici olarak dahili dahili dahili konuşma metamorferleri ile ilişkili dahili olarak aracılık eden ezberleme.

Okul öncesi çocuklarda hafızanın gelişimi Özellikle, derhal ezberlemenin süreci dolaylı bir ezberleme oluşturma olasılığı biraz daha yüksektir. Ve bununla birlikte, ilk lehine bu ezberlemenin performansında daha fazla boşluk haline gelir.

İlkokul çağındaki çocuklarda hafızanın gelişimi Doğrudan ezberlemenin eşzamanlı gelişimi ve dolaylı olarak, ancak hızla aracılı hafızayı oluşturur. Büyük bir tempo geliştirmek, dolaylı ezberleme doğrudan üretkenliği yakalayın.

Okul öncesi çocuklarda bu sürecin gelişimi, indirimsiz ezberlemenin keyfi olarak aşamalı geçişi ile ifade edilir. Orta okul öncesi dönemin çocuklarında, yaklaşık dört yaşındaki yaş, mnemik fonksiyonları öğrenmeme ve doğal kalkınma koşullarında, istemsizdir.

Aynı koşullarda kıdemli okul öncesi çocuklar, istemeden istemeden malzemenin keyfi depolanmasına geçişi ile karakterize edilir. Aynı zamanda, ilgili süreçlerde, özel algısal eylemlerin geliştirilmesinin pratik olarak bağımsız bir süreci, molemik süreçlerin aracılık etmesinin geliştirilmesi, hafızaya alma ve eşleme malzemelerini iyileştirmeyi amaçlayan.

Tüm bu süreçlerin tüm yaşları olan tüm çocuklarda aynı olmadığını, bazılarının başkalarının önündeki mülk sahibi olmalarıdır. Bu nedenle, keyfi üreme keyfi ezberleme için daha hızlı gelişiyor ve geliştirilmesinde ayırt ediyor. Hafızanın gelişimi, çocuğun onun tarafından yapılan faaliyetlerde ilgisini ve motivasyonuna bağlıdır.

Okul öncesi çocuklarda hafızanın gelişimi, istemsiz, görsel-duygusal hafızanın baskınlığı ile karakterizedir. Genç - ortaokul döneminde, iyi gelişmiş mekanik hafıza ve ani.

Genç okul çağındaki çocuklarda hafızanın gelişmesi oldukça iyi konuşulur, özellikle de bu, çok hızlı bir şekilde gerçekleştirilen üç veya dört yıllık çalışmanın dönemine yönelik mekanik ezberleme ve ilerlemesi ile ilgilidir. Biraz gelişme, mantıksal ve dolaylı hafızanın arkasında geciktirilir, ancak bu normal bir süreçtir. Öğretmenlik, iş, oyun ve iletişim çocuklar oldukça mekanik bir hafızadır. Ancak, çocukların ilk yıllarının ilklerinden gelen çocukların mnemonik resepsiyonları için özel eğitim, mantıksal hafızanın verimliliğini önemli ölçüde artırır. Bu tekniklerin kullanılmaması veya uygulamada onları beceriksizce uygulayarak, küçük çocukların keyfi hafızasının zayıf gelişmesinin nedeni olabilir. Özel molemik görevlerin kullanımı, çocukların bu sürecinin iyi bir gelişimi ile kolaylaştırılır, çocukların önüne faaliyetlerine göre koyulurlar.

Yazar :Pratik Psikolog Vednash N.A.

Tıbbi ve psikolojik merkezin konuşmacısı "Plyomed"

Telgraflardayız! Abone olun ve önce yeni yayınları öğrenin!

Hafıza en önemli bilişsel süreçlerden biridir. Hayatımızdaki yeri, abartılması zordur, çünkü ne kadar hızlı hatırladığımız ve gerekli bilgileri uzun süredir devam ettik, herhangi bir faaliyette başarıya bağlıdır. Hafızanızı geliştirmek isteyen, daha verimli hale getirin ve hizmetinizi hazırlayın, her zaman neye ihtiyacımız olduğunu düşünmüyoruz. Sonuçta, ruhumuzun bu fenomeni hayatımızın çeşitli alanlarında farklı şekillerde görünmektedir.

Bir İşlem Olarak Bellek: Bilgi Tasarruf Aşamaları

Hafıza boşuna bilişsel süreçlere atıfta bulunmamaktadır. Herhangi bir işlem gibi, ezberleme ve tasarruf, zaman gerektirir ve aynı zamanda hafıza türleri olarak kabul edilen kendi seviyelerine veya aşamalarına sahipler.

Veri deposu

Bu görünüm, ezberleme işlemlerini ifade eder, ancak biraz ayrıdır. RAM insan faaliyetini yaptı. Bu seviyede bilgi kısa bir süre için saklanır, ancak ana şey, beyin, hatırlamanız gereken bir şey olarak görmez. Neden? Çünkü özel operasyonlar yapmak için sadece ihtiyacımız var. Örneğin, teklifi anlamak için, okuma kelimelerinin anlamını kaydetmeniz gerekir. Bununla birlikte, bazen, sonuna kadar bitirmeyi, başlangıçta neyden geldiğini unutan çok uzun öneriler var.

Operasyonel hafıza yüzeysel ve kısa vadelidir, çalışıyor. Ancak başarılı aktiviteler için gereklidir, geliştirilebilir ve artan hacim. Sadece aktivitelerde çalışır. Öyleyse, okumak, giderek daha fazla karmaşık ve uzun teklifleri, RAM'i iyileştirerek birçok açıdan artırmayı öğrenmeyi öğreniyoruz. İyi hızlı hafıza, profesyonelleri ayıran bir şeydir.

Duyusal hafıza

Bu, fizyolojik veya refleks seviyesi olarak adlandırılabilecek bilgileri ezberleme sürecinin ilk aşamasıdır. Duyusal bellek, duyuların sinir hücrelerine giren çok kısa sinyallerin korunması ile ilişkilidir. Bilgileri dokunma süresi 250 milisaniyeden 4 saniyeye kadar.

En ünlü ve okudu iki tür duyusal bellek:

Ayrıca, ses görüntüleri biraz daha uzun tutulur. Böyle bir özellik, konuşmayı anlamamıza ve müzik dinlememizi sağlar. Algıladığımız gerçeği ayrı sesler değil, bütünsel bir melodi - duyusal hafızanın değeri. Ve duyuları tamamen geliştirilmeyen yeni doğan çocuk, tüm dünya bir renk lekesi kümesi olarak görüyor. Bütünsel bir resmi algılama yeteneği aynı zamanda görsel duyusal hafızanın gelişmesinin sonucudur.

Dikkatimizi çeken bilgiler, duyusal hafızadan kısa vadede gider. Doğru, bu, duyularımız tarafından alınan sinyallerin çok önemsiz bir parçasıdır, çoğu dikkatimizi çekmez. Amerikan Mucit T. Edison şunları yazdı: "Orta adamın beyni, gözle gördüğü şeyin bininci silindirlerini algılamıyor." Ve genellikle hafızaya sahip problemler aslında dikkatin konsantre olması için yetersiz yetenek ile ilişkilidir.

Kısa süreli hafıza

Algı

Bu, bilgi depolamak için amaçlanan işlemin ilk aşamasıdır. Kısa süreli hafıza düzeyinde, hemen hemen her şey, dikkatimizi çeken, ancak orada çok uzun gecikti - yaklaşık 30 saniye geciktirilir. Bu, elde edilen verilerin işlenmesi ve ihtiyaçlarının derecesini belirlemeye başlamak için gerekli olduğu zamandır.

  • Kısa süreli belleğin hacmi de küçük - 5-7, birbirleriyle bağlantılı değil: kelimeler, sayılar, görsel görüntüler, sesler vb.
  • Bu seviyede, bilgiyi değerlendirme süreci; Çoğaltılmış, tekrarlanan, daha uzun depoya alma şansı var.

Daha uzun bir şekilde tasarruf bilgisi için (ancak 7 dakikadan fazla değil), konsantre dikkatini sürdürmek, bilgiye ihtiyaç duyulan bilgilerdir. Dikkat alanında başarısızlık, ikame olarak adlandırılan bir fenomene yol açar. Beyni giren bilgilerin akışı yeterince büyük olduğunda oluşur ve kısa süreli hafızada işlenmesi için zaman yoktur. Sonuç olarak, yeni alınan veri yeni ve geri dönüşümsüz bir şekilde kaybolma ile değiştirilir.

Bu durum, sınırlı bir süre içinde "yutmaya" çalışırken sınav için öğrencilerin hazırlanmasında bulunur, öğrencinin beyninin normalde öğrenmesini önler. Değiştirmeyi önleyin, büyük miktarda malzemeyi kısa süreli hafızada daha uzun bir süre boyunca tutun ve bilinçli tekrarlama ve ilerleme yardımı ile uzun vadeli hafızaya aktarılmasını sağlayın. Uzun bilgi kısa vadeli hafızaya kaydedilir, ezberlemesi daha dayanıklıdır.

Uzun süreli hafıza

Bu, neredeyse belirsiz depolama ve büyük hacimle ayırt edilen çeşitli verilerin bir deposudur. Bazen, örneğin, sınavdan önce bir öğrenci, hatırlanması çok imkansızdır. Ve çok fazla bilgi olduğundan, kafa tam anlamıyla taşan ve artık tırmanmaz. Ama bu kendi kendini aldatma. Uzun süreli hafızada bilgiyi kaydedeceğiz, çünkü orada yer yoktur, ancak yanlış hatırlıyorum.

Uzun süreli hafızanın seviyesi gelir ve hala uzun süre saklanır:

  • faaliyete dahil;
  • anlamlı;
  • Mevcut için anlamsal ve ilişkili bağlantılara bağlı işlenmiş bilgiler.

Kişi ne kadar çok biliyorsa, daha sonra daha sonra bilgiyi hatırlar, çünkü yeni tanrıların bağlantıları daha hızlı sabitlenir.

Verileri uzun süreli hafızaya kaydetmekte olan sorun, diğer nedenlerle ilişkilendirilebilir. Uzun süreli depolama hakkındaki bilgiler oradan çıkarmak o kadar kolay değildir. Gerçek şu ki, uzun süreli hafızanın iki katmanı vardır:

  1. Yukarı, sık kullanılan bilginin depolandığı yer. Onların hatırlamaları için, hiçbir çaba gerektirmez, her zaman elinizdedir.
  2. "Kapalı" bilgilerin uzun süredir yerleştirildiği alt seviye kullanılmamıştır, bu nedenle, temelsiz veya gereksiz bir beyin olduğu tahmin edilmektedir. Onun hatırlaması için, çabaları ve özel mnemik (ilgili hafıza işlemleri) gereklidir. Daha az sıklıkla bilgi kullanılır, uzun süreli bellek daha derin katmanları depolanır. Bazen kardinal önlemler, örneğin hipnoz ve bazen bir dernek zincirine neden olan bazı küçük olaylara ulaşmak için gereklidir.

Ancak, hafıza türlerinin çeşitliliği, bilginin korunması süresince farklı aşamalarla sınırlı değildir.

Hafıza Türleri: Neyi hatırladığımız

Hareketler

Hayatımda, beynimize farklı kanallardan ve çeşitli şekillerde giren çok çeşitli bilgileri ezberleme gereği ile karşı karşıyayız. Hangi zihinsel işlemlerin dahil olduğuna bağlı olarak, bellek türleri de ayırt edilir.

Biçimli hafıza

Hafızamızdaki en büyük bilgi miktarı, şehvetli görüntüler biçiminde saklanır. Tüm duyuların hafızamızda çalıştığını söyleyebiliriz:

  • Görsel reseptörler, basılı metin formundaki bilgiler de dahil olmak üzere görsel görüntüler sağlar;
  • İşitsel - müzik ve insan konuşması dahil sesler;
  • dokunsal - dokunsal hisler;
  • Olfaktör - Kokular;
  • Tat - çeşitli lezzetler.

Beyindeki görüntüler kelimenin tam anlamıyla doğumdan birikmeye başlar. Bu tür bellek sadece en büyük bilgi depolama, farklı olabilir ve tam anlamıyla olağanüstü olağanüstü olağanüstü olağanüstü olabilir. Sözde eidetik hafıza bilinen - resimlerin fotografik olarak doğru, ayrıntılı ezberlenmesi. Görsel alanında bu tür bir ezberlemenin en çok çalışılan vakası. Eidetikler son derece nadirdir ve genellikle ruhun bazı sapmalarına sahiptir, örneğin:

  • otizm;
  • şizofreni;
  • İntihar etme eğilimi.

Motor veya motor belleği

Bu, evrimin şafağında ortaya çıkan ezberlemenin çok eski bir zihnidir. Ancak hareketin hatırası ve şimdi sadece spor aktivitelerinde değil, büyük bir rol oynar. Burada masaya gidiyoruz, bir kupa alıyoruz, içine çay dökün, bir not defterinde bir şeyler yazarız, tüm bu hareketle konuşuruz ve motor hafızası olmadan imkansız. İşçi veya spordaki motor becerilerinin anlamı hakkında ne konuşacaksınız. Motor hafızası olmadan imkansızdır:

  • Çocuk öğrenme yazma;
  • Ustalaşarak örgü, nakış, çizim becerileri;
  • Çocukların yürüyüş eğitimi bile motor hafızasının aktivitesini gerektirir.

Duygusal hafıza

Hisler üzerinde hafıza, insanların günlük yaşamında daha az farkedilir ve daha az anlamlı görünüyor. Ama öyle değil. Duygular tüm hayatımızın emprenye edildiği ve onlarsız, anlamlarını ve çekiciliğini de kaybetmezdi. Elbette en iyisi, parlak duygusal olarak boyanmış etkinlikler hatırlanır. Ancak, sadece ilk sevginin öfkesinin ya da havai fişeklerinin acımasını değil, aynı zamanda anneyle iletişimin, arkadaşlarınızla veya beş okul okulundan toplantının sevincini de hatırlayabiliyoruz.

Duygusal hafızaya göre belirgin bir ilişkisel karaktere sahiptir, yani anılar, bazı fenomen veya olayla iletişim kurma sürecinde aktive edilir. Genellikle yeterince küçük bir ayrıntı var, böylece bir zamanlar yaşadığımız duyguların şelalesi bize tekrar koştu. Doğru, anıların duyguları asla ilk defa içlerinde var olan güç ve enerjiye ulaşmaz.

Duygusal hafıza da önemlidir, çünkü en iyi hatırlandığından ve daha uzun bir şekilde depolanan, parlak duygularla ilgili olarak daha uzun bir şekilde depolanır.

Sözlü mantıksal hafıza

Bu tür bir hafıza olağanüstü insan olarak kabul edilir. Evcil hayvanların sevgilileri, köpekler ve kediler gibi hayvanların da kelimeleri iyi hatırlayabileceğini iddia edebilir. Evet öyle. Ancak onlar için kelimeler sadece bir veya başka bir görsel, işitsel, kokulu bir yolla ilişkili seslerin bir kombinasyonudur. İnsanlarda, sözlü mantıksal hafıza anlamsal, bilinçlidir.

Yani, kelimeleri hatırlıyoruz ve kombinasyonları ses görüntüleri gibi değil, bir anlam ifade ediyor. Ve böyle bir anlamsal bir ezberlemenin parlak bir örneği A. P. Chekhov "Horsepointmia" hikayesi olarak hizmet edebilir. İçinde, bir kişi son adını anlam olarak hatırladı ve sonra bu "beygir gücünü" soyadını hatırladı. Ve yulaf olduğu ortaya çıktı. Yani, tam olarak ilişkisel-anlamsal ezberleme çalıştı.

Bu arada, sözlü mantıksal hafıza, ayrı olarak alınmadığında ve anlamlı tasarımları ve anlamlı tasarımları - önerileri daha ayrıntılı olarak daha ayrıntılı bir şekilde sahip olan metinlere birleştirilir. Sözlü mantıksal hafıza sadece en genç form değildir, aynı zamanda bilinçli, odaklanmış gelişme gerektiren, bu, ezberleme ve keyfi zihinsel faaliyetlerle ilgilidir.

Hafıza Türleri: Nasıl Hatırlarız?

Öz

Beygiye gelen bilginin bolluğu sıralamasını gerektirir ve dokunmatik kanallara ulaştığımız her şeyin kendisiyle hatırlanmadığını unutmayın. Bu çabaların ezberlemesi gerekliliğidir. Zihinsel aktivitenin derecesine bağlı olarak, hafıza istemsiz ve keyfi olarak ayrılmıştır.

İstemsiz hafıza

Her okul çocuğunun rüyası ve öğrencinin herhangi bir çaba sarf etmeden kendiliğinden hatırlanması gereken bilgi olacaktır. Nitekim, birçok bilgi de hatırlanır - istemsiz olarak, bu, gönülsüzce çaba olmadan. Ancak istemsiz bir hafıza mekanizması dahil etmek için önemli bir durum gereklidir. İstemsizlerin istemsiz ilgi çeken şeyin istemediği hatırlanıyor:

  • Parlak, güçlü ve sıradışı bilgi (yüksek sesler, güçlü salgınlar, fantastik resimler);
  • hayati bilgiler (kişinin hayatının ve sağlığı için tehdit ile ilişkili durumlar ve sevdikleriyle, önemli, yaşamdaki önemli olaylar vb.);
  • çıkarlar, hobiler ve insan ihtiyaçları ile ilgili veriler;
  • Duygusal olarak boyanmış bilgi;
  • Doğrudan profesyonelle ilgili veya işçiliğe, yaratıcı aktiviteye dahil olan nedir.

Diğer bilgiler kendi başına kaydedilmez, akıllı bir öğrencinin kendisini büyüleyebilecek ve eğitim materyali ile ilgilenebileceklerdir. Sonra onun ezberlemesi için asgari bir çaba göstermek zorunda kalacak.

Keyfi hafıza

Herhangi bir eğitim, okul oturumları veya profesyonel faaliyetlerin ustalığı olup olmadığı, sadece parlak, büyüleyici bilgi içermiyor, aynı zamanda sadece gerekli. Çok ilginç olmasa da gereklidir ve hatırlanması gerekir. Bunun için keyfi hafıza hizmet eder.

Yalnızca değil ve "Bunun kafamda tutmak için gerekli olduğunu" çok basit değil. Keyfi hafıza öncelikle özel ezberleme teknikleridir. Ayrıca, antik Yunan müziğinin adı ile Mnemonics tarafından öğünler de denir.

İlk materyal teknikleri eski Yunanistan'da tasarlandı, ancak şimdi etkili bir şekilde kullanılmaktadır ve karmaşık bilgilerin ezberlenmesini kolaylaştıran birçok yeni teknik oluşturulmuştur. Ne yazık ki, çoğu insanla tanıklık eder ve sadece birden fazla bilgi tekrarı kullanır. Bu, elbette, en kolay ama aynı zamanda en az etkili ezberleme. Bilginin% 60'ına kadar kaybolur ve çok fazla çaba ve zaman gerektirir.

Bilgi ve mesleki becerilerin ustalaşmasında, bir kişinin hayatında psikolojiyi çalıştıran ve temel öneme sahip olan ana bellek türlerini tanıdınız. Ancak çeşitli bilim alanlarında, bu zihinsel sürecin diğer türleriyle görüşebilirsiniz. Örneğin, genetik, otobiyografik, rekonstrüktif, üreme, epizodik ve diğer bellek türleri vardır.

Bir tanım olarak hafıza nedir, okul çocukları bile biliyor, ancak insan vücudundaki karmaşık işlemlerin bir kompleksi olarak bilim adamları tarafından bilinmeyen. Bugünün makalesi sadece bir hafızaya, aynı zamanda büyük bir sayı olduğu türlerine de adanmıştır. Her türde bir dizi işlevi, yanı sıra daha sonra konuşacak olan sıradışı özelliklere sahiptir. Önemli bir an, fiziksel yönlerin açıklaması yanı sıra, insanlarda bu yeteneğin geliştirilmesinde okuyuculara bilgi göndermek. Önemli bilgilerin birikimi ve kullanımı, yalnızca geliştirmede bir sıçrama yapmanıza, aynı zamanda inanılmaz keşifler yapmak için bir fırsat verdi. Herkes sadece ilerleme için gerekli, çünkü hoş anılar ve sevdiklerimizin görüntüleri ruhu ısıtabilir ve bir kişiyi yapmak mutlu .

Hadi hangi hafıza olduğunu anlayalım

Hadi hangi hafıza olduğunu anlayalımHafızanın, yaşayan organizmaların en önemli özelliklerinden biri olduğu gerçeğiyle başlayalım. Hangi hafızanın tanımlanmasıyla göründüğü, her şey açıktır - bu geçmiş deneyimi sürdürme ve çoğaltma yeteneğidir. Vücut sürekli olarak tüm duyulardan bilgi kabul eder ve gelecekte olası kullanım için biriktirir. Soyut düşünce, insanlar, hatta fiziksel bir ifadesi olmayan bilgiler yaratır ve ayrıca hafızalarında da yaratır, başkalarına iletilir.

Hafıza ve fiziksel yönleri nedir

Hafıza ve fiziksel yönleri nedirGenel olarak, bellek, sinir sisteminin özelliği olarak nitelendirilir. Yani, doğumdan bu yana ve ölüme kadar hafıza çalışmaya başlar. Daha doğru olmak, sinir sistemi yaşıyorken var. Uzun zamandır, bilgi birikiminin embriyo aşamasında bile ve bir süre klinik ölümden sonra gerçekleştiği bilinmektedir.

İlk kişinin ilk şeyini sorarsanız, hafıza nedir ve nerede saklandığı, neredeyse herkes kafasında, yani beynin tüm bilginin bir haznesi olduğunu söyleyecektir. Ancak, bu en genelleştirilmiş görüşdür, çünkü bilim hala hafızanın doğasının tüm ilkelerini anlamıyor. Gerçek şu ki, beynin çok karmaşık bir organ olduğu, ancak katı görünüyor. Aslında, farklı bölümlerden farklı bölümler sorumludur:

  • Konuşma merkezinin bir yerinde;
  • Başka bir yerde kas-iskelet sistemi;
  • Uzayda, vb. Duygulardan veya yönelimlerden bir şey sorumludur.

Görünüyor, bir bilgi birikimini bulmak zor değil. Bununla birlikte, birçok çalışma tersini gösterir, çünkü hafızanın tek bir yeri yoktur. Tabii ki, cihazın ezberlendiğinde sinyallerin ortaya çıktığını gösterir. Bu sadece bilginin oynatılması genellikle diğer yerden tamamen oluşur. Ayrıca, farklı durumlarda, birinin ezberlenmesi veya tekrarı, beynin farklı bölgelerinde de ortaya çıkabilir. Bazı araştırmacıların, ezberleme sürecinde sadece beyin dahil olduğu şüphelidir. Hiç bizim tarafımızdan algılandı. Evet, bize imkansız olduğu ve verilerin sadece küçük bir kısmının korunması gibi görünse de, hafızamızın her anın her birinde depolarının ve bilinçli olarak mümkün olduğu gerçeğine bağlı olmadığı için köklü bir teori var. İstenenleri hatırlayın ya da değil. Hakkında makaleyi oku Kinder nasıl olur Sonuçta, insanlar iyiyi hızlı bir şekilde unutma eğilimindedirler ve sonsuza dek hatırlamanın kötülüğü vücudu olumsuz yönde etkileyen kötülük.

Hafıza Türleri

Hafıza TürleriBöyle bir hafızaya sahip olan genel bir konseptiyle, anladık ve mevcut türleri tartışmanın zamanı geldi. Bellek o kadar yaygındır ki, kategorizasyonun için kriterlerin çok şey var. Çoğu zaman, süreye, miktar ve bilgi türüne göre genelleştirici bir gruplama kullanın. Mevcut tüm bellek türlerini düşünün ve kısa özellikler verin.

Dokunma

Doğrudan veya başka bir deyişle, anında bellek, duyulardan algılanan hisleri tutar. Sinir darbeleri çok hızlı, bu nedenle işlem ayrılan bir saniye için gerçekleşir.

Kısa dönem

Ortalama olarak, 30 saniyeye kadar sürer. Böylece, örneğin, telefon numarası hatırlanır veya son duyulan teklif. Kısa süreli hafızada, prensip olarak, küçük bir bilgiyi istediğiniz kadar tutabilirsiniz, ancak ihtiyaç duyulduğunda kaybolur, yeni veriler vardiyaya gelir.

Ayrıca bakınız: Panik bir saldırı nedir

Uzun vadeli

Bunun, bu kelimeyi duyduğunuzda düşündüğümüz hatırası olduğunu söyleyebiliriz. Bilinçli bir şekilde hatırlayabileceğimiz her şeyin içinde. Bu, özel olarak öğrenilmiş bir bilgi ve herhangi bir yaşam olaydır. Depolama hacminde ve süresince temel kısıtlamalar yoktur. Birisi, her kitabın bir kez okunmasını hatırlama yeteneğine sahip ve birileri sürekli unutkanlıktan muzdarip bir şey, ancak bir noktada aniden yirmi yıl önce bir miktar ayrıntı hatırlayabiliyor.

Belirli Bellek Türleri

Belirli Bellek TürleriEk olarak, bir dizi spesifik bellek türü ayırt edilir:

  1. Operatif. Aksine, bile belirli bir ezberleme süreci. Yani - eylemlerinin ara sonuçlarını depolamak için hafızanın kullanımı. Örneğin, bu şekilde, aritmetik hesaplamaların birkaç dakikasını veya birkaç gün boyunca bazı planların bir kısmını saklayabilirsiniz.
  2. Motor hafızası. Belirli bir eylem sistemindeki fiziksel hareketlere dayanarak ezberleme. Açıkçası, onun sayesinde, bir kişi, özellikle sürecin kendisini düşünmemesi için bir mektubu yürür ya da sahip. Ayrıca, herkes, oyunun kendi örneklerini, eller için doğru hareketi daha hızlı bir şekilde tanımlayabildiğinden, klavyedeki bir müzik aleti, yetenekli iğne işi veya şifre yazdırması üzerine kendi örneklerini hatırlayabilir. herhangi bir hareket yapma.
  3. Duygusal. Başka bir deyişle - duyguların hatırası. Geçmişte yaşanan duygular, daha fazla eylem için bir şablon olarak hatırlanır veya aksine, fesihlerine. Şık şimdi Empati kavramı Sadece duygusal hafızanın kullanımına dayanır.
  4. Uyarı-mantıksal hafıza. Bu, kelimenin tam anlamıyla, erkeklerin beton düşünceleri. Tüm meditasyon, bir başka ya da başka, önceki bilgilere dayanarak mantıklı sonuçlardır. Sözel bir form olmadan düşünmenin imkansız olduğu için, süreçte bir kişinin düşündüğü bir dilin hafızasını da içerir.
  5. İncir. Bellek, çevrenin duyusal algısına ve yorumuna dayanır. Tüm sesler, kokular, belirli bir olayla ilişkili görüntüler tek bir görüntü oluşturur. Gelecekte bir kişi yüzler ise, en azından bileşenlerden biriyle, bellek tüm görüntüye tamamen neden olur. Bu tür bir bellek, sınırlı fiziksel yetenekleri olan insanlar için özellikle önemli bir rol oynar - kör, sağır vb.

Hafıza nedir ve nasıl geliştirilir

Nasıl geliştirilirHafıza çok bireysel yetenek olmasına ve sinir sisteminin fiziksel parametrelerine bir bağımlılığa sahip olmasına rağmen, bu eğitilebilecek birkaç zihinsel özellikten biridir. Hakkında bir makale okuyacak Akıl . Ezberleme ile ilgili sorunlar varsa veya hafızanızı geliştirmek istiyorsanız, bu tür önerilere uymanız gerekir:

  1. Ezberleme işleminin kendisini geliştirmek. Bilginin daha güvenilir bir şekilde sabitlenmesi için, bunun hakkında iyice düşünmek ve maksimum dernek sayısını bulmanız gerekir; bu, çekmeye yardımcı olmaya devam edecektir.
  2. Bağımsız olarak unutulmamaya çalışmak. Durum tahammül edilirse, istenen girişi aramamak veya birisine sormamak önemlidir, ancak sakince odaklanın ve hafızanızdaki bir cevap arayın.
  3. Bir analoji oluşturun. Bilgi farklıdır ve her zaman uygun bir dernek bulamayabilirsiniz, böylece bağımsız olarak bilinen bir şeyle kolayca ilişkilendirecek olan soyut bir görüntü oluşturabilirsiniz.
  4. Bilgileri tekrarlayın. Ne tür bir belleğe daha duyarlı olduğuna bağlı olarak, (kendiniz veya birini) almanız veya bu bilgileri birkaç kez yazmanız (yeniden okunur).
  5. Matematikte bulunmak. Herhangi bir boş zamanlarda en azından en azından aritmetik işlemleri yapabilirsiniz. Sıkıcı olmamak için, etrafımızdaki dünyayı kullanmanız, örneğin, araç numarasının rakamlarını katlamanız, bina içindeki pencereleri saymak, sandalye sayısındaki ışık ampullerinin miktarını çarpın.
  6. Günün sonuçlarını al. Yatmadan önce, gündeki tüm olayları kronolojik sırayla hatırlamak arzu edilir. Özellikle önemli anlar her taraftan değerlendirilebilir ve alternatif olay geliştirme seçeneklerini düşünebilir.
  7. Çok okumak. Bu aynı anda çok basit ama hafıza geliştirmek için çok etkili bir yoldur. Kısa süreli, uzun süreli hafıza, figüratif, sözel ve mantıksal ve hatta duygusal olarak da etkinleştirilir.
  8. Metnin şiirini veya alıntılarını ezberlemek için. Kılavuz şiir şekli veya özellikle işaretli bir prosaik açıklaması kolay ve iyi bir şekilde gelişmektedir.
  9. Aracı bilgisi yapmayın. Önemli bir şeyin hatırlanması gereken veya hafıza geliştirmek için gerekli olup olmadığı önemli değildir - bilgiyi mekanik olarak çıkarmak zorunda kalmazsınız. Bu beyinden sadece lastikler ve hatta daha da kötü verileri algılar. Elde edilene daha iyi özümsemek için, ezberlenmişlerin anlamını anlamak gerekir.
  10. Çeşitli yabancı dilleri inceleyin. Sabır gerektiren bir meslek, ama çok olumlu bir şekilde hafızayı etkiliyor.

Ve elbette, genel fiziksel ve psikolojik durum hafızanın gelişmesine katkıda bulunur. Çok gereksiz, dengeli beslenme, spor, sağlıklı uyku ve meditasyon olacaktır.

Hangi hafızanın olduğu hakkında sonuç

ÇıktıBu yüzden bir hafızanın ne olduğu hakkında makalenin finaline vardım ve şimdi okuyucu iyi sonuçlar verebilir. İnsanın anısının tam olarak çalışılmadığı ve dolayısıyla gerçek yeteneklerinin ve maksimum limitin öngörülebilir olmadığını söylemek isterim. Sadece bir şeyin anlaşılması önemlidir, bu eşsiz yeteneğe dikkat edin ve her şekilde eğitmeye ve gelişmeye çalışın. Okuyucular her zaman güçlü ve sağlıklı kalmalarını ve gençlerde olduğu gibi bir hafızaya sahip olmak için yaşlılarda.

Makaleyi sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz ve sosyal ağlarla ilgili bilgileri paylaşmayı unutmayın, çünkü kolaysınız ve biz memnun kaldık. Bir iltifat veya, halkın içinde konuştukları gibi, yazarın yazıları için referans olarak Donat.

Добавить комментарий